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为什么针灸减肥后会反弹?教你3种好方法来预防反弹

2019年08月02日      

针灸能够调节阴阳平衡,通过使用银针来刺激相关的穴位,不仅能调节神经系统,同时也能调节内分泌,对更年期肥胖及产后肥胖有很好的效果。通过针灸加快了新陈代谢的速度,帮助燃烧脂肪,有效的调节胃肠道功能,抑制食欲,防止发生便秘,部分人群针灸减肥后短时间内会反弹,这主要是和不良的生活习惯有关。

为什么针灸减肥后会反弹?

不管使用哪种减肥方式,只有长时间坚持下去才可以看到效果,针灸减肥也是如此。若是针灸减肥之后暴饮暴食、大鱼大肉的吃、长时间久坐、缺少运动势必会导致反弹。另外熬夜已经是年轻人的生活常态,熬夜不仅会伤害身体,同时也会打破生物钟会让内分泌系统。即使通过针灸减肥瘦身成功之后也会快速的让体重反弹。

如何预防针灸减肥后的反弹?

1、保持合理的饮食

针灸减肥瘦身后必须要科学合理的安排饮食结构,大部分身体肥胖是因为摄入太多糖分以及脂肪所导致的。必须要管住自己的嘴巴,避免吃油炸以及烧烤熏制的食物等,夏季远离糕点以及冰激凌。睡觉前三个小时内不能吃任何食物,饮食以清淡容易消化为主,每顿饭只吃七分饱即可。

2、做到早睡早起

针灸减肥后必须要保持规律作息,做到早睡早起,减少熬夜的次数,不仅能够保持身材同时也防止身体进入亚健康状态。总是熬夜晚睡的话会让人们精气神不足,增加了疲劳感,长时间下去势必会让体重反弹,加快了皮肤衰老。

3、保持科学运动

针灸减肥瘦身后必须要保持适度的运动,每天抽出40分钟以上的时间来散步游泳或者爬山打球等,疾病能够维持瘦身效果,同时也加快了基础代谢率,让身体变得更加强壮,增强了抵抗病毒的能力。

温馨提示

针灸减肥能让全身的经络变得更加畅通而且保持了阴阳平衡。针灸减肥后必须要保持良好的生活状态,这样才能让瘦身效果维持下去。但对于糖尿病患者来说尽量不要针灸,持续高血糖状态会延长伤口的愈合,若是没有注意个人卫生的话可能会诱发伤口感染。患有血友病以及血小板减小性紫癜的人群也不能针灸,因为凝血时间长,会让针口不停的流血,从而引起贫血。

(责任编辑:巫思怡 )

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