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家庭医生在线减肥频道(jianfei.familydoctor.com.cn)局部栏目提供各种局部减肥的方法,包括瘦脸、瘦腰、瘦腿等局部减肥方式。更多快速有效的局部减肥瘦身技巧,尽在家庭医生减肥频道局部栏目。

摘要:女性腹部往往会随着年龄增长而日益凸显,而保持形体魅力,腹部健美至关重要。今天小编就为你介绍六个动作,帮你轻松练出性感的健美小腹。 查看全文>>

摘要:通过健身方式来减肥的朋友们就会发现,腹部上的赘肉是最难减的,每次都是运动到大汗淋漓,可是腹部上的赘肉还是稳如泰山,丝毫没有退却的意思,怎么办呢?下面小编教你四种…… 查看全文>>

摘要:很多女生经常抱怨自己的腿太粗,却不知道瘦腿要从哪里下手,今天小编就为大家介绍三个瘦腿小方法。 查看全文>>

摘要:在女性的眼中,腰部是和脸、脖子一样可以轻易泄露年龄的关键部位。不管是表面上多么不在乎的女性,都非常希望自己的腰围细一点,再细一点,那么,该做什么运动才可以让赘肉…… 查看全文>>

摘要:现代白领每日都是坐在电脑前办公,久而久之臀部就会变得比较肥了。今天,小编就教你四招让经常待在办公室的你,练出完美翘臀,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:肚子上的肉让很多女生都很头疼,为啥,因为很难减掉啊,今天小编给大家就为大家推荐五个简单易学的瘦肚子方法。 查看全文>>

摘要:你有了S的身材,你有小V脸吗?瘦脸已经是每个女性朋友很在乎的问题,下面小编就为你介绍四种瘦脸按摩,帮你快速减掉大脸。 查看全文>>

摘要:无论是聚餐还是饭局,少不了的就是啤酒,人们在家看电视或者吃饭也会喝上两口,特别是每次在大排档上看到啤酒的次数更多,所以啤酒出现在人们生活中的次数都是比较多的。人…… 查看全文>>

摘要:看着日渐隆起的小肚子,爱美的女生们肯定会很着急和焦虑,都叫着嚷着,到底怎样才能让自己有个平坦的小肚子呢?今天,小编就为你介绍七个能让你告别小肚腩的小细节。 查看全文>>

摘要:太多的女性朋友都想拥有美丽的臀部,也尝试过很多练臀的方法,但是效果都不明显,今天小编就给大家介绍四个让你快速练出美臀的方法。 查看全文>>

摘要:听说瘦脸是提升颜值最简单的方法,如果你不打算整容的话,瘦脸的确是最直接也最简单的能让你变美的方法。今天小编就给大家分享八个瘦脸最有效的方法。 查看全文>>

摘要:拥有一张小瘦脸,瓜子脸是众女生的美丽追求,那么究竟如何才能拥有一张小脸?下面就为大家介绍一下瘦脸方法,让你也能拥有精致小脸蛋。 查看全文>>

摘要:腿部粗壮是个令人烦恼的问题,怎么锻炼才可以瘦腿,下面为你介绍简单的瘦腿方法。一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:久坐不动易成水肿腿,怎么瘦腿最有效呢?小编建议大家下班回到家的时候可以做一下瘦腿运动,这样就能促进腿部血液循环,消除水肿,快速瘦小腿。 查看全文>>

摘要:脸胖并不一定都是天生的,也许你本身的骨架并不大,但因为脸部肌肉的生长变化,脸越变越大,那么脸部肥胖的因素有哪些呢?我们又该如何瘦脸?一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:相信每个女生都想穿短裤露出一双纤细长腿,下面就让小编为大家介绍女生瘦腿的方法帮你打造魔鬼长腿,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:拥有一个平坦的小腹是很多女生的梦想,那么怎样才能减去腹部的赘肉呢?别急,今天小编教你六个瑜伽动作,让你狂瘦小腹。 查看全文>>

摘要:有天在一个商店的镜子里瞥见自己臀部线条的时候,突然想说——唷!线条不太好呢。是不是当场就立刻有了做一组蹲起动作的冲动。如果你确实有兴趣改善臀部线条,小编就为你介…… 查看全文>>

摘要:肚子难瘦,很多人都知道,可能你还没有找到对的方法,今天小编就为你介绍五招最有效的瘦肚子运动。 查看全文>>

摘要:对于经常久坐的妹子而言,粗手臂也是个很大的问题,胳膊粗究竟要怎么减肥?今天小编就为大家介绍几种瘦手臂方法,让你们拥有纤细手臂。 查看全文>>

摘要:如何提臀瘦大腿?今天小编为大家介绍几种有效瘦臀的方法,让你能同时锻炼臀部、腿部的核心肌群,塑造完美的下身线条。一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:冬天你的手臂是不是粗了一圈,随着衣服的减少,粗壮的手臂也羞于露出来!究竟如何瘦手臂?小编来告诉你瘦手臂运动有哪些。想要瘦手臂的你赶紧学起来。 查看全文>>

摘要:越来越多的人坐在电脑前,几乎忘了每天运动一下,腿也跟着越来越粗壮。那么究竟该怎么有效瘦腿呢?今天小编就为大家介绍一下详细的方法,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:瘦手臂有效的方法是什么?其实方法多种多样,关键还是要找对方法,今天就为大家介绍一下瘦手臂的有效方法,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:宽大下垂的臀部,穿什么都不会好看,塑形内裤也拯救不了什么,那么究竟该怎么办呢?下面就要起来学习怎么提臀吧。 查看全文>>

摘要:漂亮的身材自然离不开一双美腿啦,于是,很多人看着自己粗壮的腿部,减肥的雄心壮志瞬间燃烧。那么究竟该怎么减掉腿部的赘肉呢?下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:人人都想要一双修长的美腿,大腿太粗的话,不管是穿衣打扮,还是给人的感觉都非常不好。可是,现代人都经常坐着,导致腿比较粗大。那么,腿粗怎么减?下面就一起来看看。 查看全文>>

摘要:关于怎么减手臂一直是女生们最关心的话题,手臂粗就不能穿背心等无袖衣服,那么怎样才可以有效减掉手臂的赘肉呢?下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:下垂臀+大象腿穿什么都挡不住,痛定思痛你还不赶紧偷偷瘦下来?练习下面这些动作吧,让你急救瘦腿+提臀。现在一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:每个人都想拥有紧翘性感的臀部,但是因为久坐等原因,导致臀部松弛下垂还堆积脂肪。今天小编为你介绍4种提臀有效方法,助你轻松练出紧翘美臀! 查看全文>>

摘要:腿部是最容易变粗又最难减的部位,想瘦腿的女生就要靠每天坚持瘦腿运动,那么什么运动是简单有效的瘦腿运动呢,下面看看这些方法,让你告别粗壮的腿型! 查看全文>>

摘要:松弛的手臂会影响身材的美观,究竟如何才能有效瘦手臂?今天就为大家详细介绍一下瘦手臂的简单方法。 查看全文>>

摘要:网络上一度流行起了「A4腰」,号称是「检验细腰的真正标准」。于是很多姑娘开始为了细腰,天天仰卧起坐。腰,到底该怎么瘦? 查看全文>>

摘要:亚洲女性的身材并没有国外女性那种丰乳肥臀的性感,更多的人呈现的是一种梨形身材。那么,梨形身材该怎么减肥?通过什么来拯救这难看的梨形身材呢?下面就为大家介绍一下有…… 查看全文>>

摘要:漂亮的身材自然离不开一双美腿啦,于是,很多人看着自己粗壮的大腿肉,减肥的雄心壮志瞬间燃烧。可是,你知道吗?对于大腿上的肉,塑形远比减肥更重要。下面就一起来看看吧…… 查看全文>>

摘要:很多女性因为大腿粗壮而感到非常苦恼郁闷,夏天穿裙子露出粗壮的大腿,整体一点都不美观。那么如何瘦大腿呢?小编给你推荐瘦腿动作迅速消灭大腿赘肉,一起去看看吧。 查看全文>>

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摘要:是不是担心不必要的脂肪会长到你的胳膊上?胳膊粗又怎么减掉多余肥肉?下面就为大家介绍几种瘦手臂的方法,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:冬季寒冷,长时间宅在家里冬眠自然容易长赘肉,那么冬天怎么减肚子?为了来年开春有个好身材,给大家推荐几个减肚子赘肉的小妙招,让你轻松瘦出小肚腩。 查看全文>>

摘要:冬季天气寒冷,因为缺乏运动、长时间的久坐,腿部就很容易导致浮肿,下面就要介绍给大家五个瘦腿的方法,帮助您快速拥有迷人修长的小鸟腿吧。 查看全文>>

摘要:众所周知,腰是女性曲线最重要的一部分,腰细的女生穿什么都好看,可是腰细也不是所有人都可以拥有的。那么腰粗的妹子怎样做可以瘦腰呢? 查看全文>>

摘要:在这个看脸的时代,拥有一张精致的小脸是很占优势的,但是不少人却拥有难看的双下巴,双下巴会使脸部的线条变得不那么清晰,使脸部没有那种立体感了,而且有双下巴的人看起…… 查看全文>>

摘要:手臂赘肉太多怎么办?每个女孩都希望都有一双纤细修长的手臂,那么手臂粗壮的人要怎么办呢?今天就为大家简单介绍一下如何瘦手臂的方法。 查看全文>>

摘要:许多美眉由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而且下班后也很疲惫不想去运动,那么女生在家里有什么好的减肚子赘肉的简单方法呢?下面就一起来看…… 查看全文>>

摘要:想要减掉肚子上的赘肉,除了少吃外,运动可是必不可少的。那做什么运动减肚子?下面为大家推荐非常实用而且很有效的减肚子动作,帮你消灭“游泳圈”,重现纤细腰身! 查看全文>>

摘要:小腹便便可是很难看的,就算身材不胖也影响美观。那么减肚子有效的方法究竟是什么呢?下面为大家推荐几种简单的运动方法减肚子赘肉。 查看全文>>

摘要:肚子上的肉特别的多,因此就非常的烦恼,什么好看的衣服都穿不了,为了解决这个问题,下面我们就来介绍一下3天瘦肚子的方法,让你快速瘦肚子。 查看全文>>

摘要:肚子太大怎么办?穿衣都要再三考虑。你知道怎样可以有效瘦肚子吗?下面我就为你带来瘦肚子的方法,一起看看吧。 查看全文>>

摘要:经常喜欢嚼槟榔或者是嚼口香糖的人,很有可能会导致脸上的咬肌增大,,如果女性脸上的咬肌太大的话,就很有可能会影响面部美观,所以说很多人都想找到一种瘦咬肌的方法,下…… 查看全文>>

摘要:想必肚子肉多是很多MM的共同困扰吧!那到底有没有简单实用有效的瘦肚子的方法呢?下面就跟着一起来看看吧! 查看全文>>

摘要:风摆杨柳的纤细腰肢已经过时了,如今受欢迎的非马甲线莫属了,腹部平坦加上优美肌肉线条,就是女神的标配身材了。如何有效练马甲线?下面跟大家分享一些有效方法。 查看全文>>

摘要:短裙、铅笔裤和打底裤都是年轻姑娘们的挚爱。但对于粗腿星人来说可以说是很绝望了。想要拥有细长直的美腿有哪些办法?下面教你快速消灭腿部赘肉,塑造纤细美腿。 查看全文>>

摘要:日常很多女生都会为自己肉肉的手臂苦恼,的确,肉肉的手臂会严重破坏女性的整体曲线,那么女生应该如何细手臂呢?下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:对于许多上班族来说,长时间地坐在办公室,缺乏运动,小肚子越变越大,那么有什么有效的运动可以甩去减肚子上的赘肉呢?现在推荐四个有效的减肚子的运动方法,让你轻轻松松…… 查看全文>>

摘要:一个人的外在其实并不仅仅表现在脸上,更多的还是整体的协调性。拥有一双美腿之于女人的意义不亚于金钱之于男人。那么怎样才能拥有一双让所有女人都羡慕的美腿呢? 查看全文>>

摘要:有一双纤细的手臂是许多女生的梦想,那么除了靠运动来瘦臂外,吃食物可以达到瘦臂效果吗?今天小编就为你介绍六种可以瘦臂的食物。 查看全文>>

摘要:想要前凸后翘,并不容易,到底怎么做才好呢,今天小编就为你介绍六个能让你轻松练出翘臀的动作。 查看全文>>

摘要:拥有一双纤纤玉手,是无数胖MM的愿望,手臂粗导致了愿望的落空,而有一些明明不胖,但是手臂粗壮的女性也在困恼这这个问题,那么手臂粗该怎么办呢?小编教你八个按摩手法…… 查看全文>>

摘要:无论男女,只要到了一定年纪,都会深受大肚腩的困扰。要如何减肚子?这话题成为了近年来瘦身大热。今天小编就为你介绍六个瘦肚腩的小方法。 查看全文>>

摘要:潮流兴“减肥”,而且从头到脚都要减。女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”,脸部也要进行减肥大行动!今天小编就为你介绍七个帮你有效瘦脸的小方法。 查看全文>>

摘要:现在人们在生活对于肚子上的赘肉总是十分苦恼,许多朋友想要知道如何瘦肚子,其实瘦肚子的方法十分简单,只是我们在生活中没有注意而已。下面为大家分享小妙招帮你轻松减去…… 查看全文>>

摘要:大腿粗壮毁身材,怎么才能瘦大腿呢?没有减不去的赘肉,只有不努力的你,快来跟小编学习减大腿赘肉的绝招,教你塑造最美腿部线条! 查看全文>>

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摘要:拥有一双大长腿是很多女性的梦想,可是现实总是残酷的,很多女性拥有的是大象腿而不是大长腿。大象腿该怎样才能成功蜕变成大长腿呢?以下八个方法教你如何快速有效地瘦腿: 查看全文>>

摘要:冬季寒冷,长时间宅在家里冬眠自然容易长赘肉,那么冬天怎么减肚子?这里给大家推荐几个减肚子赘肉的小妙招,让你轻松瘦出小肚腩。 查看全文>>

摘要:如何有效瘦腿?很多人都不知道究竟哪种方法才能有效瘦腿,今天小编就为大家简单介绍一下瘦腿好方法,让你轻轻松松拿下细长美腿,一起来看看吧。 查看全文>>

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