家庭医生在线首页 > 减肥 > 运动 > 有氧运动

有氧运动

家庭医生在线(jianfei.familydoctor.com.cn)有氧运动减肥栏目推荐有氧运动有哪些、有氧运动有哪些弊端、有氧运动有哪些饮食禁忌等有氧运动减肥知识,有氧运动减肥是一个减肥的好方法,更多有氧运动知识尽在本栏目。

摘要:许多女性沉迷于各种高深复杂的减肥食谱、减肥瑜伽、减肥瘦身操……但其实,这些传统运动同样能帮助我们有效减肥,一起来了解一下吧。 查看全文>>

摘要:夏天,减肥是第一要务,只有衣食住行都一一顾及到,才能在短时间内实现有效的减肥目标。下面的减肥四步走也许可以帮到你哦。 查看全文>>

摘要:每天做在电脑前工作的美眉们,是否还在为没有足够的时间减肥而烦恼,看着一直上涨的肉没有一点办法,如果是,那就来看下小编给大家介绍的走路减肥方法吧。 查看全文>>

摘要:不经意间,身材发胖走形,总让女性苦恼不已。减肥是个慢过程。想要减肥成功,好的方法和坚持不懈缺一不可。 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,最适合做一些健康又瘦身的运动,在放松心情、锻炼身体的同时还能不知不觉地减轻重量。下面一起来分享一下吧。 查看全文>>

摘要:夏季减肥进行时,看着别人大秀身材,你怎么能够忍受自己身上的赘肉呢?很多女性都想知道怎样减肥最快最有效?下面就来了解下不同体质女性的减肥方法有哪些。 查看全文>>

摘要:运动减肥是很多女性推崇的减肥方法,不但可以减肥而且可以塑形,增强抵抗力,那么怎么运动减肥呢?为什么有的女性运动后没有瘦反而胖了呢? 查看全文>>

摘要:夏季人体新陈代谢比较快,正在减肥旺季,很多女性都加入了减肥的队伍,那么减肥效果好呢?keep住这5个小技巧,瘦出魔鬼身材不是难题。 查看全文>>

摘要:运动是减肥的最有效方法,但是很多女性在运动减肥的时候都会陷入误区,导致没有达到想要的减肥效果,其实运动减肥也要遵循原则的,下面3大原则,你了解吗? 查看全文>>

摘要:运动减肥是非常有效的方法,那么哪些运动减肥效果好呢?下面就给女性介绍8个简单实用的运动,坚持做就能看到瘦身效果哦! 查看全文>>

摘要:肥胖是女人的天敌,一胖毁所有!减肥是女人一生的事业,夏季天气炎热,对于想要减肥的女性而言是最好的瘦身季节。下面给女性介绍10个燃脂运动,动起来吧,小伙伴们! 查看全文>>

摘要:怎么运动减肥效果最好?夏季是秀身材的好季节,身上有赘肉怎么办呢?下面给女性介绍8个好方法,让你随时都可以进行瘦身大计。 查看全文>>

摘要:什么运动减肥效果最好?很多女性减肥不成功,主要是减肥的方法不正确,下面就给女性介绍10种超有效果的减肥运动,女性可以根据自己的情况选择合适的运动。 查看全文>>

摘要:很多美眉白天忙碌工作,抽不出时间来运动减肥,就只能在晚上利用空余时间来运动一下,燃烧脂肪,那么晚上选择什么运比较好呢?下面就一起来了解下。 查看全文>>

摘要:如今的OL一族坐在电脑前的时间比较久,常常一坐就是一整天,缺乏运动,不但身体素质变差也很容易导致变胖。为了能够减肥瘦身很多女性都尝试过不少方法,却没有看到明显的…… 查看全文>>

摘要:怎么瘦身效果好?运动、节食很多女性都尝试过,其实运动确实是很能减肥的,下面就给女性介绍一下,一些比较有用的减肥方法。 查看全文>>

摘要:运动是减肥方法里面效果比较靠谱的一种方法,除了可以减肥,对于健康也大有好处,那么哪种运动减肥效果好呢?其实一般来说有氧运动减肥效果会更加好,而且强度不大,不怕练…… 查看全文>>

摘要:减肥是女人的一项事业,尤其是在这炎热的夏季,腰粗腿胖都不好意思秀身材,怎么减肥效果好呢?除了我们平时比较推崇的游泳跑步,现在又出了不少新花样,小伙伴们,大家一起…… 查看全文>>

摘要:跑跑跑,跑出好身材!这是很多正在进行跑步减肥计划的女性的心声,可是事实上,有很多女性,坚持跑步已经有很长一段时间了,却没有看到减肥的成效,是什么原因呢?下面整理…… 查看全文>>

摘要:做运动减肥相比于节食减肥是种更健康有效的减肥方法,很多女性都有坚持运动的习惯,可是女人嘛,每个月总有那么几天身体脆弱的时候,那么大姨妈来的时候,能够继续做减肥运…… 查看全文>>

摘要:月经是成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。内膜剥落自然有创伤和流血,因此在这时期,女性的身体相对脆弱,饮食起居都要格外注意。运动也要适可而 止。然而,经期…… 查看全文>>

摘要:减肥还是要科学,盲目减重要不得。错误方法有可能减重变增重,破坏了健康更是得不偿失! 查看全文>>

摘要:燃烧脂肪是运动减肥的重要环节,只有将多余的脂肪燃烧掉,才能成功瘦身,拥有苗条健美的身材。那么,哪些运动燃烧脂肪功效最好,减肥最有效呢?以下8大减肥运动,有效燃脂…… 查看全文>>

摘要:白天忙碌工作,无暇运动减肥,上班族们大多会选择在晚上弥补当天的运动量。那么晚上如何运动能减肥?小编下面来支招! 查看全文>>

摘要:现在室内减肥运动自然受到很多MM的青睐。今天小编就给大家介绍一组有效的室内减肥动作,6个简单招式,让你宅在家中一样能瘦! 查看全文>>

摘要:许多时候由于天气的限制人们无法到室外活动。着对于想要减肥的人而言是困扰的一件事情。那么有什么比较好的室内减肥运动呢? 查看全文>>

摘要:许多人都知道运动减肥是生活中最健康的一种减肥方法。那么如果没有时间外出减肥,在室内又该如何减肥呢?下面给大家介绍适合室内减肥的几种运动,供大家参考。 查看全文>>

摘要:走路瘦身法,不仅可以帮助矫正走路的姿势,修炼气质;而且只要学会正确的走路方法,不必节食,不必大量运动,就能轻轻松松瘦下来。那么想要减肥的效果提升,该如何正确走路…… 查看全文>>

摘要:现在由于上班时间冲突等原因有许多人原因许多人无法外出锻炼,这无疑对许多人的健康造成影响。那么有什么比较好的室内减肥运动可供选择呢? 查看全文>>

摘要:减肥的方法有很多种,但是最有效的还要数运动减肥了,下面我们去盘点一下6种最有效的减肥方法吧! 查看全文>>

摘要:运动是生活中最好的减肥方式,但是传统的减肥方法花的时间又太长。那么有哪些能快速燃烧脂肪的方法呢? 查看全文>>

摘要:我们都知道减肥是需要通过一定量运动来辅助实现的。那么生活中有哪些有氧运动适合减肥呢? 查看全文>>

摘要:夏天就要到了减肥似乎又成了每个爱美的女性聊不完的话题,很多人想减肥却又不想吃药和节食,那么如何减肥才能不伤身又不节食呢? 查看全文>>

摘要:减肥是靠长期的坚持下来的,不能为了准求速度,减肥过猛哦,这样对我们的健康不好哦。 查看全文>>

摘要:有研究称,睡前运动减肥效果最佳,所以我们不妨利用睡前的几分钟,做一些小动作,那么睡前做什么动作最减肥? 查看全文>>

摘要:我们都知道运动是减肥的最好方法,但是生活中有那么多的减肥运动,哪些才是最适合减肥人士的运动呢? 查看全文>>

摘要:炎炎夏季对于想要瘦身的人士而言正是最好运动减肥的季节。但是在夏季有别于其它季节,在这一季节运动要做好一些准备。下面给大家介绍夏季运动减肥注意事项,供大家参考。 …… 查看全文>>

摘要:很多MM都希望通过运动达到减肥的目的,不仅健康,而且还是练出迷人的曲线,时下流行的马甲线就是最好的例子。但是MM们知道吗?如果健身不注意方法,只会徒劳无功哦!下…… 查看全文>>

摘要:运动是最有效省钱的方法,想要通过简单的运动瘦出来,日常不妨尝试快走吧! 查看全文>>

摘要:运动瘦身是MM们最常用、最有效的减肥方法之一。今天,小编就向大家介绍两套瘦身减肥运动,帮大家练出好身材,自信迎接夏天。 查看全文>>

摘要:快走效果优于散步与慢跑 查看全文>>

摘要:许多人都知道运动减肥是生活中最健康的一种减肥方法。那么如果没有时间外出减肥,在室内又该如何减肥呢? 查看全文>>

摘要:减肥总是流行于一年四季,无论何时何地,妹子们总是在减肥。最近流传这一句话“无深蹲不翘臀”深受减肥妹子们的推崇,那么深蹲真能减肥吗?今天小编就带你去了解“深蹲”这…… 查看全文>>

摘要:许多时候由于天气的限制人们无法到室外活动。着对于想要减肥的人而言是困扰的一件事情。那么有什么比较好的室内减肥运动呢? 查看全文>>

摘要:运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗…… 查看全文>>

摘要:现在由于上班时间冲突等原因有许多人原因许多人无法外出锻炼,这无疑对许多人的健康造成影响。那么有什么比较好的室内减肥运动可供选择呢? 查看全文>>

摘要:我们都知道减肥是需要通过一定量运动来辅助实现的。那么生活中有哪些有氧运动适合减肥呢? 查看全文>>

摘要:夏天就要到了减肥似乎又成了每个爱美的女性聊不完的话题,很多人想减肥却又不想吃药和节食,那么如何减肥才能不伤身又不节食呢? 查看全文>>

摘要:运动分为有氧和无氧两种。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。它在当下成为一种风靡全球的健康运动方式。而跟着音乐节奏跳有氧减肥舞,既能强力燃脂,…… 查看全文>>

频道热点专区