古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减肥健身
我们一起来看减肥健身的注意事项。减肥健身的注意事项是选择白天健身。去健康房减肥每周必须健身五天,每天至少半小时,而且时间最好定在上午或傍晚,中午是不能健身运动的。减肥健身的注意事项是慎重适度开展练习。去健身房健身首先需要明确自己的身体状况,适合开展什么运动练习,比如运动方式,选择运动强度,持续时间,运动目标以及频率等,这些都需要有一个目确的规定,特别是那些年龄在35岁以上的健身者。
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