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家庭医生在线减肥频道(jianfei.familydoctor.com.cn)瘦腰栏目提供瘦腰的方法,教给您怎么样瘦腰又快又有效。更多快速有效的瘦腰的方法,尽在家庭医生减肥频道瘦腰栏目。

摘要:怎么瘦腰最快最有效?为什么别人就能上演水蛇腰诱惑,你却要费心遮赘肉,先问问自己是否久坐成习惯、见到美食就胃口大开。生活中太多的不良习惯就是导致腰腹堆积赘肉的原因…… 查看全文>>

摘要:运动不是一天两天的事,肥胖也不是一天两天所造成的,减肥瘦腰靠呼啦圈这种运动方式的话,更要坚持,要不然怎么可能有效果呢?当然,还有部分原因是在于你在摇呼拉圈的时候…… 查看全文>>

摘要:拥有小蛮腰是每个女人梦想,腰部不仅要细还要够有形,运动是最佳瘦腰塑形的方法,下面就来学习快速最有效的瘦腰运动!扭转腰部快速瘦! 查看全文>>

摘要:在腰腹那里轻轻一捏,就能感受到赘肉的恶意。瘦腰瘦肚子的方法有哪些呢?爱美女性网小编分享最有效的5个瘦腰运动,击退腰腹赘肉,实现小蛮腰! 查看全文>>

摘要:夏天是MM们露腰的好时节,那么初夏最快的收腹瘦腰方法你都知道多少呢?下面就小编为您介绍初夏最快的收腹瘦腰方法,看看吧。 查看全文>>

摘要:夏季正是减肥的季节,久坐办公室的白领们怎能面对腹部的“游泳圈”而无动于衷?能多运动就多运动,瘦腰食物也不可少。那么白领吃什么瘦腰呢?以下5种食物是腹部脂肪的克星…… 查看全文>>

摘要:腰腹部的脂肪对于很多人来说都是最头疼的部位,很多人一直都有一个错误的观念,一天做几十上百个仰卧起坐就能达到瘦腰的目的,其实仰卧起坐瘦腰的效果有限,下面小编就推荐…… 查看全文>>

摘要:又到了要嘛瘦要嘛死的季节了,没有A4腰也不要紧,赶紧跟着小编一起来减肥大作战,照着小编给大家分享的,200斤也能瘦成小腰精哦。 查看全文>>

摘要:夏天快要到了,MM们的小背心、露脐装都已经蓄势待发了,可是没有纤细的小蛮腰,怎么穿露脐装呢?今天,小编就教大家十招瘦腰运动,让大家自信秀出小蛮腰。 查看全文>>

摘要:相信大家都对现如今很流行的露脐装有一定的了解吧,对于这样挑身材的衣服,我估计要是身材不是很好的妹纸都不敢尝试。但是看上别人穿得那么得性感妖娆就还是想要说自己去尝…… 查看全文>>

摘要:白领腰腹是最容易堆积赘肉的部位,也是最不容易减肥成功的部位!面对这样的现状,白领怎样瘦腰呢?什么样的瘦腰方法最快最有效呢?白领怎样瘦腰就要针对具体问题具体分析了…… 查看全文>>

摘要:夏天快要来了,MM们是否都在为如何瘦腰而想破了脑袋呢?不用这么烦恼,小编今天为大家带来了瘦腰效果排行榜,多种有效的瘦腰方法让你随心选。 查看全文>>

摘要:熬夜对于现在的年轻人来说已经是见怪不怪的了,但是缺少睡眠也会导致肥胖大家应该不知道的吧,所以想要减肥的美眉们首先还是先要保证睡眠的。 查看全文>>

摘要:瑜伽不同于其他的有氧运动减肥见效快,因为瑜伽本身重在塑形,想要利用瑜伽来减肥,就需要格外的注重坚持二字。今天小编为久坐一族们推荐一套5式的瘦腰瑜伽,针对肚子上的…… 查看全文>>

摘要:夏天快来了,即将要换上清凉的夏装,但是腰上的赘肉及浮肿也变得无所遁形。你还在羡慕人家拥有曼妙的身材,穿着清凉性感的夏装及惹火的比基尼么?还在为自己腰上的赘肉而烦…… 查看全文>>

摘要:转呼啦圈不仅可以帮助肠胃蠕动、改善便秘,而且还能减掉腰部多余的脂肪,所以很多女性都会选择使用呼啦圈减肥。虽然呼啦圈瘦腰效果好,但并不是拿起呼啦圈转几下就能瘦,其…… 查看全文>>

摘要:对于女人来说,要身材窈窕,“腰”的重要性不可小瞧。前不久的反手能摸到肚脐,曾被认为是“魔鬼身材”的标准,一时间“反手摸肚脐”的照片纷纷霸占了朋友圈。 查看全文>>

摘要:现在很多办公室美眉都是在办公室一坐就坐一整天,久而久之小肚腩就越来越明显,曾经的小蛮腰慢慢变成了水桶腰,要怎么做才能轻松摆脱小腹婆呢?小编来为你指点,这么做,轻…… 查看全文>>

摘要:睡前瘦腰的最快方法,适用于所有想减肥瘦腰的人群,特别是白天相对忙碌的上班族,只要每天在睡前花上十分钟,坚持一个月左右就可以和你的“水桶腰”说再见了,下面就教你如…… 查看全文>>

摘要:腰部是女性曲线最关键的部位。但是快速的生活节奏加上工作的压力,女性的新陈代谢会变的紊乱。毒素就会堆积在体内排不出去,时间一久腰腹就会肿胀起来,变成“小腹婆”。如…… 查看全文>>

摘要:拥有迷人曲线,肌肤紧致的腰部线条是女性魅力的最佳体现,但是现在大多数人久坐不动,腰部两侧难免赘肉横生。如何能获得那道美妙弧形呢?下面五个方法学做起来。 查看全文>>

摘要:腰腹部的赘肉是姐妹们的心头痛,稍一多吃腰间的肉肉就跑出来了。试试以下小编推荐的瘦腰腹瑜伽动作吧,简单易做,可以锻炼腰腹部肌肉,有效消灭腰腹间的脂肪,轻松减掉小肚…… 查看全文>>

摘要:对于女人来说,腰部是最容易出现赘肉的。肚子上多余的赘肉,不仅影响美观,自己也会非常难受,因此,如何瘦腰减肥便成为许多爱美人士待解答的问题。那么怎样瘦腰最快最有效…… 查看全文>>

摘要:无论赘肉长在哪里,都会让女性觉得非常的烦恼。尤其是令人苦恼的水桶腰,而想要拥有纤细的小蛮腰就要知道瘦腰的方法有哪些。今天小编要为大家介绍的这些瘦腰的方法,相信你…… 查看全文>>

摘要:正是年尾,聚会、年会、加班、应酬,你的身材还好吗?如果腰腹部堆积了赘肉,如何瘦腰美美的参加年会。那怎样才能更好减去腰部赘肉呢?下面小编就来告诉你。 查看全文>>

摘要:喝茶能够减肥是众所周知的事情,自己也可以自制一些瘦腰的茶来喝喝,尤其是对腰腹部的曲线调整,最为效果明显。暂时放弃咖啡、果汁,把茶喝起来,看看都有哪些茶可以喝出小…… 查看全文>>

摘要:比起其它部位,腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰,试试以下的瘦腰运动吧,击退腰部赘肉,帮你高效消脂。 查看全文>>

摘要:冬天天气寒冷,大家吃的比较的多,也不怎么运动,渐渐地身体看起来就比较的臃肿了,特别是腰腹的脂肪比较容易堆积,如果你想要快速有效的瘦出平坦小腹就要适量的运动,合理…… 查看全文>>

摘要:女性腰、腹部最易囤积脂肪。腰围变粗的原因最主要的还是肥胖造成的脂肪囤积。因为腹部是人体储存多余脂肪的地方,一旦腰粗肚子大,其他地方大概也不会瘦到哪里去。只有通过…… 查看全文>>

摘要:在很多减肥食谱里面,都有酸奶减肥这一说法,那么酸奶到底是怎么样有效减肥,又是为什么会被减肥人士誉为减肥圣品的呢?今天我们一起来正确认识酸奶减肥。 查看全文>>

摘要:人们最常做得瘦腰运动便是仰卧起坐,但是光做仰卧起坐是很枯燥的,而且未必能达到瘦腰收腹的效果。其实做瘦腰运动最重要的就是要让腰部肌肉得到充分的拉伸,从而起到紧实的…… 查看全文>>

摘要:再懒的人日常也需要行走,那么走路也能瘦腰,你又知道吗?根据美国哈佛大学的研究表明,快走是最瘦腰的有氧运动方式,它不需要大量的时间和激烈的运动,而是利用零散时间活…… 查看全文>>

摘要:通常腰部肚子之所以有赘肉,是因为我们平时没有制定良好的生活计划,所以瘦腰的关键是计划要明确,保持良好生活习惯,这样才能见到成效。 查看全文>>

摘要:想要减肥的MM们要抓紧每时每刻不能松懈,就连洗澡时间也一样,洗澡也能减肥?是的!今天,小编就向大家介绍五招按摩,帮大家有效减肥。 查看全文>>

摘要:都说瘦腰难,就一味地想遮盖腰部的赘肉,但是漂亮的衣服你真的舍得放弃吗?看到别人有美丽的腰部曲线你是不是非常羡慕呢?现在就教你3个最有效的瘦腰方法,让你摆平小肚子…… 查看全文>>

摘要:腰部是体现女性美感的重要一部分,但是腹部的赘肉多改怎么办呢?下面就一起来看下甩掉腹部赘肉的方法一起来看下吧。 查看全文>>

摘要:腰部是体现一个人身材的很重要一部分,不想要肥肥的赘肉影响你的性感的话,就赶紧来看下瘦出小蛮腰的方法吧。 查看全文>>

摘要:面对水桶腰的MM们,想瘦腰吗?这里,小编介绍一下瘦腰的4种减肥瑜伽动作。减肥瑜伽是一种可以强健肌肉,保持女性苗条体态的运动方法。 查看全文>>

摘要:肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部,肥肉最先展现的就是在腹部。所以,爱美的女性们要想减肥,最重要的是减去腹部赘肉。现在就跟小编一起来看一下,怎样减去腹部的赘肉吧! 查看全文>>

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摘要:据台湾媒体报道,40岁林志玲出道多年,影歌视三栖,给人优雅形象的她,替即将开幕的百货公司拍摄宣传照,睽违12年回味当时担任第一代代言人FU,她在宣传照中,大秀傲…… 查看全文>>

摘要:日前,有美体在一家咖啡店门口碰到李湘家的座驾。李湘从车上下来后,先走到咖啡厅门口打了一个电话,表情严肃,似乎是在谈论工作,不愧是家庭事业两手都抓两手都硬的女强人…… 查看全文>>

摘要:拥有一副性感的小蛮腰是很多美眉的梦想的事情,很多人都觉得瘦腰很困难,其实只要拥有瘦腰诀窍,轻松瘦成小蛮腰就不是梦。 查看全文>>

摘要:腰身若恰到好处,即使胸部不够丰满,臀不够翘,在视觉上仍然可以给人曲线玲珑的美感,反之就会显得粗笨。90/60/90,是最美丽的三围尺码,许多美女都拥有这个黄金比…… 查看全文>>

摘要:腰部是体现女性美感的重要一部分,但是腹部的赘肉多改怎么办呢?下面就一起来看下甩掉腹部赘肉的方法一起来看下吧。 查看全文>>

摘要:夏季一到,很多爱美的美眉就急着甩掉厚重的大衣,穿上性感的吊带衣,露出迷人的美背,这时背部有赘肉的你是不是只有羡慕的份呢?别急跟着小编来,你也可以“背”受瞩目。 查看全文>>

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摘要:腰窝属于一种后腰肌肉凹陷现象,被认为是美的象征。有人认为腰窝的形成由基因决定,但也有人发现很多运动员后腰都有腰窝,认为腰窝并不是先天形成,后天减脂和进行特定肌肉…… 查看全文>>

摘要:比起其他部位,很多人的腰部并非不瘦,但却缺乏曲线。但完美的腰身不是一步就能完成的,需要饮食+运动+塑型操完美的结合。 查看全文>>

摘要:很多人都想着能够快速瘦下来,但是却不想花时间和力气去跑步运动减肥,那么该怎么办呢?下面就让小编来为大家解决这个问题吧。 查看全文>>

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