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家庭医生在线减肥频道(jianfei.familydoctor.com.cn)局部栏目提供各种局部减肥的方法,包括瘦脸、瘦腰、瘦腿等局部减肥方式。更多快速有效的局部减肥瘦身技巧,尽在家庭医生减肥频道局部栏目。

摘要:我们的身体中最容易堆积脂肪的部位就是肚子了。如果我们的肚子很大,不但会严重的影响形象,还会损害我们的健康。如果腹部堆积了过多脂肪,还会对腰部产生过多的压力,引发…… 查看全文>>

摘要:现在很多办公室的工作人员都抱怨自己没有足够的时间进行运动等,没有办法去减肥,早上要早起上班,晚上下班回家时间太晚,有些人还要加班。那么,对于白领一族这些人来说,…… 查看全文>>

摘要:现在人们的生活水平越来越高了,对于生活质量的追求也越来越高,人们也变得越来越懒惰,不管是工作还是日常的生活中都不情愿干过多的体力活动。即使是工作也只是坐在电脑桌…… 查看全文>>

摘要:每年夏天到来的时候,街上总有着穿背带和工字背的美眉,可是如果拥有粗壮的手臂,就会影响美感,那么手臂粗该怎么做? 查看全文>>

摘要:女生都很羡慕并追求小蛮腰,小蛮腰能够显示出身材曲线美。因为腰瘦穿衣搭配也很容易,所以,很多女生都会想瘦腰。那么,我们该如何有效瘦出小蛮腰呢?下面小编为大家介绍五…… 查看全文>>

摘要:脸胖怎么办?如何有效瘦脸?哪些方法可以帮助我们轻松瘦脸?今天我们就一起来看看具体的方法吧。 查看全文>>

摘要:每个女生都希望自己能有一个又翘又性感的臀部,那么并不是每个人都能拥有,那么究竟该怎么有效运动瘦臀提臀呢?今天我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:如何练出迷人紧致的微笑臀?很多人觉得自己臀部下垂肉太松,那么面对这种情况该怎么办?究竟如何有效提臀瘦臀呢?今天我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:我们的腹部非常容易堆积脂肪。肚子上的脂肪多了,不但会使我们变成鸭梨型的身材,非常难看,还会影响到我们一系列的内脏功能,使我们的身体沉重而乏力。因此,如何通过运动…… 查看全文>>

摘要:蜜桃臀是一种臀部的形状,表现为从背面看是两个圆形,和蜜桃有着相同的特征,而且臀围明显比腰围要大。如今性感不再仅仅是胸部的独称,更多的表现为s曲线的下部分,蜜桃臀…… 查看全文>>

摘要:现如今很多人的体重都不是很重,但是她们全身的比例却有所不均。对于很多人来说,很多人上身都比较的瘦,相比较上身来说,她们的下身会显得比较的不匀称。很多人觉得自己的…… 查看全文>>

摘要: 现在人们的生活水平越来越好了,吃的东西越来越多了,但是还有一个很严重的问题,我们现在吃的东西不健康的垃圾食品占据了主要地位,而那些垃圾食品往往会导致身体发胖,…… 查看全文>>

摘要:大腿是非常容易堆积赘肉的部位,也是最难减的部位之一。这是因为我们在进行下肢活动时,绝大多数都是以脚跟为轴,小腿发力,这样会导致我们小腿紧实而大腿松垮肥厚。怎样快…… 查看全文>>

摘要:在现实生活中,有一部分人觉得婴儿肥肉嘟嘟的,很可爱。但是那些有婴儿肥的人往往会觉得十分困扰。身上肉不多,可是脸上却肉嘟嘟的,而且迟迟消不下去。今天我们就来讲一下…… 查看全文>>

摘要:A4腰的出现愁煞了很多肚子大,水桶腰的美眉。那么有什么运动可以把水桶腰变成小蛮腰呢? 查看全文>>

摘要:在现实生活中,有一部分人觉得婴儿肥肉嘟嘟的,很可爱。但是那些有婴儿肥的人往往会觉得十分困扰。身上肉不多,可是脸上却肉嘟嘟的,而且迟迟消不下去。今天我们就来讲一下…… 查看全文>>

摘要: 当长期坐立导致臀部肥肉堆积,影响到日常生活的穿衣美感时,免不了想要减臀塑身,但是身体专门部位的减脂只能通过运动来达到目的。 查看全文>>

摘要:小腿对我们的形象有着很重要的影响!很多喜欢穿短裤、裙子的女孩子,由于有一双稍显粗壮的小腿,不得不忍痛割爱。虽然对于男士来说,露出粗壮的小腿并没有什么不美观,顺便…… 查看全文>>

摘要: 许多女性都在遭遇着产后身材走样,身体多个部位被赘肉包围,这些问题对于天性爱美的女人来说无疑是晴天霹雳。最常见的产后身材问题就是腹部的赘肉了,对于腹部赘肉的消灭…… 查看全文>>

摘要:我想每个女人都希望能够拥有完美身材吧,修长的美腿、诱人的锁骨还有网红A4腰。但是总是那么多不如人意的肉肉挂在本该瘦美的部位。 查看全文>>

摘要:  很多女生都会有一种烦恼,虽然身体纤细,但是手臂上却是肉肉的,手臂上的赘肉又很难消除,那有什么方法可以甩掉手臂上的拜拜肉呢?并且可以将这些肉肉变成手臂优美线条…… 查看全文>>

摘要:很多女性朋友都希望自己拥有纤细的手臂,怎样才可以快速瘦手臂,摆脱赘肉的烦恼呢?下面我们一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:腿部粗壮是个令人烦恼的问题,怎么锻炼才可以瘦腿,下面小编就为你简单介绍一下瘦腿好方法。 查看全文>>

摘要:腰部赘肉太多怎么办?很多人都觉得自己腰部两侧太多赘肉,那么究竟该怎么瘦下来呢?下面为我们就一起来看看具体的方法吧。 查看全文>>

摘要:不知道为什么,感觉现在好像越发经常的会听到有人说:“啊啊啊,我又胖啦。”“我今天绝对不吃晚餐”。这样类似的话数不胜数,但是真正做到了的却屈指可数,所以这样的恶性…… 查看全文>>

摘要:瘦脸运动究竟该怎么做?很多人因为脸上肉太多而倍感烦恼,不知道究竟该如何瘦脸,今天就让我们一起来看看具体的方法吧。 查看全文>>

摘要:脸上赘肉太多怎么办?如何有效瘦脸?如果身材消瘦但是脸胖的话那可真亏,今天我们就一起来看看有效瘦脸的方法吧。 查看全文>>

摘要:腿粗怎么减去赘肉呢?拥有一双细长美腿是每个人都羡慕不已的,那么腿粗的人究竟该怎么减肥?今天我们就一起来看看具体的瘦腿方法吧。 查看全文>>

摘要: 现在白领阶层的人越来越多了,所以各种办公室的疾病也开始蜂拥而至,其中最严重最普遍的现象就是腹部肥胖,因为办公室的工作人员每天都是坐在自己的位置上工作的,一天工…… 查看全文>>

摘要:眼看穿短裙短裤露腿的季节就要到了,可是那些腿粗还瘦不下来的人该怎么办呢?究竟该怎么减肥可以让自己拥有小细腿?今天我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:瘦脸方法有很多关键是要找到正确的适合自己的方法。那么究竟该做什么可以达到瘦脸的功效呢?今天我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:我们可以看到现在很多的中年男性都是大腹便便的,很多人都说这是人到中年了――“发福”,说这是富态的象征,但是这样其实并不好,首先影响形象不说还会对身体健康造成一定…… 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己能有细长腿,但是并不是人人都能天生拥有,究竟如何有效瘦腿,今天我们就来一起看看具体的方法吧。 查看全文>>

摘要:网上瘦脸减肥的方法层出不穷,究竟哪些才是真正有效的?今天小编就为大家介绍一套有效的瘦脸操,让你能够摆脱大脸称号成为小脸美女,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:看着自己粗壮的手臂实在不知道如何瘦下来。其实瘦手臂的方法有很多,关键是要找到适合自己的,下面就为大家介绍大众合适的手臂减肥运动,帮助你们瘦出纤细手臂。 查看全文>>

摘要:如何有效瘦脸成为小脸美女?可能天生轮廓太大的人无法大幅度瘦脸,但是掌握一些正确的方法还是对瘦脸十分有效的,今天我们就一起来看看究竟哪些方法可以有效瘦脸。 查看全文>>

摘要:手臂运动怎么做可以减掉多余的赘肉,眼看手臂赘肉那么多穿不了吊带无袖衣服,真是让人烦恼不已,那么究竟如何有效瘦手臂呢?下面小编介绍这些方法让你摆脱赘肉。 查看全文>>

摘要:很多人都希望自己能有一张巴掌小脸,可是并不是每个人都能够拥有巴掌小脸,那么,脸部肥胖的人该怎么办呢?如何有效瘦脸?今天我们就一起来看看。 查看全文>>

摘要:脸部运动怎么做可以有效瘦脸?脸胖的人该怎么办呢?今天小编就为大家介绍一下瘦脸方法,让你轻轻松松瘦下来,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:脸部肥胖怎么办?如何有效瘦脸?其实很多人都知道这个问题但是找不到正确方法,其实问题就在你究竟选择了哪种方法,只有找对了方法,你才能轻松甩掉脸部赘肉,今天就为大家…… 查看全文>>

摘要:很多人腿不粗但是腿型弯曲不好看,腿型在身材中十分重要,要想腿型美,就要多锻炼,那么究竟如何锻炼腿型?下面我们一起来看看具体的方法。 查看全文>>

摘要:在美食佳肴面前,有多少人抵制不了诱惑,很多人在大快朵颐的同时,身材也惨遭不幸,胖了一圈不说,小肚子也跟着鼓起来了。怎么办?到底有没有什么方法可以减掉小肚子呢? 查看全文>>

摘要:随着年龄的增加,女性朋友的腹部会日益凸起,而想要保持体态优美,平坦的腹部至关重要,下面小编介绍六个瘦腹动作,每天抽出一些时间来练练,就能帮你把腹部轻松瘦下来。 查看全文>>

摘要:久坐的人腰腹最容易囤积脂肪,怎么瘦腰腹成了一大减肥难题。今天小编就为大家介绍有效的瘦腰瑜伽运动方法,可以帮你快速瘦腰身,远离水桶腰。 查看全文>>

摘要:不要以为瘦手臂是件简单的事情,没有正确的方法真的效果不大,下面来看看小编给大家介绍的快速瘦手臂方法吧,相信绝对可以让你瘦下来。 查看全文>>

摘要:粗壮的手臂绝对是女性曲线美的一大败笔,很多女孩真的得有不瘦手臂不罢休的决心才行,今天小编就为大家介绍一套快速瘦手臂的方法。一起来看看。 查看全文>>

摘要:臀部宽大赘肉多怎么办?究竟什么原因引起了臀部变形?如何才能有效瘦臀提臀,今天我们就一起来看看。 查看全文>>

摘要:手臂粗壮会使女性看起来太强壮,身材缺少柔美性,所以大家都希望能够瘦手臂。,如果对自己的手臂曲线不满意,那么就要掌握快速瘦手臂的方法哦!下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:女人的腰部细小对于穿衣服是有很大帮助的,这个时候很多的衣服都可以穿,也不会那么显得臃肿了。对于赘肉多的人怎么办呢?下面为大家分享几个减肚子赘肉的简单方法。 查看全文>>

摘要:肚子的肉特别的多,因此就非常的烦恼,什么好看的衣服都穿不了,为了解决这个问题,下面我们就来介绍一下瘦肚子的方法,让你快速瘦肚子。 查看全文>>

摘要:粗壮的手臂是影响我们整体形象的关键,无袖连衣裙、性感比基尼等都会因为手臂上晃动的赘肉而大打折扣。所以必须要找到手臂减肥的有效方法,从而彻底摆脱蝴蝶袖困扰。究竟有…… 查看全文>>

摘要:如何有效瘦手臂?看着自己粗壮结实的手臂是不是巴不得马上把赘肉甩掉?那么究竟如何有效瘦手臂呢?今天我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:想必肚子上长赘肉是很多女孩子的共同困扰吧!那到底有没有简单实用有效的快速瘦肚子的方法呢?下面就一起来看看有效瘦腹的方法。 查看全文>>

摘要:很多人小腿细长但是大腿粗壮、臀部扁平下垂,下身的线条很不好看。那么究竟怎么办呢?今天就为大家介绍有效提臀的方法,让你塑造完美下身曲线。 查看全文>>

摘要:不管男女,小腹便便是很难看的,就算身材不胖也影响美观。那么减肚子有效的方法究竟是什么呢?下面为大家推荐简单的运动方法帮你减肚子赘肉。 查看全文>>

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摘要:宽大下垂的臀部,穿什么都不会好看,那么臀部太大究竟怎么办呢?下面就一起来学学小编提供的提臀方法,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:现在许多年轻人也是挺着个大肚子,那么如何才能减掉肚子上的赘肉吗?下面就为大家介绍有效减掉肚子赘肉的方法,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:有一双修长纤细的双腿是很多粗腿女生梦寐以求的愿望,那么有什么方法是可以打造纤细长腿的呢?今天小编就为大家简单介绍,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:现在学生的学习一坐就是一整天,于是也出现了小腹累积赘肉的情况,那么,有什么减肚子赘肉的简单方法适合学生的呢?下面我们一起来看看。 查看全文>>

摘要:想拥有迷人的曲线,平坦的小腹是不可少的,究竟如何瘦腰部,减掉大肚腩的肥肉?今天就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:腿部修长迷人是作为女神必备的特征,那么腿粗的美眉如何瘦腿呢?有什么瘦腿的方法呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:每个女孩都想要自己的脸蛋小一些,看到有些女孩精瘦的脸真是艳羡不已,那么脸上肉多该怎么瘦脸呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:一双纤细长腿谁都想拥有,还在为自己的大粗腿而烦恼吗?赶紧来看看瘦腿的方法小窍门,帮你轻松解决腿部的赘肉。一起来看看吧。 查看全文>>

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