古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
怎样预防肥胖症
由于现在的生活条件越来越优越，好吃又富有营养的食物也随之越来越多，儿童营养过剩的情况也较常出现，从而导致了肥胖症。因此有很多人都提出了相同的疑问：怎么样预防肥胖症。其实怎样预防肥胖症这并不是一个太难的问题，只要有适量的运动以及不暴饮暴食，就能够有效预防，怎样预防肥胖症这个问题难就难在患者是否能坚持运动，坚持科学饮食。能否成功预防肥胖症的决定因素不再与方法，而在患者自身的毅力、决心。只要有毅力和决心，就一定能够成功预防肥胖症。
所谓肥胖，是指贮存于体内的脂肪过多，超过同年龄小儿的正常量，通常以超过同年龄同身高的正常体重20%者称为肥胖症。那么要如何预防孩子患上肥胖症呢？如何预防孩子患上肥胖症：1、在孩子四岁之前父母要观察孩子的体重和身高是否是成比例，如果体重超过身高的增长，那么就应该引起家长的注意了。2、让孩子远离垃圾食物，除此之外父母可以适当地让孩子吃点这类食物。3、限制孩子看电视时间，最好不要让两岁以下的孩子看电视。4、让……
肥胖症是一组常见的，古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。那么应该如何预防肥胖症呢？1、合理均衡饮食健康合理的饮食是预防肥胖症的第一步。我们每天三餐都摄入一定的食物，科学安排饮食，保持饮食的清淡和营养的原则很重要。远离辛辣、油腻、甜食，增加蔬菜和粗粮，少吃零食，多吃素食。2、加强运动锻炼懒惰的人往往比热爱运动的……
肥胖症是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人脂肪组织重量约占体重的15%～18%，女性约占20%～25%。随年龄增长，体脂所占比例相应增加。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数大于24者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症；具有明确病因者称为继发性肥胖症。那么这两种肥胖症需要如何预防……
肥胖症应以预防为主，应使人们认识到其危险性而尽可能地使体重维持在正常范围内。预防肥胖症应从儿童时期开始。目前，将肥胖理解为“病理环境中的正常生理过程”，肥胖患病率增加的主要原因是环境，而不是代谢缺陷的“病理”影响或者个体基因的突变。由于遗体因素是不可改变的，因此，必须通过调控生活方式即合理的饮食及适宜的体力活动，来控制体重的上升。总的说来有3种预防措施，即普遍性预防，选择性预防和针对性预防。普遍性……
肥胖症是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人脂肪组织重量约占体重的15%～18%，女性约占20%～25%。运动、减轻体重和肥胖有研究表明，坚持从事轻快体育运动锻炼的人比不参加运动或偶尔运动且运动剧烈的人患脑心血管病、糖尿病、癌症、早老性痴呆的发病率减少了35% ，其寿命将明显地延长4～6年。在超重的个……
怎样预防肥胖症相关问题
- Q：怎么样预防肥胖症？
-
A：减肥最好的办法还是运动和食疗辅助治疗。平时可以多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。游泳是最好的减肥项目，或是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最……[详细]
- Q：预防肥胖症主题班会
-
A：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减……[详细]
- Q：怎样预防肥胖症？
-
A：您好，肥胖的预防重在运动和饮食控制，平时的饮食控制在一定范围内，进行适量的运动可以保持好的身材。[详细]
今日推荐
专家答疑
问医通最新问答
新冠阳了之后的症状有哪些新冠第二次阳了是不是拉肚子
新冠如何判断孩子是否阳了
新冠二次复阳的症状有哪些
新冠阳三次必死
新冠现在复阳的人有什么症状
新冠第二次复阳会传染人吗
新冠第二波阳的症状有哪些
新冠第二次阳性几天能转阴
新冠现在还没有阳的人多吗
新冠第二次复阳什么症状
新冠2次阳了什么症状
新冠还有第二次阳吗
新冠阳性怎样才知道转阴了
新冠阳完之后还会阳第二次吗
新冠二次复阳是什么原因
新冠阳康后二次感染的症状
新冠如何判断假阳和真阳
新冠第二次阳了是什么症状
新冠出现阳性就是感染了吗
新冠二次阳了怎么治疗
新冠第二波阳了吗
新冠二次阳性什么意思
新冠如果一直不阳会怎么样
新冠二阳了什么症状
新冠没阳的人说明什么
新冠北京天津二次阳
新冠北京二次阳的人
新冠二次阳的地区
新冠最近二次阳的人多吗
新冠二次复阳高峰在什么时候
新冠五月份第二波阳
新冠阳了之后就一直严重失眠
新冠二次复阳会死吗
新冠如果第二次阳了怎么办
新冠第二波阳了最新
新冠中国人是否必须阳一次
新冠现在阳第二次的人多吗
新冠第二次阳的人多吗
新冠第二次阳高峰期是什么时候
