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哪些方法可以有效瘦脸?这些技巧帮你养成巴掌脸

2019-09-03 08:02:05      

谁不想要拥有一张巴掌小脸,脸小看起来不仅显小还能轻松驾驭各种发型,但是奈很多人长了一张大饼脸,或是胖了先胖脸,这真是女生无尽的烦恼,如何有效瘦脸也称为很多人所追问的问题,今天小编就为大家介绍一下有效的瘦脸方法,大家快一起来看看吧。

有利于瘦脸的食物:

1、菠菜

蔬菜中菠菜的营养价值是数一数二的,它里面除了含有大量的维生素之外还含有丰富的钾成分在内,所以要瘦脸就要多摄取含有钾质的食物,因此,菠菜是纯天然的瘦脸食物,而且它还是一款值得被大家推崇的养颜佳品。

2、胡萝卜

胡萝卜显得营养价值大家是非常的清楚的了,但是它里面的多种维生素不仅可以刺激我们身体的新陈代谢,还会瘦脸瘦身哦,经常食用可保肌肤嫩白无瑕还会打造出鹅蛋脸来哦,所以有美容健肤的独特作用。

3、西芹

说到瘦脸中的食物,绝对不能少了瘦脸食品中的冠军——西芹,它不仅有着减肥的功效而且它的卡路里是非常的低,经过我们的咀嚼进入肠胃之后,还会被人体所吸收消化,真正属于一款越吃越瘦的食物。

4、冬瓜

很多人看到冬瓜,一般都会被它的样子所迷惑,都不会想到其实它也是有着减肥瘦脸作用的食物,所以现在小编可以告诉你,其实吃冬瓜,不仅可以减少我们体内多余的脂肪还可以帮助我们消除水肿哦,特别用冬瓜熬汤,那效果更加的好,所以它也是瘦脸食物中的佼佼者哦。

5、豆苗

绿油油的豆苗不仅长相吸人,而且作用也非常的多,它除了含有大量的维生素之外还有着丰富的钾,钾元素可以帮助消除我们体内多余的水肿,而且豆苗菜吃起来还会强化咀嚼,不仅营养价值高而且还可以减肥瘦脸哦~所以经常伴餐吃对瘦脸的效果很好。

有效的瘦脸方法:

1、沐浴穴点按摩法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。因为气血、经络等交错杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。做法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。

2、汤匙刮下巴

准备一个干净的汤匙和一个装着热水的容器,把汤匙放到容器里面去泡一会儿再拿出来,用其轻轻的刮着下巴,往返地刮下巴这个地方,这样可以加速下巴脂肪的消耗,让下巴慢慢变尖,让脸型线条变得更好看。

3、吹气瘦脸

把嘴巴慢慢地撅起来,缓缓吹出气体,使脸颊膨胀起来,坚持这个姿势五秒钟。接着缓解脸上的肌肉,重复做这个动作三遍,吹气这个动作能让脸上的肌肉得到锻炼,让脸上的皮肤变得很有弹性。

4、冷水敷脸紧致肌肉

很多人早上起床后脸部浮肿,眼睑眼袋也格外松弛,这个时候,就可以用冷水沾湿毛巾,然后敷在脸上。如果前一天晚上放一个干毛巾到冰箱里面,第二天直接用冰毛巾敷脸效果更佳,这样做能使肌肤变得紧致,排除多余的水分。

5、仰身翘首

立正站好,挺直腰身,双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身,同时将头部顺势向后仰,保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势,反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼,还能让你远离双下巴,轻松减肥瘦身。

6、盐水敷眼法

这个瘦脸的小方法是利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,借此将水分排出。做法:在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分。然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。

(责任编辑:巫思怡 )

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