古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减肥最有效的方法
哺乳期减肥的有效方法是自己做饭。最好你亲自下厨,可以选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等。哺乳期减肥的有效方法是增加纤维。每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量,富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。哺乳期减肥的有效方法是不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样,脂肪也是身体的一种重要营养,不包括任何脂肪的饮食,只能使新陈代谢紊乱。
减肥最有效的方法相关问题
A:你好,我想你也知道,减肥是一个长期的事宜,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥,不要吃药的你好,你可以试一下以下的方法来帮助你,首……[详细]
A:你的这种情况属于局限性肥胖,这种情况应该以运动减肥为主的,可以在适量控制淀粉类食品和脂肪类食品的同时,注意多跑步和骑车,这些运动有助于瘦腿和瘦臀部的[详细]
A:千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心……[详细]
A:您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做……[详细]
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