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家庭医生在线减肥频道(jianfei.familydoctor.com.cn)局部栏目提供各种局部减肥的方法,包括瘦脸、瘦腰、瘦腿等局部减肥方式。更多快速有效的局部减肥瘦身技巧,尽在家庭医生减肥频道局部栏目。

摘要:每个女性都希望能够拥有平坦的小腹部,可是暴饮暴食、长时间的久坐的话就会导致小肚腩变得越来越突出,不仅会影响形象,而且穿衣也不好看。 查看全文>>

摘要:一直以来,人们一直很关注自己的身体变化,其实一个好看、苗条的身材离不开翘臀,但是现在很多人面临的一个问题就是臀部都是赘肉,而且非常的宽大,那么怎么瘦臀比较有效呢…… 查看全文>>

摘要:双下巴多见于老年人,一般中年女性比较常见,双下巴中脂肪堆积过多,再加上皮肤老化就会造成松弛,还会因为重力的作用下垂,失去了曲线美,那么双下巴应该怎么减有效果呢?…… 查看全文>>

摘要:长时间久坐的人群容易在腹部堆积大量脂肪,到了冬季因为天气寒冷,人们更不喜欢运动,所以会导致腹部的肉越来越多,其实选择正确的方法就有利于腹部减肥。 查看全文>>

摘要:腰粗肚子大是很多女孩的烦恼,在最好的年纪,有这样的一个身材也是非常苦恼的,下面小编就为大家介绍一下睡觉之前做一些动作,就可以减掉肚子上的赘肉,而且非常有效,平时…… 查看全文>>

摘要:背部厚重就会显得非常的笨重,不好看,要是背部的线条好看了,就会让整个人看起来不一样,而且穿衣服也会好看很多,也不会出现虎背熊腰这一情况,那么背部减肥最有效方法是…… 查看全文>>

摘要:天天坐在电脑前七八个小时,最痛苦的就是臀部以及大腿,屁股不仅会变得越来越大,大腿也会变成大家讨厌的大象腿,整体一看,就是一个梨形身材,尤其是在冬天穿打底裤的时候…… 查看全文>>

摘要:一些人经常会说自己的小腹上都是肉,近距离观察就像是怀孕了一样,穿衣服也是非常难看的,对于一些上班族,能够进行锻炼的时间,更是少之又少,那么上班族怎么瘦小腹呢?一…… 查看全文>>

摘要:大众普遍认为漂亮的脸蛋就是瘦瘦的瓜子脸,那么大饼脸该怎么变小呢?其实大饼脸瘦下来是什么形状,完全取决于骨头,要是天生基因好,可能瘦下来就是一个瓜子脸,下面小编就…… 查看全文>>

摘要:由于产后妈妈需要照顾自己的孩子,身体需要补充营养来喂养自己的孩子,不仅吃的比较营养,而且根本就没有多余的时间去进行锻炼,这就造成了产后妈妈们,肚子上有很多的赘肉…… 查看全文>>

摘要:爱美是每个女人的天性,都想自己的身材可以苗条一些,虽然尝试了不少的方法,但是都是以失败告终,大家不要灰心,只是没有选对方法,其实大家可以尝试用生姜减肚子的方法,…… 查看全文>>

摘要:到了中年之后,不仅要为面部皱纹而烦恼,还要为肚腩上的肥肉而烦恼。由于现代人们的生活水平提高了,挺着大肚腩的中年“油腻”大叔也越来越多了。为了身体健康,为了身形美…… 查看全文>>

摘要:中年男性群体中,四肢都不胖就胖肚子的现象非常普遍,对中年男人的形象打击非常严重。为什么哪儿都不胖就胖肚子呢?下面一起来详细了解一下只胖肚子的原因吧。 查看全文>>

摘要:男人在面对各种美食和应酬的时候,总是控制不住自己,所以就会有啤酒肚的情况产生,而且会让男人的整体形象受到影响,而男人如果想要解决大肚腩的话,可以通过以下几个方式…… 查看全文>>

摘要:“我不胖,就是肚子太大了。”这是很多中年人都有的烦恼,挺着个大肚子像怀孕了一样,非常影响个人形象。那么单纯的肚子太大怎么办呢?用什么方法可以减掉大肚子呢?我们一…… 查看全文>>

摘要:时下有不少人都比较苦恼一个问题,那就是自己的小腿会很粗,这样整个腿部看上去十分的不协调,而且十分的显丑,其实造成小腿变粗的因素是很多的,其主要有以下几点,如果你…… 查看全文>>

摘要:严格来说腿部肌肉减肥是最难的,不正确的锻炼方式会导致腿部肌肉变得越来越强壮,不仅会影响到形象,同时也会让下半身看起来不匀称,瘦腿的方式都有哪些呢。 查看全文>>

摘要:减肥是一件痛苦的事情,不仅要去运动,还要忌口,有很多高热量的食物不能吃,如巧克力、冰淇淋、糖果、薯片等。其实有些人整体看上去并不胖,可是身体某些部位的赘肉比较多…… 查看全文>>

摘要:只要是拥有一张大饼脸,就会让人们看起来显得肥胖,每个人都希望能够拥有瘦小的脸蛋,但是脸上的肥肉很难以减肥下去,如何才能够正确的瘦脸呢,不妨跟着小编来了解一下。 查看全文>>

摘要:手臂太粗减肥是非常困难,而且穿上衣服非常的难看,不协调,每个人都希望能够拥有纤细的手臂,其实选择正确的动作能够有效的瘦臂,远离手臂粗的困扰。 查看全文>>

摘要:每个女性都希望能够拥有纤细的腿部,这样才能够让女性变得更加有气质,一旦大腿粗壮会影响到形象,甚至会让身材看起来更加的臃肿,那如何才能更好为大腿减肥。 查看全文>>

摘要:对于长时间面对电脑的白领来说,会导致腹部堆积赘肉,不仅会影响美观,同时也会增加患上糖尿病、高血脂症的风险,除了积极的运动之外也要科学合理的饮食,不妨多吃一些刮油…… 查看全文>>

摘要:长时间的久坐或者久站都会导致女性变成大屁股,当臀部宽大时会影响到身材,而且穿上衣服非常的臃肿,在生活中要选择正确的运动方式,才能够让臀部变得更立翘,摆脱大屁股。 查看全文>>

摘要:我们很多人之所以会肥胖,是由于体内脂肪堆积过多所呈现出来的一种症状。我们知道身体的内脏一般在腹腔部位,如果内脏脂肪堆积过多,就容易呈现出肚子大的现象。腹部脂肪多…… 查看全文>>

摘要:每个女性都希望能够拥有小巧的脸蛋,这样能够看起来小巧迷人而且脸部精致,如果总是咀嚼坚硬的食物、趴着睡觉、总是托着下巴就会导致脸部变得越来越大,其实选择正确的方法…… 查看全文>>

摘要:拥有紧实挺翘的臀部是好身材的标准之一,那么究竟如何练就美丽翘臀呢?今天就为大家介绍几种有效瘦臀的方法,快一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:拥有一双大粗腿什么感觉?相信很多腿部肥胖的人都会有无尽的烦恼,这代表你不能随心所欲穿短裙穿热裤,总要把自己腿部遮得严严实实,那么如何瘦腿呢?今天就一起来看看瘦腿…… 查看全文>>

摘要:瘦臀要注意什么?很多人都希望自己能有一个紧实性感的臀部,那么究竟如何锻炼我们的臀部呢?下面就一起来看看具体的方法吧。 查看全文>>

摘要:锁骨在颈部以下,胸部以上,许多胖人看不见锁骨,锁骨只有在脂肪较少的人身上才能看到,那么要是想要一个漂亮的锁骨应该怎么做呢?还有就是瘦身不能吃什么呢?方法在文章中…… 查看全文>>

摘要:一个月瘦二十斤这显然不是采用正常减肥方法可以做到的,减肥有很多方法比如运动,节食,吃减肥药等等,运动是一种健康的燃烧脂肪的方法,而且基本不会反弹,但是这种减肥方…… 查看全文>>

摘要:腰部是最容易脂肪堆积的部位,但是腰部又是很多衣服都会特别展示的部位,腰部线条的优美会让女性在身材上非常有自信,并且也会给别人一种明显的认为你身材极好的意识,所以…… 查看全文>>

摘要:当女性出现虎背熊腰时确实是非常难看的,而且也降低了魅力,不会让女性有任何的气质,每个女性都希望能够拥有完美的背部线条,如果想要拥有美背,必须要选择正确的减肥方式…… 查看全文>>

摘要:对于女性来说腿部容易堆积大量的脂肪,让女性腿部变得更加的粗壮,每个女性都希望能够拥有纤细的腿部,不妨跟着小编来了解一下,如何快速的减去腿部赘肉吧。 查看全文>>

摘要:现在都在流行小v脸,瘦小的脸庞看起来更加的有气质,而且能够让五官变得更加精致,相信每个女性都希望能够快速达到瘦脸的效果,如何才能快速瘦脸呢。 查看全文>>

摘要:脸型是一个人的外表特征最突出的标志之一,而V形瓜籽脸型一般是所有爱美的女性所追求的终极目标。很多人全身上下都没肉,就是脸蛋特别大,针对这种局部肥胖头疼不已。网络…… 查看全文>>

摘要:现在的女性对于身材十分看重,一副好的身材是人人都向往的。特别是夏季,是个显露身材的季节,一副好的身材自然能给自己增添几分美,提高自己的魅力,当然一副好的身材也不…… 查看全文>>

摘要:目前,许多人都为自己的体重而发愁,并且大多数人都认为肥胖与体质有关,以为体质是没有办法改变的,但其实你平时的饮食习惯非常重要,它决定了你的体质,想要减肥就必须有…… 查看全文>>

摘要:对大部分肥胖的人来说,他们几乎都有一个共同的特点,那就是腿粗。无论男生女生,这都是一个不可抗拒的问题。尤其是男生,男生的食量一般都会比较大,所以其实男生发胖起来…… 查看全文>>

摘要:在现代社会我们以瘦为美,所以绝大部分人是很重视自己的体重变化的,尤其是女孩子。那么多重才是女生的标准体重呢?我们来看一下女子的标准身高与体重计算公式: 查看全文>>

摘要:啤酒在夏季冰冻之后饮用有清热解暑的效果,很多人长有啤酒肚,将其责任推给啤酒,其实不然,啤酒肚和啤酒并没有太过于直接的联系,但是任何东西都要适量才好。 查看全文>>

摘要:多数对自己身材不满意的人,都是腰和肚子过于肥胖。经过相应的调查我们也发现,人在囤积脂肪时,确实是先从肚子和腰部位开始的。故,瘦肚子和腰的方法就变得越来越火热。 查看全文>>

摘要:通过对背部按摩可以达到瘦背功效,让背部的肌肉得到一定的放松,出现了局部血液循环,从而达到一定的减肥效果,那如何通过对背部按摩来瘦背。 查看全文>>

摘要:对于女生来说,手臂上出现“拜拜肉”是一件烦恼的事情,大部分女生都希望自己的手臂是非常纤细迷人的,所以都想通过简单又有效的方法来瘦手臂,下面就来看看哪些方法可以快…… 查看全文>>

摘要:对于大腿粗壮的人来说,如果减脂的方法选的不对,那么是很难达到瘦腿的目的的。虽然腿部的脂肪不容易减掉,但是也并不是毫无办法。 查看全文>>

摘要:在这个以瘦为美的时代,很多人都希望自己能够拥有一张好看的小脸,但是天生脸很大怎么办呢?有人说脸部按摩可以瘦脸,但通过脸部的按摩方法是否真的可以达到瘦脸效果呢?下…… 查看全文>>

摘要:在众多人群之中想要脱颖而出,那么就需要拥有一张棱角鲜明的V脸。所以,对于面部脂肪较多的人来说,最为关注的莫过于有效的瘦脸方法。 查看全文>>

摘要:在现代,人们认为瓜子脸才是漂亮的脸型,所以许多的女性朋友们,都在积极地寻找瘦脸的有效方法,那么有哪些瘦脸的方法呢?怎么样进行快速的瘦脸呢?感兴趣的朋友们一起来看…… 查看全文>>

摘要:经常在办公室里面坐着的一些白领朋友们特别的忙碌,而且上厕所的时间都是跑来跑去,因为这样的工作环境肯定会导致肚子上面的脂肪堆积非常多,那么瘦肚子也是很多人一直都在…… 查看全文>>

摘要:对于女性来说,都想有一个S型的身材,因此,女性除了要注重丰胸外,还会额外的关注提臀瘦腿的方法。其实,只要女性选对方式,那么想要有一个完美的臀部曲线其实并不难。下…… 查看全文>>

摘要:长时间的久坐、不节制的饮食就会导致肚子上有大量的赘肉堆积,除了选择正确的锻炼身体之外也应该选对食物,那就跟着小编来了解一下,减肚子赘肉的食物都有哪些吧。 查看全文>>

摘要:有一个完美的身材是每一个姑娘们的梦想,但是有的朋友们虽然身材已经接近完美了,但是手臂还是粗粗的,非常的不协调、不美观,那么导致这种情况的原因是什么呢? 查看全文>>

摘要:现在这个社会,就是一个靠脸吃饭的社会,瘦瘦的脸是比较的好看的,那么大家在平时的生活之中,怎么可以瘦脸呢?如何摆脱大饼脸的困扰呢?感兴趣的朋友们一起来看看吧,希望…… 查看全文>>

摘要:现在减肥已经是司空见惯的一件事情,方法也是各种各样,减肥的部位大都是大腿或者是腰部的赘肉,有不少 的朋友们被别人说成大象腿,也是非常的苦恼,那么大腿上的肥肉,吃…… 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己能够拥有精致的小脸庞,但是对于爱美的女性来说,大饼脸给他们带来了一定的烦恼,大饼脸的爱美女士如何才能够瘦脸呢。 查看全文>>

摘要:相信每个女性都希望能够拥有修长纤细的美腿,这样不仅仅可以拉长身形,同时也可以让人们变得更加的有气质,导致大腿粗壮的原因是什么呢。 查看全文>>

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