减肥频道

摘要：因为很多的维生素和纤维大多含在瓜果蔬菜当中，所以多吃一些果蔬可帮助进行瘦身减肥。可以帮助减肥的水果蔬菜有番茄、苹果、黄瓜和茄子等，平时多吃这些蔬果，不过在饮食上…… 查看全文>>

摘要：一日之计在于晨，的确，早上是一天的开始，是很美好的也是最宝贵的。对于努力的人来说每一天的早上都是很珍贵的，而对于减肥的人来说也是很重要的。早上起床做这几件事，不…… 查看全文>>

摘要：瘦身是需要长期坚持的过程，要注意不要摄入过多脂肪，尽力通过运动来耗费多余的热量。有些人却发现，即使付出了很多努力，但是减肥的效果并不明显。所以在减肥瘦身上，必须…… 查看全文>>

摘要：一旦进入冬季，天气是非常寒冷的，因为大家都害怕寒冷，所以，冬天运动的时间相应地就会减少，当不锻炼时，就会导致很多脂肪会堆积，这样一个冬天过后，就会造成很多胖子的…… 查看全文>>

摘要：冬天是脂肪特别容易堆积的季节，很多女性朋友们都在冬季来临之前，就会选择一项适合自己的运动，但是很多人往往由于工作的原因，不能每天都会去运动，还有一部分人坚持一段…… 查看全文>>

摘要：到了更年期70%的女性会出现身体肥胖，这主要是因为身体中的激素发生了紊乱所引起的，另外新陈代谢的速度也会降低再加上缺乏一定的锻炼、营养过剩等，不妨跟着小编来了解…… 查看全文>>

摘要：不知道大家有没有发现，现在结了婚的中年男人，一般都是朝着肥胖的趋势发展，不再像年轻的时候，拥有瘦瘦的身材了，而且肥胖还容易导致一些高血压、高血脂的发生，那么中年…… 查看全文>>

摘要：其实减肥也并不是一件困难的事情，只要能够正确地使用一些减肥的办法，就可以轻轻松松地瘦下来。而如果使用的减肥方法不同，那么所获得的减肥效果也有所差别。所以，有一些…… 查看全文>>

摘要：有一些肥胖的人是内脏肥胖，由于脂肪堆积在腹腔内，所以突出的是腹部肥胖，也就是常说的啤酒肚，多见于中老年男性和更年期以后女性。这会增加患糖尿病、以及心脏病等一些疾…… 查看全文>>

摘要：有一些人当情绪不好时，就通过暴饮暴食的方式来调节情绪。这类人的饮食习惯是按照日常生活中的心情改变，而并非饥饿的需要来进食，比如，当感觉到压力过大、紧张、或者不开…… 查看全文>>

摘要：很多人都觉得减肥是一件非常困难的事情，而且减肥也是比较累的，其实这是因为没有找对方法的原因。如果用对了方法，并且如果在生活当中可以保持一些好习惯，这样就能起好很…… 查看全文>>

摘要：减肥的最大障碍之一是不能控制我们的嘴，很多女孩通常在吃完一顿大餐后会后悔不已，从源头上控制自己的食欲对于减肥效果要好得多。那么，我们怎样才能控制自己的食欲呢？什…… 查看全文>>

摘要：时下很多人由于身体比较肥胖，所以都会通过减肥的方式来进行瘦身，但是由于平时人们工作比较繁忙，总是抽不开身去健身房，而且去健身房来回跑也是比较麻烦的，这让人十分苦…… 查看全文>>

摘要：瘦身是个非常辛苦的过程，它涉及人们要转变一些生活的习惯和观念，还要改变一些传统的减肥办法，假如办法不对，瘦身成果就不容易坚持下来，而五步瘦身法则，可以保证能有效…… 查看全文>>

摘要：在这个极其容易长瞟的冬季，娱乐圈又迎来了一位变胖人士，那就是韩国“国民初恋”秀智，猝不及防的因为变胖而上了热搜。不过，秀智就算变胖了颜值依旧在线，这令众多网友感…… 查看全文>>

摘要：生产之后，女人的身材都会产生巨大的变化，有些人会有身材严重走样的情况，甚至有时候会让人感到无比的痛苦，所以很多女人生产之后都会马上进入到减肥状态中，但是对于产后…… 查看全文>>

摘要：通常来说，患上高血压的女人都会存在肥胖问题，对于这类人来说，人们都比较关心自己是否能和正常人一样进行减肥，其实高血压病人想要减肥，在减肥的时候需要注意以下几点问…… 查看全文>>

摘要：减肥是一件需要长期坚持进行，才能达到效果的瘦身方式，而如果你不想被反弹问题烦恼，而且还想快速减肥的话，那么在平时就可以学习下以下这几种快速减肥的方式来进行改善，…… 查看全文>>

摘要：拥有苗条的身材是女性梦想，他们希望能够快速达到瘦身的效果，虽然短期快速减肥能够达到预期，但是会给身体带来很大的危害，拖垮身体的质量，短期快速减肥的伤害有哪些呢。 查看全文>>

摘要：前段时间，明星任贤齐为了新戏增肥上了热搜，从74公斤增加到100公斤，引发了众多网友关注。而任贤齐在增肥的同时还导致血糖、血脂偏高，虽然最后新戏让任贤齐白肥一场…… 查看全文>>

摘要：减肥是一个长期共工程，但是时下有很多人为了能够快速的达到减肥效果，都会追求短时间减肥功效，但是短时间减肥确实能够让人的身材快速的恢复，但是如果减肥比较快的话，也…… 查看全文>>

摘要：苗条的身材是每个女人都渴望拥有的，但是对于产后的女人来说，苗条对女人来说是一种可望不可即的事情，其实产后女人如果想要恢复身材的话，也不是不可能，你通过以下几个妙…… 查看全文>>

摘要：时下减肥是一种部分年龄，都会进行的一个瘦身项目，但是不少人在经过长时间减肥之后，发现都没有取得良好的减肥效果，其实这很有可能是你没有按照自己的年龄，选择适当的方…… 查看全文>>

摘要：对于减肥，每个人都有不同的方式，但是时下很多的减肥方式都有一些比较大的缺点存在，所以对于这些减肥方式，请想要瘦身减肥的人一定要注意，不要轻易的去尝试，不然就会给…… 查看全文>>

摘要：在漫长的一生中，有很多个时期人体是比较容易出现发胖情况的，而想要让体重得到控制，那么对于这些容易发胖的时间，人们就一定要有所了解，一般来说人在以下这五个时期是很…… 查看全文>>

摘要：根据媒体的报道，澳洲有一位102岁的奶奶Irene O'Shea在当地时间12月9日刷新了跳伞世界纪录，跟着教练从约4300公尺的高空中一跃而下，成了全球最年长…… 查看全文>>

摘要：减肥是时下很多人都在进行的一件事情，很多人为了能够让自己的身材更好看，更匀称一些都会想要通过减肥的方式来实现，但是对于经常坐着的工作的人来说，活动量比较小，所以…… 查看全文>>

摘要：身体一旦肥胖就会增加患上慢性疾病的风险，两者相辅相成形成恶性循环，肥胖会诱发心脑血管疾病的发生以及糖尿病，必须要减肥来保持身体健康。 查看全文>>

摘要：肥胖的身体，无论是在冬季还是在夏季都会让人无法穿上漂亮得体的衣服，这让人们都感到十分的苦恼，所以减肥成了人们每日的必须课，但是有些人减肥一个月就能瘦五斤，这种情…… 查看全文>>

摘要：想减肥的人都知道冬天是个很容易发胖的季节，所以一开始就小心翼翼地提防，制定了种种减肥的目标。并且严格按照自己的计划来行事，坚持了一段时间后却发现成果寥寥，体重怎…… 查看全文>>

摘要：经过研究发现月经完成后的7到14天是瘦身的超快速时期，因为此阶段大量的雌性激素分泌，不仅会让身心愉悦，同时也能活跃身体上的各种生理机能，消化及吸收好，而且代谢速…… 查看全文>>

摘要：每个女性生完孩子之后，都希望能够恢复到怀孕前的身材，95%的女性生完孩子后身体会变得肥胖，有一部分女性希望能够快速减肥，月子时间能不能减肥呢。 查看全文>>

摘要：相信很多想减肥的人都有这样一个苦恼，不知道为什么自己那么容易长胖。看看身边的人，怎么胡吃海塞都不长肉，自己随便吃点东西就能胖十斤，而且减肥起来也困难，无论怎么减…… 查看全文>>

摘要：苗条迷人的身材是很多爱美女性的追求，可以让女性看起来更加迷人有魅力。但并不是每个人都能够拥有猕猴挑身材的，虽然在不断的努力减肥，但是不仅没有得到很好的减肥效果，…… 查看全文>>

摘要：新陈代谢可以维持心跳和肌肉的运动以及大脑的运作，大家都像让自己的新陈代谢越慢越好，但是大家不知道，提高新陈代谢也是减肥的一种好方法，那么该怎么提高新陈代谢呢？ 查看全文>>

摘要：减肥比较重要的店就是控制饮食和运动，但很多人不喜欢运动，因为锻炼起来很辛苦，于是很多人都选择通过节食的方法来减肥。可节食也是相当痛苦的一件事，运动累的是身体，而…… 查看全文>>

摘要：冬天到了，天气寒冷，不论是出于怕冷不想动弹，还是为了保暖多吃东西，都会导致增肥。很多人都知道冬天容易长胖，却又不知道该怎么做才能减掉身上的赘肉。其实冬天减肥还是…… 查看全文>>

摘要：冬天对于很多想减肥的人来说都是一个小难关，因为冬天天气冷，人不想运动，而且胃口好，吃的东西又多，是最容易堆积脂肪的季节。科学研究表明，人在冬天里体重可能会增长百…… 查看全文>>

摘要：肥胖容易诱发各种疾病，因此不少医生都会建议肥胖人士早日进行减肥，而中老年人大多数也都有肥胖现象，所以会为了更健康、更长寿而选择了减肥，那么中老年人减肥好不好呢？ 查看全文>>

摘要：近日，“山东3岁小女孩得乳腺癌”得到众多网友的关注，虽然这位小女孩患上乳腺癌很偶然，但是也说明了癌症正呈现年轻化的趋势，年轻人还是要多注重乳腺癌的防范才行。而网…… 查看全文>>

摘要：生活中常常能看到这样的现象，一些男性一到了四十岁后就开始秃顶，而一些女性四十岁后就开始发福。其实这些都是有原因的。由于身体内各方面的变化，导致女性到四十岁以后非…… 查看全文>>

摘要：很多人都认为其实减肥挺简单的，只要自己少吃点、多动点肯定就能减下来。实际上，这件事办起来挺难的，主要是很多人容易犯一些减肥禁忌。犯了这些小错误，不仅减肥不容易，…… 查看全文>>

摘要：时下有不少人都觉得适当的挨饿是有利于身体健康的，而且还能起到减肥的效果，而对于这种说法的具体解释，我们在下文中为您做了具体的介绍，希望能给您带来实质性的帮助。 查看全文>>

摘要：减肥是一个经久不衰的话题，很多人对于减肥都有不同的方法和想法，比如节食减肥、不吃早餐减肥、吃减肥产品减肥、还有通过运动减肥等。但是，减肥的人士必须要明白，只有健…… 查看全文>>

摘要：不少想要减肥的人总是在不断的寻求一个快速减肥的方式，但是如果你想要在保持身体健康的情况下进行减肥的话，那么就要杜绝吃药，吃保健品减肥。而时下最为健康的减肥方式就…… 查看全文>>

摘要：晚上不吃饭能瘦身在很多人看来是一个十分不错的减肥方式，但是这种方式真的可以起到瘦身的效果吗？其实这种说法并不正确，所以劝戒那些想要通过不吃晚饭来瘦身的人，一定不…… 查看全文>>

摘要：身材肥胖不光没有合适自己尺码的衣服，而且也不能像别人一样肆无忌惮的去吃自己喜欢吃的东西，所以减肥成了胖子们迎来春天的唯一选择，而想要起到理想的瘦身效果，在减肥的…… 查看全文>>

摘要：每个人每天都会去洗澡，但是很多人不知道的是泡澡是会给身体带来好处的，而且十分利于减肥，在平时如果你想要瘦身的话，那么就可以通过泡澡的方式来减肥，这样起到的减肥效…… 查看全文>>

摘要：有不少人会发现，不少男人和女人在婚前体型是比较苗条的，身材也是一级棒，但是当结婚之后，不少男人有了大肚子，有了双下巴，而女人的体型也会变得十分臃肿，那么这究竟是…… 查看全文>>

摘要：生活当中有很多人天天在喊口号，一定要减肥，特别是一些爱美的女性朋友，虽然天天都抱着减肥的想法，但却总是放一些减肥的大忌，比如在平时经常暴饮暴食和缺少运动，这些都…… 查看全文>>