减肥频道

摘要：夏日炎炎，MM们都换上轻便的服装，想要快速瘦身必定要制定计划，简单的运动减肥才更加有效，教你瘦肚子最快的方法，一起来学学吧！ 查看全文>>

摘要：除了瘦腿，小肚腩也成为了越来越多的MM的硬伤。“腹部减肥最有效方法是什么？”“怎样瘦腰瘦肚子？”等等，关于如何减小肚腩的问题越来越多。那到底怎样才是腹部减肥最有…… 查看全文>>

摘要：现在很多人整形坐在电脑前，缺少运动，因此腹部容易出现赘肉，赘肉一旦出现就很难减掉，今天我们来了解下不同的肚腩的瘦腹方法。 查看全文>>

摘要：下面这一套扭转动作能有效治便秘减肚子，在浴缸中进行能够利用热水的浮力，防止拉伤肌肉轻松方便。 查看全文>>

摘要：现代人生活节奏快，很多人一早上班一坐就是一整天，晚上回到家也是懒得运动，久而久之就会出现腹部肥胖的问题。腹部肥胖俗称小肚腩。肚腩不仅影响美观，让很多女生与漂亮的…… 查看全文>>

摘要：小肚腩是MM们最苦恼，也是最难减的部位之一。很多MM试过各种不用的方法——保鲜膜捆肚子，辣椒膏等等。但是效果都不是很明显。这到底该怎么办呢？今天，小编就为大家解…… 查看全文>>

摘要：相信现在让白领一族最困扰的就是小肚腩问题，由于长时间坐在办公室，导致腰部多了一圈游泳圈，怎么办呢？今天，小编就向大家介绍腹部减肥的最快方法，让大家重塑小蛮腰。 查看全文>>

摘要：谁说只有女人才能减小肚子，男性也可以减肚子。男性的脂肪主要堆积在腹部，因而肥胖也体现在肚子上，如果减肥从肚子开始，效果就非常明显了，看看以下的男性减肥的方法是否…… 查看全文>>

摘要：妈妈生完孩子后，看见孩子非常开心。可是，自己看到自己的肚子，也会很头疼。那么怎么产后减肚子呢？针对刚刚做了妈妈对于产后如何瘦肚子的问题，下面是专家的介绍，希望对…… 查看全文>>

摘要：男士也爱美，啤酒肚对于男士来说确实是一个棘手的问题。为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。今天，小编介绍一下…… 查看全文>>

摘要：腹部其实是展示性感的部位，腹部平坦能让身体曲线更加迷人，使身材更具魅力。相反，腹部肥胖的话，会使人显得臃肿而笨重，使身材打分大大降低，而且腹部是最明显的部位，严…… 查看全文>>

摘要：夏天到了，很多MM都喜欢穿上紧身的小背心、包臀裙等等，可是，一不小心，这种紧身衣服就会将你的小肚腩暴露无遗。怎么办呢？难道只能穿宽松的衣服吗？不用担心，今天，小…… 查看全文>>

摘要：腹部是最容易出现脂肪堆积的部位，如果在饮食及生活习惯上不稍加注意，很可能就会让你变成水桶腰。今天向各位爱美的人推荐3种能最快减掉腹部赘肉的方法。 查看全文>>

摘要：女生肥胖导致肚子上有赘肉，你是不是很是痛苦，为了减去肉肉任何方式都尝试过了，那么如何减掉小肚腩呢？下面就一起来看看如何减掉小肚腩，从饮食和运动两个方面来下手吧！…… 查看全文>>

摘要：酸奶很多MM都喜欢喝，因为有的人说喝酸奶能减肥。可是，酸奶是否真的能减肥呢？针对酸奶减肥这个话题，今天，小编就给大家来分析一下，酸奶是否能减肥。 查看全文>>

摘要：你拥有别人没有的白皙肌肤，没有的高挑身材，没有的纤细腿，但是却偏偏拥有着水桶腰，这让你美丽形象大打折扣，而腰部又是平时很少能运动的地方，因此很难把腰瘦下来，偶尔…… 查看全文>>

摘要：减肥的方法很多，也不困难。只要你在生活细节上注意饮食和多做运动，小肚子一定会消身匿迹，不会再来。接下来，小编介绍7个有效减小肚子的妙招。 查看全文>>

摘要：产后妈妈最烦恼的是自己的身材因为孩子而变得臃肿，特别是肚子多出了很多赘肉。那产后妈妈想怎么瘦肚子呢？其实，在家里也能达到产后瘦肚子的目的。今天，小编教你8种产后…… 查看全文>>

摘要：近日，天气都非常凉爽，丝毫没有夏天的感觉。但是，我们的减肥工作并不能有丝毫的松懈。现在，大部分的MM都不喜欢运动，每天不是坐着玩电脑，就是坐着玩手机，久而久之，…… 查看全文>>

摘要：对于仰卧起坐能不能减掉肚腩有两大观点有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。他们认为仰卧起坐比其它的有氧运动都更能有效地燃烧脂肪，减去肚子的肥肉。于…… 查看全文>>

摘要：现在的很多的年轻女生都有小肚腩的烦恼。学生MM长时间坐在课室上课、读书，严重缺乏运动。而上班一族的白领们更是每天坐在办公桌前，原本纤细的腰上多了一个游泳圈。怎样…… 查看全文>>

摘要：是不是发现坚持正确的饮食和锻炼方式已经有一段时间，但顽固的腹部赘肉依然与您僵持不下？如下三个瘦肚子瘦腰最有效方法，令您轻松拥有平坦腹部！ 查看全文>>

摘要：每天都学会鼓励自己，每天都节制着食欲，每天都坚持做些运动，可让你的小肚腩消失不见。教你七个全面瘦腰减腹的方法，快速打造小蛮腰。 查看全文>>

摘要：现在很多的女生，特别是上班一族，更容易出现小肚腩问题。但是大家又知不知道小肚腩也分很多种呢？不同类型也有不同的减肥方法。各位白领就跟小编一起选择适合自己的减肥方…… 查看全文>>

摘要：虽然清明的小假期刚过，可是很多人都已经在筹谋五一的放假出游计划了。MM们想约上几个闺蜜好友，到沙滩边，穿上美美的比基尼，享受阳光与沙滩。但是，小肚腩减不去，怎么…… 查看全文>>

摘要：夏天已经慢慢靠近了，可是小肚腩还没瘦下去，怎么办？不用担心，今天小编就向大家介绍七个妙招，帮大家轻松减掉小肚腩。 查看全文>>

摘要：由于工作关系，现在越来越多的白领有小肚腩的烦恼——一个星期五天，每天至少有八个小时坐在办公室，有时甚至还要加班熬夜。这些都是导致小肚腩形成的重要原因。那到底有什…… 查看全文>>

摘要：现在的都是白领工作八个小时，基本都坐着，而且休息更加缺乏运动，久而久之，就形成了小肚腩。夏天快要来了，怎么在短时间内把小肚腩缩进去呢？今天小编就向大家支招如何减…… 查看全文>>

摘要：”世上只有妈妈好“这是大家都耳熟能详的歌曲。的确，妈妈是很伟大。她们除了要怀胎十月，还要经历十级痛楚才能顺利将宝宝生下来。除此之外，还要面对产后身材走形的压力，…… 查看全文>>

摘要：肚子是最容易囤积脂肪的地方，特别是现代白领，缺少运动时间，一天至少坐8个小时，久而久之，就形成了肚腩。今天小编就向大家推介几个简单动作，让你在家里也能轻松甩掉猪…… 查看全文>>

摘要：仰卧起坐能减肚子吗？仰卧起坐是很常见的动作，而这个常见的运动却可以减肥瘦肚子，到底是怎样的原理呢？下面就让我们一起来了解了解。 查看全文>>

摘要：很多女性由于工作的需要，每天较长时间的坐在，这样很容易导致脂肪在腹部堆积，不妨每天早晚抽出几分钟时间在床上做做腹式呼吸，不仅可以帮助减掉小肚子，还有促进脏器经络…… 查看全文>>

摘要：计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到。以下3种“瘦腹”美食已获专家认…… 查看全文>>

摘要：要想减掉肚子上的赘肉，成功瘦腹，最有效的方法无疑是练腹肌了。但是腹肌可不容易练。怎样瘦腹？下面编辑教你6个瘦腹妙招，简单瘦腹，掌握这些方法便可让你快速告别水桶腰…… 查看全文>>

摘要：很多MM想瘦腹，都知道运动瘦腹，做仰卧起坐挺有效果的，但是就是比较懒。没坚持。下面一位减肥达人亲身示范3招超简单有效的瘦腹动作，看电视的广告时间做，不知不觉做2…… 查看全文>>

摘要：职场男性保持身材如何摆脱啤酒肚？似乎男性朋友一工作后，就容易出现啤酒肚困扰，即便平时不怎么喝酒，肚子还是会一点一点地长出来。对于男性而言，究竟该怎么才能减掉啤酒…… 查看全文>>

摘要：很多MM其实不是很胖，但就是有小肚腩，很想有个平坦的小肚子，但又太忙，太累，如果节食减肥，又实在是对不起自己的身体，那懒人怎么减肥呢？小编推荐几个最有效的懒人减…… 查看全文>>

摘要：新妈咪产后要注意照顾自己，既要保证营养让身体得到最好的恢复，又不能忽略产后减肥。产后减肥的重点就是腰和肚子了，小编今天就搜集了五个产后减肥瑜伽动作，让你健康有效…… 查看全文>>

摘要：冬天造就了很多懒人，也造就了很多小肚子。天气寒冷的缘故，很多人都变懒了，不愿运动也不爱活动，脂肪都堆积在肚子上，这就造就了很多小肚子。怎么减掉肚子上的赘肉呢，小…… 查看全文>>

摘要：冬季对于很多人来说，是减肥的一个艰难时节，刺骨的寒风让人没有了外出的欲望，更别提外出运动了，运动减少，热量的东西又吃得多，脂肪不知不觉就慢慢堆积起来了，这时你是…… 查看全文>>

摘要：众所周知，喝茶能减肥，但是现在有很多减肥茶，还在烦心于选哪种减肥茶的朋友们，赶紧来看看吧，小编今日推荐五种适合腹部减肉效果最好的减肥茶。持之以恒一定能将腹部的赘…… 查看全文>>

摘要：对于每个人来说，腰腹部的赘肉让他们很是烦恼，整个身体毫无曲线可言，十分影响美观，因此很多人开始进行减肥，当然有成功的人，但是失败的则更多，想要检点腹部赘肉，要有…… 查看全文>>

摘要：现在很多人整天坐在电脑前面，缺少运动，因此腹部容易出现赘肉，赘肉一旦出现就很难减掉，那么有没有办法可以帮助你减掉小肚腩呢？今天我们来了解下肚腩的类型和不同肚腩的…… 查看全文>>

摘要：几乎每一个女人的梦想就是拥有一个纤细的腰，性感的翘臀。那么，怎么样才能在很短的时间内做到这些成为一个拥有傲人的身材呢，下面呢就为大家推荐几点健康减肥方法让你在属…… 查看全文>>

摘要：小肚子是很多减肥达人比较头痛的部位，怎样才能瘦小腹呢？哪些瑜伽可以瘦小腹？下面介绍一组简单易学的腹部减肥瑜伽。 查看全文>>

摘要：减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。 查看全文>>

摘要：现如今，减肥已经是一个非常常见的话题。很多通过健身方式来减肥的朋友们就会发现，腹部上的赘肉是最难减的，每次都是运动到大汗淋漓，可是腹部上的赘肉丝毫不见减少。那么…… 查看全文>>

摘要：对于办公室一族来说，每天的活动量小，而且饭后需要回到岗位工作，因此腹部就成为了最容易堆积脂肪的部位，因此对于他们来说减腹部就成为一大目标，可是用什么方法减腹部呢…… 查看全文>>

摘要：特效仰卧起坐能够有效的减掉小肚腩，但是只有掌握了正确的仰卧起坐的方法，才能减掉小肚腩，否则只会伤害到五脏六腑！另外在特效仰卧起坐完成之后最好在练习一下腹式呼吸法…… 查看全文>>

摘要：现在很多人整形坐在电脑前，缺少运动，因此腹部容易出现赘肉，赘肉一旦出现就很难减掉，今天我们来了解下不同的肚腩的瘦腹方法。 查看全文>>