古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减肥反弹
避免减肥反弹的方法是细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化也有利于养生。避免减肥反弹的方法是吃八分饱,不管出席多么盛大的宴会,不管有多么喜爱的食品,饮料(尤其是酒)不要没有限制。避免减肥反弹的方法是定时定量,少食多餐,把一天的量分成4-5餐,切饥饱不定,暴饮暴食。避免减肥反弹的方法是早吃好,午吃饱,晚少吃,注重早餐质量,一定要有蛋白质食物,睡前两小时不要进餐。
减肥反弹相关问题
A:你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚……[详细]
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