世界级别的减肥茶
初夏减肥，喝茶清凉。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。13种世界级的减肥茶，你都喝过么？[详见全文]
春末夏初减肥吃什么——
家庭医生在线减肥频道出品
六月的脚步走进，夏日的蝉声即响，在这个时候减肥要吃什么？饮食减肥是减肥方法的一大分支，特别在炎炎盛夏，不想运动只想躺着的MM最钟情这种方法。那么什么食物最有减肥功效呢？在减肥期间应该吃些什么呢？在春末夏初天气要热未热的时候，减肥能吃什么呢？
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5 别与食欲做斗争：我们是要和食欲和平共处，有食欲并不是坏事，说明咱很健康很正常，看见美味的食物谁都会表现出由衷的喜爱，而不是把食欲和瘦身看做是天敌，在心里左右摇摆来为难自己。>>咋与食欲斗？
一日试试吃五餐：为了保持健康，我们都知道即使要减肥也不能不吃三餐。那一天午餐，不是更容易肥胖吗？并不是，少量多餐是最健康的饮食方式。>>吃五餐有点夸张？
素食过量也会胖：素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。不少减肥者会采用素食减肥法来瘦身。>>怎么控制过量？
负卡路里兵团：吃得瘦的秘诀就是控制卡路里！负卡路里食物在消化过程中所燃烧的热量比自身所含的卡路里量多，能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物。>>兵团都有哪些军？
避开误区比较重要：你吃或不吃，肥肉就在那里，不增不减。为什么明明吃得少了，可还是减不了肥？其实节食减肥不是单纯地戒口，它大有讲究的！>>误区有哪些？
实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。米饭添点料同样能达到减肥的目的。[详见全文]
很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食习惯，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。[详见全文]
A：建议您多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动。>>酸性体质也要警惕
A：让身体达到一个合理的体重范围，不单是节食和药物能解决的，因为大部分肥胖不是单单由于饮食问题引起。[详情]
A：不要吃很油腻和高油脂，不要吃曲奇，食物味道清爽最好，而且早中晚饭是最重要的。>>吃得少也会反弹为啥
A：对于想减肥的MM来说只需明白，只有身体的新陈代谢好，身体中的脂肪才会燃烧得快，我们减肥才会有成效。[详情]
A：分七层：甜品/黄油、乳制品、鱼/红肉、坚果/豆类，蔬菜/水果，全麦食品/植物油，最下一层与食物无关。[详情]
A：早上起床了空腹吃比较好，之前还能补充盐水和红枣。而牛奶也不必刻意追求脱脂。>>减肥竟也要看脸色？
啤酒可乐你最好都别沾。
沙拉酱，No！减肥饼干，No！
全麦饼干、脱脂酸奶、无糖饮料……
烧鸡、牛角包、热肠、雪糕……
水果的好处：可以美容养颜，帮助消化，补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。事实果真如此吗？有些水果减肥的误区，也许你每天都在上演着，却不知道。家庭医生在线编辑和你一起，揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相。
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监制：邹莲