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摘要：生活中很多坏习惯都会导致我们的腰腹部赘肉堆积，久而久之就养成了水桶腰，对于女性朋友们来说，腰腹赘肉横生，不敢穿露脐装，想瘦腰瘦腹，就是必须解决的难题。其实，导致…… 查看全文>>

摘要：腰腹部是身体最容易囤积脂肪的部位，想要甩掉腹部救生圈重获性感好身材就要在运动和饮食上面下功夫，下面一起来看下。 查看全文>>

摘要：很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，…… 查看全文>>

摘要：局部减肥，当然免不了要瘦腰。瘦腰最有效的减肥方法有哪些呢？看似很困难的问题，可以通过下面这套4个瘦腰动作，帮助你快速减去腰部臃肿脂肪，让你摆脱圆圆的肉感。怎样减…… 查看全文>>

摘要：小蛮腰一向都被认为是美女的标准。但是，对于很多MM而言，特别是办公室的白领一族，小肚腩正是她们的硬伤。那到底瘦腰的最快方法是什么呢？怎样才能变成小蛮腰呢？今天，…… 查看全文>>

摘要：减肥瘦身也要“因材施教”按种类来，因为每个人的体质是不同的，因而引起的肥胖类型也有所不同，你的小粗腰是怎么样的肥胖类型？有针对性的瘦腰才能事半功倍更有效果哦。 查看全文>>

摘要：苗条纤细的腰身总是让人非常羡慕，腹部上来了几个“游泳圈”该怎么办呢？不怕，下面小编为您介绍几个最快的中医瘦腰方法，赶走“游泳圈”，赶走小肚腩，快来行动吧！ 查看全文>>

摘要：腰腹部的位置是肉肉们最爱的聚集地，相信女生们最痛恨不过了，可是却又无可奈何。塑造小蛮腰，应该吃什么食物好呢？夏天瘦腰，尤其要对症下药，今天小编告诉大家，做到下面…… 查看全文>>

摘要：对于上班一族来说，一天内我们有大部分时间是在办公室的椅子上度过的，可是过久的坐着，让我们腰部的赘肉越来越多。那么怎样瘦腰最快最有效呢？现在，小编就给大家介绍一下…… 查看全文>>

摘要：小蛮腰一向都被认为是美女的标准。但是，对于很多MM而言，特别是办公室的白领一族，小肚腩正是她们的硬伤。那到底瘦腰的最快方法是什么呢？怎样才能变成小蛮腰呢？今天，…… 查看全文>>

摘要：呼啦圈减肥方法，坚持每天半小时的呼啦圈运动，能充分活动躯干部位，通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到一定的按摩功效，对于促进肠道蠕动、改善便秘也有不少帮助。 查看全文>>

摘要：通过运动减肥是减肥人士的首选，今天，我们就来讲讲呼啦圈，呼啦圈这种运动是深被广大MM所喜欢推崇的瘦腰形式。每天只需要短短10分钟，简单又有趣，随时随地都可以轻松…… 查看全文>>

摘要：细腰丰臀是MM们最求是S曲线，可是瘦腰消腹永远是不会停止的话题，纤细的腰肢真的这么难求吗？秋季里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在小编就来告诉你一个瘦腰小机密，让…… 查看全文>>

摘要：有的女生腹部的赘肉过多就像一个游泳圈套在腰上一样，非常不好看，虽然已经入秋，但是天气还是没有完全凉下来，所以腰部的游泳圈还是很明显的存在，那么该如何来瘦腹呢？ 查看全文>>

摘要：如何才能帮助腰部瘦出纤细感觉呢？小编教懒人怎么按摩瘦腰，以下四个按摩手法，每个动作大约做36下，就能达到活化身体，纤细腰部的作用，想瘦的妹子赶紧来尝试下吧！ 查看全文>>

摘要：秋季胖女孩瘦腰一定要对症下药。现在这个季节，正是里面穿个打底裙，外面穿风衣的时候。可是如果腰身太粗，穿起来就不好看了。想要瘦腰，一定要对阵下药。不同类型的肥腰有…… 查看全文>>

摘要：腰部是很容易长赘肉的一个地方，而且很难瘦下去，很多人尝遍了各种方法也是游泳圈挂身上，下面一起来看下这位网友的阐述，看看人家是怎么成功瘦身的吧。 查看全文>>

摘要：问胖子为何不减肥答太胖了不知道怎么减于是就不减，这样的想法未免有点自暴自弃的嫌疑，其实想要减肥很简单，只要你认定这些减肥方法就行了。 查看全文>>

摘要：女人都想拥有迷人的身材曲线，女人如何瘦腰最快最有效呢？而腰部是完美身材曲线不可缺少的。但是很多女性的腰部很粗，使整个身体显得胖了许多，所以女性都想尽快瘦腰。那么…… 查看全文>>

摘要：上班族大部分的时间不是在椅子上就是在床上，走动的时间少得可怜。长期以往，小肚子就会出来，如何减肚子，练出马甲线？一起来学习简单瘦肚子方法，快快行动起来吧！ 查看全文>>

摘要：减肥一直是女生们常见的话题，但是有些人为了达到减肥的目的常常会走进一系列误区，下面跟着小编一起来看下。 查看全文>>

摘要：踢走恼人小腹，拥抱小蛮腰是每个妹子都可望而不及的一件难事了，那么在我们的生活中有什么办法可以瘦腰？瘦腰腹的最快方法是什么？ 查看全文>>

摘要：减肥是女人一生的事业，该如何才能拥有小蛮腰呢？许多女性朋友都觉得肚子是最难瘦下来的，其实只要get到了对的方法，想瘦腰也并不是什么难事哦！ 查看全文>>

摘要：性感的腰部曲线并不是每个美眉都能拥有，瘦腰瘦肚子的最快方法是什么？小编教大家一套简单瘦腰操，不需要花费大量金钱，仅需花上些许时间便能轻松打造杨柳腰，瘦出性感，还…… 查看全文>>

摘要：在新时代，平坦的腹部已不能满足潮流的要求，而拥有sex的马甲线是平坦腹部的最高境界。随着健身房，健身达人的涌现，健身运动成为人们的心头好。那么腹肌怎么练？怎样拥…… 查看全文>>

摘要：小蛮腰一向都被认为是美女的标准。但是，对于很多MM而言，特别是办公室的白领一族，小肚腩正是她们的硬伤。那到底瘦腰的最快方法是什么呢？怎样才能变成小蛮腰呢？今天，…… 查看全文>>

摘要：粗大的水桶腰和性感的小蛮腰，大家会喜欢哪一种呢？毋庸置疑，腰粗如桶的女汉子男人都会敬而远之，想要快速摆脱难看的腰身，练出柳条般细腰就赶紧来看看这4个瘦腰动作吧。…… 查看全文>>

摘要：相信很多男人看女生的第一眼不是胸就是脸，由此可见美胸的重要性，但是美胸是否就代表着好身材呢？想想也不尽然，下面一起来看下什么才是好身材的标准。 查看全文>>

摘要：人人都想要S形迷人好身材，而腰腹部是最容易堆积赘肉的地方，想要拥有S形身材，就要先把腰瘦下去，很多女性都在纠结怎么瘦腰，长时间坐在办公室里面，缺乏运动，瘦腰不易…… 查看全文>>

摘要：大部分瘦身男女，都会觉得腰部的肥肉最难减掉，但是，今天，小编就大家介绍瘦腰妙招，10分钟就让你速见瘦腰效果，承受出水蛇腰。 查看全文>>

摘要：腰部是女性曲线最关键的部位。但是快速的生活节奏加上工作的压力，女性的新陈代谢会变的紊乱。毒素就会堆积在体内排不出去，时间一久腰腹就会肿胀起来，变成“小腹婆”。如…… 查看全文>>

摘要：“女人天生爱美丽，可是每一次看自己如水桶般的腰，心中顿生很气愤”，腰部的线条对于女性来说是很重要的，很多女性为了能瘦腰也试过很多方法，可是效果平 平。其实日常生…… 查看全文>>

摘要：运动不是一天两天的事，肥胖也不是一天两天所造成的，减肥瘦腰靠呼啦圈这种运动方式的话，更要坚持，要不然怎么可能有效果呢？当然，还有部分原因是在于你在摇呼拉圈的时候…… 查看全文>>

摘要：拥有小蛮腰是每个女人梦想，腰部不仅要细还要够有形，运动是最佳瘦腰塑形的方法，下面就来学习快速最有效的瘦腰运动！扭转腰部快速瘦！ 查看全文>>

摘要：夏天是MM们露腰的好时节，那么初夏最快的收腹瘦腰方法你都知道多少呢？下面就小编为您介绍初夏最快的收腹瘦腰方法，看看吧。 查看全文>>

摘要：夏季正是减肥的季节，久坐办公室的白领们怎能面对腹部的“游泳圈”而无动于衷？能多运动就多运动，瘦腰食物也不可少。那么白领吃什么瘦腰呢？以下5种食物是腹部脂肪的克星…… 查看全文>>

摘要：腰腹部的脂肪对于很多人来说都是最头疼的部位，很多人一直都有一个错误的观念，一天做几十上百个仰卧起坐就能达到瘦腰的目的，其实仰卧起坐瘦腰的效果有限，下面小编就推荐…… 查看全文>>

摘要：又到了要嘛瘦要嘛死的季节了，没有A4腰也不要紧，赶紧跟着小编一起来减肥大作战，照着小编给大家分享的，200斤也能瘦成小腰精哦。 查看全文>>

摘要：夏天快要到了，MM们的小背心、露脐装都已经蓄势待发了，可是没有纤细的小蛮腰，怎么穿露脐装呢？今天，小编就教大家十招瘦腰运动，让大家自信秀出小蛮腰。 查看全文>>

摘要：相信大家都对现如今很流行的露脐装有一定的了解吧，对于这样挑身材的衣服，我估计要是身材不是很好的妹纸都不敢尝试。但是看上别人穿得那么得性感妖娆就还是想要说自己去尝…… 查看全文>>

摘要：白领腰腹是最容易堆积赘肉的部位，也是最不容易减肥成功的部位！面对这样的现状，白领怎样瘦腰呢？什么样的瘦腰方法最快最有效呢？白领怎样瘦腰就要针对具体问题具体分析了…… 查看全文>>

摘要：夏天快要来了，MM们是否都在为如何瘦腰而想破了脑袋呢？不用这么烦恼，小编今天为大家带来了瘦腰效果排行榜，多种有效的瘦腰方法让你随心选。 查看全文>>

摘要：熬夜对于现在的年轻人来说已经是见怪不怪的了，但是缺少睡眠也会导致肥胖大家应该不知道的吧，所以想要减肥的美眉们首先还是先要保证睡眠的。 查看全文>>

摘要：瑜伽不同于其他的有氧运动减肥见效快，因为瑜伽本身重在塑形，想要利用瑜伽来减肥，就需要格外的注重坚持二字。今天小编为久坐一族们推荐一套5式的瘦腰瑜伽，针对肚子上的…… 查看全文>>

摘要：夏天快来了，即将要换上清凉的夏装，但是腰上的赘肉及浮肿也变得无所遁形。你还在羡慕人家拥有曼妙的身材，穿着清凉性感的夏装及惹火的比基尼么？还在为自己腰上的赘肉而烦…… 查看全文>>

摘要：转呼啦圈不仅可以帮助肠胃蠕动、改善便秘，而且还能减掉腰部多余的脂肪，所以很多女性都会选择使用呼啦圈减肥。虽然呼啦圈瘦腰效果好，但并不是拿起呼啦圈转几下就能瘦，其…… 查看全文>>

摘要：对于女人来说，要身材窈窕，“腰”的重要性不可小瞧。前不久的反手能摸到肚脐，曾被认为是“魔鬼身材”的标准，一时间“反手摸肚脐”的照片纷纷霸占了朋友圈。 查看全文>>

摘要：现在很多办公室美眉都是在办公室一坐就坐一整天，久而久之小肚腩就越来越明显，曾经的小蛮腰慢慢变成了水桶腰，要怎么做才能轻松摆脱小腹婆呢？小编来为你指点，这么做，轻…… 查看全文>>

摘要：睡前瘦腰的最快方法，适用于所有想减肥瘦腰的人群，特别是白天相对忙碌的上班族，只要每天在睡前花上十分钟，坚持一个月左右就可以和你的“水桶腰”说再见了，下面就教你如…… 查看全文>>

摘要：腰部是女性曲线最关键的部位。但是快速的生活节奏加上工作的压力，女性的新陈代谢会变的紊乱。毒素就会堆积在体内排不出去，时间一久腰腹就会肿胀起来，变成“小腹婆”。如…… 查看全文>>