古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
最快最有效减肥运动
最有效减肥的运动是什么呢?研究发现,上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏。因此无论是跑步、骑脚踏车还是轮滑,练习者在户外运动会受到更大的阻力,身体本身需要消耗更多的热量。这就是最有效减肥的运动。另外,最有效减肥的运动还有,在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外,相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响,运动的身体会受到更大的阻力。
最快最有效减肥运动相关问题
A:想让运动不张肌肉,你可以选择在床上躺着,然后两只腿在空中跑步,这不仅不张肌肉,还可以减肚子,大腿,小腿,特别是减肚子的功效很好啊,我坚持了1个多月,肚……[详细]
A:你好,减肥的主要原则是能量的摄入要少于能量的消耗,也就是少吃高脂肪,高热量的食物,坚持运动。你好,建议多吃蔬菜和水果,多喝水,不吃油腻类食物,每天都坚……[详细]
A:减肥药好多都有泻药的成分,对身体有伤害,体重减的太快会对身体有损坏的,即便运动也要循序渐进运动贵在持之以恒,要配合适当节食,但早餐午餐一定要吃好,慢慢……[详细]
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