古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
纤体瘦身
大家可能会有一个疑问：纤体瘦身和减肥有区别吗？其实从狭义上而言，纤体瘦身就是减肥，而从广义上而言，纤体瘦身是指通过健康积极的科学手段和方法，达到自己成功塑造身材、形体、腰、胸、腿、臀等方面的目的。它不仅仅只是减肥，还包括各个部位的塑造，以求达到完美的效果，打造一种曲线美。例如：胸部应如何变丰满，臀部应如何变成翘臀，水桶腰又该如何变成水蛇腰等等。不过美体瘦身的方法同样离不开饮食、运动、瑜伽等传统的减肥方法，再加上一些生活中的好习惯，从而达到纤体瘦身。
瘦一点，再瘦一点！这是很多女性的心愿，夏日炎炎，看着比如穿着短裙、短裤，任性show身材，再看看自己，要么腿粗了，要么水桶腰了，怎么看都像大妈的身材，喜欢的衣服都没法穿上，怎么办呢。这个时候就要采取瘦身计划，运动+饮食，一样不可少，下面一起了解下人气比较高的柠檬瘦身茶怎么样。柠檬减肥原理柠檬具有解油腻的功效，可以使身体自我净化，清除多余脂肪，消除体内多种器官的废物和毒素，并且还能净化血液，改善血质，促……
“腹部容易堆积脂肪”这是一个困扰无数人的减肥盲区。人们从未停止对腹部减肥方法的寻找，而在已知的众多瘦腹方法中，减肥操是一种健康的有氧运动，还可以起到强身健体的作用。今天就让小编带我们一起来学习3步减肥操。 瘦腹减肥操一 俯卧在地上，双手放于胸两侧支撑地面。接着双手用力，缓缓将头部、肩膀、胸部、腰部向上抬起，伸展颈部。下身贴住地面保持不动，腰部向后弯，保持两秒再慢慢的趴下，重复练习。 瘦腹减肥操二 侧躺……
工作忙，经常没时间吃早餐，导致饮食不规律，是OL们减肥效果不理想的一个重要因素。小编为上班族们推荐8款简单易做，又适合瘦身的减肥早餐，帮你提升一天的减肥战斗力，成功瘦身。黑米粥+苹果+牛奶黑米比白米粥好是因为他富含的矿物质跟营养成分比白米好。我们不是一直说要吃粗粮么？！就是这些粗粮啊！而不是什么电视里的那些“喝粗粮哟”这种啊~每天一个苹果最好就安排在早上吃了，因为早上的苹果是金苹果，苹果皮里面的胶质也能……
各位减肥的MM们，如何你们还在想着怎么瘦腿、瘦腰、瘦手臂，那你就out了，现在大家都流行怎么练出马甲线，让人小露性感。今天，小编就教大家如何练出性感马甲线，让大家也做性感女神。四个小运动轻松练出马甲线1、腿部拉筋运动Step1：吸气，慢慢地解除动作平躺，并放松肌肉。此时，拉向胸前的右脚保持腾空，不可着地。Step2：吐气，采取步骤1的姿势。上、下腹部肌肉用力的同时，将伸直的右脚拉向胸前，并双手环抱膝盖，上半身尽可……
推荐阅读：最有效的瑜伽瘦腿动作 握瓶上下举 拜拜“蝴蝶袖” 两脚分开与肩同宽，双手各握一个装满的水瓶，交替向上举，停在最高处时停住5秒，共重复10次。 ${FDPageBreak} 推荐阅读：最有效的瑜伽瘦腿动作 左右平举 美化臂部线条 两脚分开与肩同宽，双手各握住一个装满的水瓶，交替向左右平举，每次停住5秒，共重复10次。 ${FDPageBreak} 推荐阅读：最有效的瑜伽瘦腿动作 胸前举“哑铃”减掉手臂多余赘肉 双脚分开与肩同宽，两手……
纤体瘦身相关问题
- Q：苹果醋纤体瘦身胶囊
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A：您好，这个减肥药不可以长期吃的，对身体影响还是很大的，所以你吃了4个月了，可以停了。这个一般平时控制好饮食，晚饭少吃点，晚饭后就不吃别的东西，多运动，……[详细]
- Q：问医生做薇拉纤体瘦身安全吗？
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A：薇拉纤体瘦身系统主要通过滚轮机械按摩、深层负压吸附、双极射频热融及红外光治疗四种方法对皮肤的协同作用产生治疗效果。射频能加热皮下5-15mm的深部组织，有效……[详细]
- Q：女18岁瘦身减肥外用过辣椒油纤体瘦身吃
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A：这个情况应该是药物的过敏，建议使用中医治疗，清热解毒利湿，活血化瘀，可能有一定疗效。[详细]
- Q：女人肚子和腹部肥胖喝哪种茶可以纤体瘦身
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A：不建议。 建议运动减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶……[详细]
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