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这5种类型的肥胖 采取中医减肥效果好

2019-07-30 08:09:08      

人们都说减肥成功后相当于饮食整容,很多女性因为身体肥胖而烦恼,中医认为肥胖是气虚的表现,减肥主要以补气为主,中医减肥需要遵循一定的法则,让人们轻松瘦下来。

这5种类型的肥胖,采取中医减肥效果好!

1、清除大腿赘肉

大腿赘肉比较多的人群可以使用手指节敲打胆经。胆经也就是裤子线循行的位置,这些穴位并不是在皮肤表面,而是在皮肤下面的肌肉层,敲打的时候一定要注意力度,这样才能渗透到肌肉里面,才能看到明显的效果。

2、减掉腰上的赘肉

腰上有明显赘肉时需要敲打两边的带脉区,也就是肝胆经循行的位置,具体的方法是平躺在床上,手要握成空拳状,每天坚持拍到300次左右,从轻到重,以局部舒服为止,坚持一个月左右就会发现腰两边的赘肉明显减少。

3、脾运化失调引起的肥胖

从中医的角度上来说脾主运化,把食物转变成营养物质进入到血液中。也要把新鲜的血液运输到身体的其他部位,如果不能运输到四肢末梢的话,势必会堆积大量的垃圾以及淤血,导致腹部和腿上滋生大量的赘肉,可以通过推脾经的方式来健脾和减肥。脾经在小腿内侧,每天反推拿20次左右,坚持一个月就能看到效果。

4、膀胱经失调引起的肥胖

后背部臀部以及后腿部都是膀胱经循行位置,当这些部位出现肥肉和赘肉时说明膀胱经出现了异常。此类人群可以通过对背部的膀胱经刮痧的方式来驱寒和减肥。也可以选择艾灸按摩以及拔罐的方式。若消除臀部赘肉,不妨趴在床上用拳头用力的敲打臀部,不仅能够帮助减肥,同时也能排除臀部的寒气。

5、小肠功能失调引起肥胖

小肠具有消化和吸收功能,当其功能减弱时会让手臂内侧出现松垮的赘肉。当小肠功能减弱时势必会影响到心脏的供血,影响了心脏健康。这类人群可以把手举起来做敬礼的动作,然后使用手指肚来捏手臂内侧,从腋窝下往手肘上不停的按摩,只要每天坚持下去不仅能够减少赘肉,同时改善了心脏供血。

温馨提示

根据不同类型的肥胖也选择不同的减肥方法。对于肚子上肥肉比较多的人群可以做推腹,具体的方法是使用食指指腹从心窝开始推,推过肚脐眼小腹部,然后再向两侧推,这样能让12条经络变得更加畅通,而且能排除身体里面的垃圾。

(责任编辑:巫思怡 )

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文章关键词: 适合中医减肥的肥胖类型 中医减肥 减肥

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