古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减肥明星
我们一起来看明星减肥秘籍，明星减肥秘籍之郑秀文（减4公斤，吃得少加上大量运动，营养不足），她的明星减肥秘籍是演唱会之前一个月开始吃自己设计的菜单，早餐吃牛奶麦片、午餐吃两个蛋白和一杯橙汁、晚餐则是两片鸡肉、鲜鱼一条和炖汤。演唱会期间只吃燕窝及川贝汤，出场前喝一晚燕窝、渴了喝葡萄糖水、饿了吃水果。每天运动约两小时，包括举100下哑铃、跑步30分钟。
志玲姐姐是如何保持好身材的呢？原来她一直遵守以下饮食减肥的七大原则。1、早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。阴性体质或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜。2、肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等等，都是最好的组合，每餐食物保持70%是高水份纤维类的蔬果，30%主要食物。量不限，但以七八分饱为健康之道。3、建议一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉类，可是最好避免两餐都吃……
《千山暮雪》是一部都市情感虐恋大戏，由畅销小说家匪我思存的同名小说改编而来，目前正在热播，其中的演员都是帅哥靓女，很有看头，尤其是温峥嵘。温峥嵘身高170cm，身材苗条，令很多人羡慕。温峥嵘从来不刻意地节食，但是也不会放纵自己的食欲，一切都追求自然，她说“如果为了减肥特别限制什么不能吃，不知道活着要干嘛？”在她认为，人生最美好的事情就是吃东西，只要体型自己要将体重保持在五十公斤，她还会在没太难睡前和起……
韩国是出了名的美女多，不仅仅是样貌，连身材也是一级棒。尤其是那些明星美女们，那身材就更不用说了。其实这是跟她们的各自坚持自己的减肥习惯息息相关的，那下面就跟小编一起来看看韩国美女明星的减肥方法。郑丽媛——坚持练瑜伽身高：166cm体重：45kg郑丽媛因为在热门韩剧《我的名字叫金三顺》饰演女二号、金三顺情敌而一炮走红，剧中她纤弱柔美的模样，令男性观众怜爱女性观众羡慕，但是为了出演剧中一场大病初愈的戏，展现柔……
1、小S：不想运动，也要舍得控制食欲 您很少看到明星们把便当嗑光，一定吃个6分饱就停了，据说小S就是如此维持身材。而饮料方面，当大伙卯起来点珍珠奶茶时，麻豆都会说：我只要水就可以了，连无糖绿茶都很少喝，水，更是她们“止饿最佳良伴”。 ${FDPageBreak} 2、林嘉绮：喝水可以帮助代谢，几乎是模界的圣品。 许多模特儿的终年菜单是：烫青菜+白肉，面包、面条、白饭很少碰。“减肥书Skinny Bitch”里说道“天黑后不吃晚餐”……
金喜善“蜂蜜减肥法” 金喜善采用朋友介绍的“蜂蜜减肥法”保持身材，虽然蜂蜜的糖分不少，但是它含有丰富的维生素，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜代替正餐。“蜂蜜减肥法”很简单，只要将30克的蜂蜜加入1公升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝3天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦3到4公斤。 吴君如“地狱式减肥法” 吴君如在1992年下定决心减肥，短短3个月就瘦了15公斤。她的减肥方法是3个……
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