瘦身食物

虽然现在越来越多的人减肥,但是人们都朝着健康减肥的方向发展,而不是一味地只追求减肥效果。所以瘦身食物也不仅仅只有减肥茶或减肥药,而是出现了越来越多健康的瘦身食物,例如:酸奶,原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪,可以稳定血糖含量,因此很耐饿。麦片,麦片是最能让人有饱腹感的食品,和其他碳水化合物不同,即使是速熟的麦片,吸收也很缓慢,因此对血糖的影响非常小。还有鸡蛋、苹果等等,蔬菜、肉类、水果都应有尽有。因此,现在的瘦身食物都朝着健康的趋势发展。

冬季瘦身食物你可知?

让你在不知不觉中瘦下来的食物,你知道有什么吗?看看这下面两种常见的食物哦,既能当主食,又是营养健康吃不胖的哦!不仅吃不胖,还能让你悄悄的瘦身呢…… NO.1燕麦 燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很多帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,以及增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收残余之毒素,对于体内环保很多帮助。 NO.2 地瓜 地瓜的营养成分相当丰富,膳食……

查看详情

吃货要减肥 20种瘦身食物别错过

1.酸奶 原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪,可以稳定血糖含量,因此很耐饿。研究表明,正在进行低卡路里饮食的人,如果食谱里包括酸奶,与同类计划食谱中不含酸奶的人相比,减掉的全身的脂肪量要高出61%,减掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧,或者在烤土豆上放一点酸奶,再挤几滴柠檬汁。这样,每汤匙可以省掉4.7g脂肪。 2、沙丁鱼 富含蛋白质和ω-3脂肪酸,可以保持身体肌肉质量。而且含汞量……

查看详情

别错过!20种瘦身食物让你越吃越瘦

爱吃的吃货吗?在美食当前,一样抵受不了诱惑,现在编辑要告诉你,吃货能继续解馋,介绍你们20种吃不胖还有瘦身效果的食物哦,快跟着看看吧。 1.酸奶 原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪,可以稳定血糖含量,因此很耐饿。研究表明,正在进行低卡路里饮食的人,如果食谱里包括酸奶,与同类计划食谱中不含酸奶的人相比,减掉的全身的脂肪量要高出61%,减掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧,或者在烤……

查看详情

传说中的极品瘦身食物 辣椒减肥的秘密

维生素C含量丰富的辣椒是很多人喜欢的饮食调味品,今天我们介绍的吃辣椒减肥法,其实选择的是繁殖培育出的辣椒新品种“甜椒”。甜椒含有大量辣椒素,味道却不如辣椒辣,喜欢吃辣的MM可以尝试下这种另类的甜辣椒减肥餐。 鸡蛋彩椒 热量:80卡/100g可食用部分 方法:打1-2枚鸡蛋在碗中,放少量盐搅匀后入锅炒至金黄取出。再放入青、黄、红三种颜色的圆椒小块进行翻炒,待到7分熟即可放入鸡蛋。混合炒几下就可以出锅了,不用再加任何……

查看详情

12种瘦身食物 吃出苗条身材

漂亮、窈窕的女人总是最能吸引人的目光,可是如何拥有苗条的身材确实现在很多人的一大难题,其实造成肥胖的主要因素就是饮食不合理,日常也不做运动,日积月累造成了脂肪的堆积,所以想要减肥,还要从饮食上入手,吃一些具有排毒,瘦身功效的食物,轻松健康的实现减肥。1、魔芋:魔芋完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。2、紫菜:紫菜除了含有丰富的维……

查看详情

瘦身食物相关问题

Q:减肥瘦身食物都哪些?

A:你好啊,坚果它不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方,不论是花生或杏仁果等,都是好的选择。坚果是植物的精华部分,一……[详细]

Q:健康的瘦身食物有哪些?

A:你好,新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品、粗粮、瘦肉、坚果等自然健康的食物,都属于减肥食物,可以放心地吃。总体饮食的影响比单个食物的特殊功效影响大的多,只……[详细]

Q:夏天有哪几种瘦身食物?

A:你好,瘦身的食物有:番茄不仅能减肥美容而且有抗癌能力,降低前列腺癌的发生。坚果:营养丰富含蛋白质维生素较高,对人体生长发育,预防疾病有极好的功效。[详细]

Q:有效的瘦身食物有哪些?

A:你好,平时合理饮食,不要暴饮暴食,就可以。少吃热量高的。可以吃维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻,诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣柑橘以及紫菜、螺旋藻……[详细]

Q:有什么好的瘦身食物?

A:你好,瘦身主要是要降低体内的脂肪,所以要平时要吃一些低脂的东西降低脂肪的摄入。现在夏天也到了,可以多吃一些含量有维生素的食物,如西红柿、低脂的牛奶、紫……[详细]

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]