减肥频道

摘要：相信很多人一说到减肥，就会想到节食减肥，大多数人在减肥的时候都会通过节食来让自己的体重下降'以为自己连续几天不吃主食就能够让自己达到减肥的效果，却不知道节食减肥…… 查看全文>>

摘要：只要选对减肥食物就能够为减肥增加助力，生活中减肥的时候有很多比如绿叶蔬菜及水果等，但是一定要合理的搭配才能够发挥最佳功效，达到了事半功倍的功效。 查看全文>>

摘要：谈到减肥，很多人都想到要锻炼身体，其实更重要的是要专注于日常饮食来减肥。没有神奇的药丸，特殊的配方来减肥，但在自然界中的食物可以帮助更有效地燃烧脂肪，并加速减肥…… 查看全文>>

摘要：有医学研究显示，如果一个人膳食不合理，导致营养过剩，就会发胖。而肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代“文明病”的因素之一。这些年来…… 查看全文>>

摘要：很努力减肥，好不容易瘦下去了却发现又反弹回来了，总是如此反复让人对减肥也失去了信心，那么有什么方法能阻止减肥反弹呢？ 查看全文>>

摘要：春季穿上薄薄的春装发现身上的赘肉多了不少，那么如何趁夏季来临之前瘦下来呢？下面小编给大家分享几种春季减肥食谱，一起来看下吧。 查看全文>>

摘要：在生活中有很多女性会通过减肥食谱来帮助自己减肥，而目前在市面上的减肥食谱有很多，很多女性会盲目的相信一些减肥食谱，却不知道并不是所有的减肥食谱都是适合每一个人的…… 查看全文>>

摘要：只要限制热量的摄入，适当的进行运动就能够减肥成功，但是生活中的食物属于伪减肥食品，非但达不到减肥瘦身的功效，反而会让身体越来越肥胖。 查看全文>>

摘要：牛奶减肥法和喝醋减肥法相信大家一定听过，但你是否听过牛奶醋减肥法呢？将牛奶和醋混合之后每天喝，不但能治疗便秘，还能消除水肿，对于腹部肥胖和虚胖特别有效。研究报告…… 查看全文>>

摘要：每个人都希望能够拥有完美的身材，会通过吃水果的方式来达到减肥以及塑形的功效，如果总是吃水果却不运动的话，那么减肥效果并不会让人们称心如意。 查看全文>>

摘要：肥胖和吃是分不开的，减肥和吃也是分不开的。如果自己非常的懒，而且还好吃，那么就要以一顿精致的早餐开始！想要达到减肥的目的可以吃以下四种食物，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：吃饭时选择正确的进餐顺序也具有一定的减肥功效，每个人的体质是不一样的，选择的减肥方法也会存在很大的差异，不妨来了解一下在减肥期间正确的进餐顺序。 查看全文>>

摘要：研究表明，三餐之中，晚餐占20%时是最能帮助减肥的。但很多人晚餐总是控制不住食欲，吃很多，那该怎么办呢？下面教大家6个控制食欲的减肥妙招，不妨将这些控制食欲的方…… 查看全文>>

摘要：只要选择正确的粥类，就具有减肥瘦身的功效，千万不能摄入高热量以及高脂肪的食物，同时也要控制碳水化合物的摄入，推荐几款粥来减肥瘦身，效果非常的显著。 查看全文>>

摘要：身体肥胖主要是因为脂肪细胞数量多所引起的，可以通过运动的方式来减少脂肪细胞的数量，从而分解脂肪，最终达到减肥的功效，其实生活中有一些食物也能够分解脂肪，让人们越…… 查看全文>>

摘要：在减肥期间一定要控制饮食，千万不能大量的吃高脂肪以及高热量的食物，但是也不能让身体缺乏营养，不然会引起营养不良，甚至会降低抵抗感染的能力。 查看全文>>

摘要：在减肥期间一定要管住嘴，迈开腿，这样才能够防止脂肪的堆积，但是一部分人群却管不住嘴巴，大能吃薯条及薯片等，这属于油炸类的食物，热量很高，而且里面会含有添加剂以及…… 查看全文>>

摘要：现在有各种各样的减肥方式，而最为直观的方式就是所谓的节食减肥。节食减肥这种不当的减肥方法会对身体造成很大的伤害，尤其对于女性而言。 查看全文>>

摘要：女人的一生有一半时间都在减肥，好的身材不单单是为了博他人眼球，更重要的是愉悦自己，可以拍照不修图，可以做行走的模特，拥有从内到外的气质，让人羡慕不已。下面说一下…… 查看全文>>

摘要：虽然来月经对女人来说是一件不胜烦恼的事情，但对于肥胖人群来说，月经期后的那么几天里却是减肥的大好时机。因为在月经期间，雌性激素波动幅度很大，从而也就带动了脂肪的…… 查看全文>>

摘要：每个人的减肥道路都是坎坷的，不可能无往不利，很多人在减肥初见成果的时候就不再继续瘦了，那么这都是为什么呢？ 查看全文>>

摘要：减肥始终是大家挥不掉的话题和难题，好像不管是什么样的身材，或是正真的肥胖身材，或是看起来刚刚好的样子，亦或是已经很瘦的身体，大家都会想，“哎呀，我好胖啊该减肥了…… 查看全文>>

摘要：美好的身材是众生所望，就算是小动物，为了能够获得雌性能多看他几眼，也特别注意自己的外在，对于这个世界的主宰人来说，就更加在乎了，特别是在物质基础很好的现在。酸奶…… 查看全文>>

摘要：一直减肥但是总是瘦不下，那么这到底是什么原因呢？下面小编给大家分享一些春季减肥误区，一起跟着小编来看下。 查看全文>>

摘要：虽然说少吃多动是最佳的减肥方法，但是如果你了解了食物的效果和搭配的话，就算多吃也没有什么太大的问题，当然如果你能控制食欲的话是最好的了，在少吃的基础上又能瘦不少…… 查看全文>>

摘要：减肥对于女人来说，几乎能算得上胜过吃饭的事情。的确，肥胖确实会给工作和生活带来很大的影响，然而对于属于吃货的妹子来说，减肥是一件很残忍的事情——有很多东西不可以…… 查看全文>>

摘要：大家要是想要进行减肥，那么就应该少吃动物脂肪，平时要加强体育锻炼，可以避免脂肪在人体堆积，减肥药物从很多方面来说，多喝酸奶可以起到减肥的作用，在这里向大家具体介…… 查看全文>>

摘要：时尚女性怎么会不想穿令人婀娜多姿的裙子，但腿上顽固的赘肉实在令人沮丧，可能尝试过各种各样的减肥方式，甚至想过在腿上用刀割肉，但是事实上，在平时的生活之中多吃一些…… 查看全文>>

摘要：我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法能让你轻松减肥，…… 查看全文>>

摘要：一说到减肥，肯定是离不开”吃"的，很多人因为爱吃，吃很多所以长胖了。但是减肥的时候也是可以吃的，有一些食物，每天坚持多吃一些，就能够帮助你有效地减肥。一些天然食…… 查看全文>>

摘要：酸奶能减肥主要是得益于酸奶中富含的活性乳酸菌，它能通过调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。另外，酸奶由纯牛奶发酵而成，含有蛋白质维生素等多种营养，并且…… 查看全文>>

摘要：相信大家都想拥有怎么吃都不发胖的体质。这样的体质分三种人，第一种是生活太累，想胖也胖不起来。第二种是其患有某种疾病，使身体较为消瘦。第三种就是真的怎么吃也不发胖…… 查看全文>>

摘要：说到减肥很多人都痛苦的很，特别是在冬天，好吃的这么多，天气这么冷，为了减肥少吃点确实很痛苦。其实减肥方法适合，在饮食上调节，就可以了，平时多吃一些帮助减肥的食物…… 查看全文>>

摘要：减肥瘦身的方法有很多，在平时的日常生活中，人人都想有一个好身材，在这个时候，很多人会选择吃低热量的食物，而有些食物的热量更低。要是自己能经常吃这些食物，就可以有…… 查看全文>>

摘要：肥胖的人往往很容易自卑，所以想要摆脱自卑，让自信重回身上来，就一定要减肥。首先就是要在饮食上注意，有些事情千万不能做。 查看全文>>

摘要：很多女性朋友们都有吃小零食的习惯，甜甜的蛋糕，酥酥的饼干，可爱的坚果，放不下的奶茶。这些食物都是我们减肥的天敌。那么我们一起来看看，哪些食物是我们减肥中应该拒绝…… 查看全文>>

摘要：很多想要减肥的人，肯定都听说过喝酸奶减肥的方法。酸奶是一种在牛奶中加入有益菌发酵而成的食物，品种很多，营养价值丰富，而且味道也不错，是减肥路上的好伴侣。但是酸奶…… 查看全文>>

摘要：过年的时候，大吃大喝是免不了的，仿佛劳累了一年的人们，就是为了这段时期的放纵。但是人的心态可以放松，身体的保养还是需要继续的，如果避免不了大口喝酒大口吃肉的情况…… 查看全文>>

摘要：按照我国的传统，过节都是大鱼大肉，食材非常丰富，导致让不少人控制不住嘴巴，故有“每逢佳节胖三斤”的说法。其实，这句话一点也不夸张。过个春节，不少都会胖个三四斤，…… 查看全文>>

摘要：春节即将到临，有人说“每逢佳节胖三斤”，因此对于春节，很多减肥人士都表示“有点方”。那么，减肥人士在春节期间吃什么比较好呢？哪些食物不能吃呢？往下看看吧！ 查看全文>>

摘要：我们现在的生活条件变得越来越好了，许多人都会吃太多吃太好而发胖，肥胖会影响外观形象，很多人都想通过减肥来保持苗条的身材。其实要想减肥成功，早餐的选择也是很重要的…… 查看全文>>

摘要：减肥除了运动之外，也要注重食物的食用，选对食物，减肥也就成功了一半，那么哪些食物能够有效达到帮助减肥的效果呢？下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：很多朋友们在减肥期间都会深度节食，经常把自己饿的胃部疼痛、头晕眼花，但是为了美美的身材很多朋友们还是咬咬牙拼了。但其实我们对于减肥存在误区，减肥并不是简单的不吃…… 查看全文>>

摘要：咖啡，我们平时主要在意的是他所蕴含的咖啡因，具有让人保持清醒的作用。但是咖啡中其实还有一个叫做绿原酸的物质，这个物质与咖啡因能够有效的阻挡人体内葡萄糖供能的作用…… 查看全文>>

摘要：现在社会发展很快，为了过上心目中的美好生活，人们都努力的奋斗着，然而节奏的加快，压力的不见加大，吃饭都很难得到规律，晚上也不能尽早的进入睡眠，长期以往，身体状态…… 查看全文>>

摘要：以瘦为美的21世纪出现了很多减肥方式，有吃减肥药的，有通过节食方式的，有直接采用抽脂方式的，这些方式不仅容易复发，还非常影响身体健康。其实减肥根本没有那么难，即…… 查看全文>>

摘要：许多人都会在冬天不知不觉的吃胖，因为冬天天气寒冷，人体需要更多的热量维持机体正常运行，所以食量会增加。但冬季大部分人的运动时间减少，所以冬季又是赘肉囤积的最佳时…… 查看全文>>

摘要：减肥一定要注意每天吃的每一种食物，而且并不是每一种食物都适合我们用于减肥，今天我要和大家分享的就是，大家一直都存在的一个苦恼，吃什么可以不让自己饿着，而且又不会…… 查看全文>>

摘要：不少人为了能够快速实现减肥，就会根据自身的需求定下极其严格饮食管理，而有些明星的保持身材饮食方法更是让不少普通人望而却步，但同时也让不少普通人进行模仿。那么，类…… 查看全文>>

摘要：在我们的生活中，有许多人都会因为自己的身材问题而选择去减肥，那么减肥的时候我们应该注意哪些问题呢？就比如说哪些东西我们是可以吃的，哪些东西我们是不可以吃的，我们…… 查看全文>>