古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
冬季减肥瘦身方法
冬季减肥体操做法有转腰,坐沙发前沿,双膝并拢,上半身往反方向扭转,每次维持10秒后做3次再换边做。冬季减肥体操做法有侧腰,靠着沙发手把,身体轻松往外延伸,停顿5至10秒后换边,轮流做3次。冬季减肥体操做法有提臀缩腹,一样坐沙发前沿,双手扶着沙发手把,双脚并拢屈膝向上抬起,每抬1次停2秒再放下,来回10次。伸展部位:前复和臀部肌肉。
冬季减肥瘦身方法相关问题
A:您好,简单介绍几个适合冬季减肥的办法供您参考,:1,晨起沐浴,早上正是新陈代谢恢复的时候,这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛,从而有利于减肥。2……[详细]
A:冬季减肥必吃的5种酸味食物:1.柠檬:每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水,蜂蜜2勺,柠檬1-2片,水最好超过500ml,切忌,不能用开水,温水最好。2.西红柿3.青……[详细]
A:建议主意一下几点:1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消……[详细]
A:经济的三日减肥法:香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)苹果牛奶减肥法:第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水红酒减肥……[详细]
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