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这几个方法快速瘦脸 快看看哪种适合你

2019年06月25日      

很多人明明身体不胖,体重也达标,可是由于饮食不当、睡姿不佳、发育不好,导致面部堆积少量赘肉,看起来肥嘟嘟的,严重影响了别人对自己的第一印象。这个时候就需要进行局部减肥,对肥胖的部分加以一些物理刺激或增加一些运动,可有效缩小局部肌肉体积,降低局部脂肪含量达到快速瘦脸的目的。

哪些方法可以帮助快速瘦脸呢?

1、口唇训练

调查研究显示,人体面部发育与口唇、骨骼、牙齿的发育,有非常密切的关系。如果青少年时期存在口舌运动障碍,下颚骨骼发育不良,也会影响到面部肌肉发育。此类患者可通过后天训练得到一定的改善。建议患者将嘴巴用力张开,努力将舌头向外伸,用喉部发出啊的声音。初期可能会感受到较为明显的酸痛感,在习惯以后会感到面部非常放松。这是一种物理按摩的方式,需要长期坚持才可起到瘦脸的效果。

2、针灸

针灸是我国传统的中医疗法之一,可以起到活血理气的作用,部分患者面部增大是由于气滞血瘀,导致局部水肿。通过针灸的方式可以疏通血脉,改善局部循环,通常经过5~7次的治疗即可得到明显改善。针对于中风患者导致的面部肥大,针灸是目前最有效的治疗方式之一。

3、面部按摩

面部按摩是最常见、最有效的瘦脸方式,通过手掌或仪器对面部肌肉进行刺激,改善其血液循环,以达到瘦脸的目的,大多数患者坚持做面部按摩都可以起到较为明显的瘦脸效果。这种按摩方式最大的优点就是可以按照自身的想法锻炼想瘦的部位,可以用手指刺激穴位,也可用手掌按摩大块的肌肉,效果都非常明显。

4、借助仪器

市面上流通一些红外线瘦脸仪、滚轮按摩仪之类的瘦脸仪器,这些仪器可通过红外射线照射,提高局部温度,改善血液循环,或借助器械对其进行物理刺激达到瘦脸的效果。严格意义上来说,这些仪器和按摩、针灸、热敷有异曲同工之妙,只不过可以节省大量的时间和精力,但效果自然没有亲手操作效果更好,还容易造成表皮损伤,建议大家慎用。

温馨提示

以上这些瘦脸方法对单纯面部肥胖和全身肥胖的人群均适用,但并不一定不适用于每一个人,建议大家多多尝试,选择合适自己的、最有效果的方法进行瘦身减肥。

(责任编辑:巫思怡 )

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