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经验

家庭医生在线减肥频道推荐各种减肥经验,包括减肥达人瘦身、明星瘦身等各种资讯。

摘要:有些人嘴里头常念叨∶我为什么这么胖?为什么一直瘦不下来?其实胖从来不是无缘无故的,瘦不下来都是有原因的。别光顾着抱怨减肥难了,下面一起来看看原因吧。 查看全文>>

摘要:俗话说的好,细节决定成败,那么想要实现减肥不反弹,就要从小事做起,养成健康的减肥习惯做起,这些习惯会让你在减肥的道路上越走越顺哦。下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:肥胖的原因有千千万万,当身体摄入能量大于消耗的热量时,就会导致多余热量脂肪积累。在日常生活中,有一些习惯正在悄悄降低你的热量消耗,让你瘦不下去,那有哪些习惯让你…… 查看全文>>

摘要:肥胖不但会影响身材的美观,还会引发各种疾病,对身体的危害很大。肥胖对身体到底会产生什么危害?我们在日常生活中应该怎么做才能有效减肥?小编先给大家分析一下肥胖的危…… 查看全文>>

摘要:很多人经常嚷嚷着减肥,然而最后总是无果,减肥不仅体现在毅力,还需要正确的方法。那么减肥应该怎么做呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:天天嚷着要减肥,但是又懒得做运动,没有坚持下去的毅力,减肥对于懒人来说是一件非常艰难的事情,那懒人要怎么更好的减肥呢?下面就是懒人减肥的有效方法,一起来看吧。 查看全文>>

摘要:女人生完孩子后,最害怕的就是身材变形,特别是在坐月子的时候,大量进补,身材难免会受到影响。那么女人生完孩子后要如何减肥呢? 查看全文>>

摘要:造成肥胖的原因有很多,平时饮食没有注意,没有控制饮食或者喝酒过多,使脂肪沉积过多,都很容易造成肥胖。况且,人到中年,身体各方面新陈代谢也会有所退化,因此,出现腹…… 查看全文>>

摘要:现在很多人白天工作忙,一到晚上就只想倒头就睡,一整天下来连运动健身都没时间,久而久之脂肪越积越多就,就像32岁的邱婷,结婚之后不知不觉长胖了六七公斤,越想歇,就…… 查看全文>>

摘要:近日在里斯本召开的欧洲内分泌学大会上,来自乌普萨拉大学的研究团队指出,睡眠不足会导致人的体重增加。 查看全文>>

摘要:经常有女性朋友感叹,到底明星是怎么瘦身的呢?怎么老是听到新闻说某某演员为新戏瘦身多少多少斤,没过多久又为另一部新戏增重多少多少斤,怎么这些演员的体重就跟玩儿似的…… 查看全文>>

摘要:据媒体报道,歌手Selina(任家萱)曾多次自嘲自己身材圆润,但即便如此她也没有刻意减肥,依旧保持正常的三餐作息和运动规律,这种乐观向上的心态获得了很多粉丝的支…… 查看全文>>

摘要:杨盼盼今年29岁,她最重的时候体重曾达到380斤,在离异后找不到工作的她人生跌到了最低谷,但是她经过一年的治疗后成功地将体重降到了138斤,减重过后的她更加有自…… 查看全文>>

摘要:最近,天津市疾控中心发布了一组让人惊讶的数据,目前天津市18岁及以上调查人群超重率约达42%,肥胖率约为27%。而且在医院中出现了越来越多的年轻超重与肥胖患者,…… 查看全文>>

摘要:在一谈话节目中,何洁曾坦言自己曾一度胖到160斤。而且她为了减肥,她几乎尝试了各种极端的方法,“以前各种极端的手段我都用过,除了之前有新闻说我吞虫子(减肥),那…… 查看全文>>

摘要:今年33岁的陈雯原本身体健康,但是随后她疯了一样迷上了减肥,但是她采取减肥的方法有点出乎人的意料,她没有节食,也没有运动,而是选择了长期服用减肥药物。 查看全文>>

摘要:肥胖所带来的危害,似乎大家都有所了解,但是具体详细的危害,很少人会了解。那么肥胖会有哪些危害呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:一电视剧近日在横店举行发布会。在现场杨紫、秦俊杰二人在现场大方玩起了互动答题,揭秘了拍摄趣事。 查看全文>>

摘要:五月已经来临,都说五月不减肥,六月徒伤悲。但是减肥虽好,可得讲究减肥方法,不可陷入减肥误区、那么减肥有哪些误区呢? 查看全文>>

摘要:如今十个人中起码有七个人属于偏胖,有两个人属于过度肥胖。而且肥胖是百病的根源,一胖毁所有。因此,减肥刻不容缓。那么你知道怎么减肥比较好吗? 查看全文>>

摘要:据中国网报道,甄子丹主演的电影《叶问3》刚刚开拍,开拍前因导演叶伟信要求叶问形象更清瘦,于是他就开始着手减肥了。在接受采访的时候,甄子丹透露自己不吃东西只喝果汁…… 查看全文>>

摘要:Baby自诞下儿子“小海棉”后鲜少公开露面,近日有网友拍到她和黄晓明夫妇合体逛街,而Baby也在微博晒出健身照“宣布”自己正在努力恢复身材。4月1日Baby在I…… 查看全文>>

摘要:据科技世界网报道,早稻田大学以健康年轻的9名男性为例,针对在3日内每天有7小时睡眠的男性与每天只有3个半小时睡眠的男性是否存在差异,并进行了研究。结果,在持续三…… 查看全文>>

摘要:据台湾媒体报道,林心如与霍建华结婚后,生下爱女“小天使”,产后两个月后马上瘦下来,如今公开露面,身材纤细,让网友们纷纷为之倾倒。林心如也不吝啬分享自己的瘦身秘籍…… 查看全文>>

摘要:不管你承认不承认,杨幂的身材一直是被各种羡慕妒忌恨的。这次的机场私搭美照一曝光,穿着A版牛仔裙、晒着闪亮大长腿的她更迅速上了热搜榜。辣妈杨幂究竟是怎样保持她的好…… 查看全文>>

摘要:都说胖子都是潜力股,近日,网上爆出一女子减肥成功的照片,该女子名叫梅拉用了五年的时间甩掉了720多斤肉,曾经她的体重一度高达544公斤(1088斤)。减肥成功的…… 查看全文>>

摘要:有人说压力会让人变瘦,其实不然,这不,英国研究人员找到新方法证明慢性压力致肥胖。 查看全文>>

摘要:女性肥胖不仅会危及自身的身体健康,还会导致自身不孕。因此,在日常生活中,应该养成一些瘦身的习惯,保持良好的身材,同时也能保证身体健康。 查看全文>>

摘要:肥胖会引起什么疾病你们知道多少?看着明星都是清一色的瘦子,很多人都特别羡慕为什么明星可以想怎么瘦就怎么瘦,其实明星也是人,明星也为了瘦身付出了很大的努力,罗志祥…… 查看全文>>

摘要:美人鱼全智贤最近又因为蓝色大海的传说这部火了一把,人鱼恋的设定让小编觉得有浪漫又动人,除了里面的剧情,重要的是全智贤这位女神万年不变,面容姣好,身材火爆,日常生…… 查看全文>>

摘要:范冰冰是国际女神这点毋庸置疑,三百六十度无死角的国际范爷其实也有烦恼的地方,那就是她的身材并不完美,那么范冰冰究竟是如何让自己瘦下来的呢?一夜暴瘦五斤到底健不健…… 查看全文>>

摘要:据腾讯体育报道,25岁的莱利安娜-戈麦斯被确诊患有眩晕,后在12个月里,她减掉身上赘肉36公斤,身体脂肪25%,并成功保持身材6年,成为了一个健身教练。到底她是…… 查看全文>>

摘要:因为韩剧想你又大红的伊恩惠最近变得更加女神,而最根本的原因是她瘦了。想你这部剧播出的时候她还算是微胖的身材,如今的她已经成功瘦身,秒变性感女神,那么伊恩惠女神究…… 查看全文>>

摘要:很多人看到明星高挑而精瘦的身材而羡慕不已,其实很多明星为了减肥付出了比常人还要多的努力,那么明星到底怎么瘦的呢?听说明星不吃油和盐?今天来为大家介绍国民贤妻良母…… 查看全文>>

摘要:张含韵减肥成功了!一开始,《偶像来了》把她再次带入公众是视野,曾经甜美可爱的她如今却让人感觉胖了。张含韵的身高162cm,53kg的身材其实刚刚好,但作为明星艺…… 查看全文>>

摘要:女星陈希妍一向以胖嘟嘟的包子脸示人,在演出《神雕侠侣》时甚至被网友戏称为“小笼包”,但之后拍摄《秦时明月》就明显地瘦成了小V脸,究竟是什么神奇的方法让她瘦脸速度…… 查看全文>>

摘要:香港歌唱天后容祖儿的身材以前也并不是像现在这么火辣性感的,以前的她经常因为笨重的身材被取笑,她的腿也常被取笑为“大象腿”,可是现在却瘦成如此苗条的身材。那么容祖…… 查看全文>>

摘要:明星为什么不吃油和盐?一些明星采用的减肥方法五花八门,小龙女陈妍希就曾经试过不吃油和盐的减肥方法,减肥为什么要不摄入油盐?这样的减肥办法科学吗? 查看全文>>

摘要:小S近日为塑身衣拍摄一系列广告,不仅身材凹凸有致,锁骨也凹陷地超明显。她说,最难瘦的肚子跟腰都瘦下来了,手臂也变细,胸部没缩水,1个月的时间瘦到理想体重42.5…… 查看全文>>

摘要:棉衣包裹的冬季,浪漫的恋情与曼妙的曲线一起被掩盖的严严实实。很多姐妹的减肥观都是——夏天快到了,要露胳膊露腿了,才开始减肥,却忽略了冬天——这个减肥瘦身的重要季…… 查看全文>>

摘要:最近很多人都被刘涛圈粉,不仅仅是因为人品还因为她那刚刚合适的完美身材,刘涛在采访中透露在平时生活中他也很重视减肥瘦身。下面小编为大家带来刘涛减肥成功的秘籍,让你…… 查看全文>>

摘要:大姨妈来的那几天大概是女生特别敏感有烦躁的时刻。然而很多妹子为了减肥在经期也大量节食,这是万万不可取的,你知道经期减肥节食的危害吗?如果真的要在经期减肥那么应该…… 查看全文>>

摘要:小s是娱乐圈公认的辣妈女神,产后迅速瘦成闪电,想知道小s是怎么瘦下来的呢?今天就让小s教你产后如何恢复身材,还在为产后身材走样烦恼的宝妈们赶紧来学学吧。 查看全文>>

摘要:琅琊榜作为一部男人戏,刘涛饰演的美艳的霓凰郡主可谓是为数不多的女性角色中关注度最高的。万丈光芒下的女明星也不是天生就拥有一副好身材,在S型曲线背后也是一把辛酸一…… 查看全文>>

摘要:在微胖界最出名的范爷人家最近都瘦下去了,人家那么美都还在追求更完美,你还敢无动于衷吗?赶紧来试下微胖女怎么减肥最快吧。 查看全文>>

摘要:肥胖对女性的危害很大,而现在的减肥方法千奇百怪,大家总是一种不行就尝试另外一种方法,这样是瘦不下的,下面一起跟着小编来看下。 查看全文>>

摘要:冬季已经到来了,我们发现越来越爱吃东西,也越来越容易长肉的时间了,现在开始大家就要预防冬季发胖,一起来看看预防的3大策略吧。 查看全文>>

摘要:什么是断食减肥法?把每个月的前两天作为断食的日子,如果将这种方法坚持一年,就会收到明显的效果,断食可以帮助人体轻松的达到清除体内垃圾的效果,下面一起来看下如何轻…… 查看全文>>

摘要:明星妈妈张柏芝自打生了2个儿子之后,身材越来越好,更加美丽了。最近在各大综艺节目都能看到她的身影,我们不难发现,在综艺秀里面的张柏芝丝毫没有当妈妈之后的“富态”…… 查看全文>>

摘要:科学减肥,要从本质入手,不但要分解脂肪,更要建立机体的全新代谢平衡。尤其在当前减肥产品市场大战中,更应理性,科学找到自己的肥胖原因,这时可以求助于中医。女人一生…… 查看全文>>

摘要:如何健康养生已经是很多人十分关心的问题,好的养生方法,会让你身心舒畅,精神饱满,很多人青睐中医的养生手法,因为中医养生不仅手段多,更是从身体内部调养身体,让你的…… 查看全文>>

摘要:最近电视剧非《锦绣未央》最火爆了,网络点击量都30多亿了,其中女主角唐嫣倍受瞩目,除了突出的演技、姣好的容貌,性感的身材也不容忽视。糖糖一直认为,没有谁是天生的…… 查看全文>>

摘要:日前,随同导演冯小刚和编剧刘震云来沈阳宣传《我不是潘金莲》的范冰冰让影迷惊呼:“怎么瘦了这么多!”告别微胖界的范冰冰,对于即将过去的2016年满意得不能再满意。…… 查看全文>>

摘要:一个月怎么才能瘦20斤?虽说减肥要循序渐进但是现在的人却喜欢快速,什么都要快,减肥当然也慢不下来,下面一起来看下达人给大家分享的一个月瘦20斤的妙招。 查看全文>>

摘要:在家庭医生的监督下,汉娜开始杜绝垃圾食品,杜绝含糖分的饮料,尽量避免在餐馆吃饭,肉类只吃鱼和去皮的肌肉,并且照着营养减肥食谱享受自己做 饭的乐趣。就这样,在过去…… 查看全文>>

摘要:减肥之路上,失败的总是大有人在。在尝试了各种各样的减肥方法之后,发现很多时候并不是我们的减肥方法不正确,更主要的原因是我们的减肥心理在作祟。想要减肥成功,还需要…… 查看全文>>

摘要:所谓“对症下药,方能身瘦”。对于这10个最容易长胖的部位,小伙伴们再也不用烦恼啦,对策就在这里! 查看全文>>

摘要:从当年的婴儿肥到现在的婀娜多姿,蔡依林每一次的蜕变都让我们惊叹不已。Jolin表示自己一直有在运动保持,并且准备将自身经验与大家分享,因为身材自出道后变化巨大,…… 查看全文>>

摘要:减肥后身体还是松垮垮的,肥胖会让人显得衰老吗?运动减肥后体重老是降不下来?运动会让人变成肌肉女吗?运动停下来减肥会反弹吗?对于这些热门的减肥话题,我们来看看应该…… 查看全文>>

摘要:减肥历来是女人的永恒话题,明星也不例外,女明星们更是对减肥非常重视,那么,怎样才气拥有傲人的身材呢?提到瘦身,不得不说下女明星里面最最具代表人物-郑爽,最近郑爽…… 查看全文>>

摘要:由于工作的需要,办公室里的白领丽人习惯性的长期久坐,。可是你有没有发觉你的腰越来越粗,颈部也变得僵硬,腿也是不敢直视。这是经常久坐的白领最容易出现的减肥问题,想…… 查看全文>>

摘要:在娱乐圈,不仅是女星为了美丽拼命减肥,男明星为了镜头更加完美也在不断瘦身。不少男明星都是衣架子,脱衣魅力让人刮目相看。胖男们是不是很想了解一下男星们是怎么减肥的…… 查看全文>>

摘要:对号入座才会将减肥进行到底,按水果来量身定做一款属于你的减肥秘诀吧!掌握减肥的并不是要领,是我们自身的特质,那样我们的减肥计划才会成功。接着来一起定制属于你的减…… 查看全文>>

摘要:人体是一个统一的有机体,各个器官,各种功能之间有着千丝万缕的关系。身体的新陈代谢就与减肥有着很重要的关系。如果新陈代谢出了问题,很多的减肥方法都不会产生作用,还…… 查看全文>>

摘要:在娱乐界并不是只有女星为了漂亮而不断的追求减肥,男星为了镜头的完美也在不断的减肥,常看电视剧的朋友就会发现众多男星总能以健美的身姿出现,他们是如何保持自己的身形…… 查看全文>>

摘要:每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响减肥的效果。不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。 查看全文>>

摘要:随着现代生活节奏的加快,作息混乱似乎变得见怪不怪,职场白领的美眉们常常要面对电脑,因此久坐便会让大腿上的脂肪越积越多,瞬间大腿变粗。很多人都不相信一些网上的减肥…… 查看全文>>

摘要:减肥一直是女人们挂在嘴边的话题,而女明星更是对减肥念念不忘。毕竟,爱美是女人的天性,她们有时需要整日面对镜头,没有傲人的身材,又怎能让自己在镜头前保持充分的自信…… 查看全文>>

摘要:现在这个社会纤体瘦身已成为女士终生“事业”,放眼望去,各种女明星身材都很好,难道都是天生吃不胖么?错!不少女星减肥瘦身“走火入魔”,其方法的“残酷”、“怪异”程…… 查看全文>>

摘要:当看到女明星减肥,除了嫉妒,你有想过自己的身体可能有一天会成为告诉他们一样,可以吸引公众赞许的目光?当然,想象是没有实际作用,减肥需要行动!想知道明星是如何减肥…… 查看全文>>

摘要:对于明星来说,精致的脸庞和苗条的好身材都是必不可少的。各种整容风波围绕着她们,然而她们的好身材是天生的吗?当然不是!那都是后天修炼出来的。明星们都是通过什么样的…… 查看全文>>

摘要:如果你觉得自己已经很胖,或正在变胖,不妨实践一下以下方法,虽然每天只有一点小小的变化,但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材。 查看全文>>

摘要:运动,是一种非常简单又有效的减肥方法,只要一双跑鞋,一套运动装,随时都可以进行。今天这位减肥达人给大家分享的正是她的5个运动减肥秘籍,在很短的时间内,让她快速瘦…… 查看全文>>

摘要:娱乐圈中,不乏拥有天使面孔、魔鬼身材的明星,她们火辣性感的身材让不少MM大受打击,希望也能尽快瘦出跟偶像一样的身材。但是,怎么才能保持好身材呢,想要快速瘦身,这…… 查看全文>>

摘要:一个月减肥食谱,郑多燕的减肥操不想再跳了有没有?好不容易坚持了一段时间减肥训练,不练了反弹了有没有?有没有健康不反弹的快速减肥食谱呢? 查看全文>>

摘要:爱美的女性朋友总是为肥胖而烦恼,如何减肥才是最有效的呢?让减肥达人告诉你吧!从饮食减肥到运动减肥,减肥达人从减肥的方方面面告诉你真人实践总结出来的减肥经验,让你…… 查看全文>>

摘要:减肥的目的是通过科学的方法分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。一般的减肥方法有药物减肥法、饮食减肥法、运动减肥法、针灸减肥法…… 查看全文>>

摘要:想知道职场达人是如何减肥的么,想要一周就能快速甩肉吗?职场减肥达人秘籍大公开,工作美丽两不耽误。赶紧来看看别人都是如何瘦身的吧。 查看全文>>

摘要:老祖宗几千年前就说过“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”,可见早餐对人是多么的重要。早餐是你每天的活力来源,要知道,你的身体经过12小时左右的时间没有进食,对能量的…… 查看全文>>

摘要:郑多燕减肥食谱,韩国健身教练郑多燕的好身材让很多MM羡慕不已,其实除了多做健身操外,搭配减肥食谱效果会更好哦!下面小编为大家找来郑多燕的减肥食谱,大家一起瘦瘦瘦…… 查看全文>>

摘要:你是否每天都在减肥可效果甚微?如果是这样,那说明你的减肥方法不对哦!快来看看日常哪些坏习惯会阻止你变瘦吧! 查看全文>>

摘要:看了很多胖子由于减肥成功便成网红的励志故事,你是不是也想知道自己瘦下来是什么样子的呢?是不是也是娇滴滴的小美女一枚?一起来看下成功瘦下去的榜样吧。 查看全文>>

摘要:最有效的减肥食谱,郑多燕减肥,不光是跳跳操,做做瑜伽就可以,饮食的控制也是她必做的。近日,郑多燕私家减肥食谱曝光了,我们一起来看看郑多燕是怎样吃的,瘦成了今天这…… 查看全文>>

摘要:郑多燕减肥食谱书,消水肿又能减重的料理绝对会让你垂涎三尺!想预防腿部水肿,重要的是要减少盐分的摄取。那么,现在就用富含钙质、矿物质及膳食纤维的食物找回身体的平衡…… 查看全文>>

摘要:减肥25斤过了十多年都没有反弹,这个曾经的胖妹果然功夫了得,她总结出来8条减肥真言,告诉更多正在减肥的朋友. 查看全文>>

摘要:很多MM们认为有目标才有动力,目标够远大,才能减出更理想的身材。这个当然不是科学的想法啦。过高的目标带来的就是过大的压力。身体肥胖的中年女性往往决定减肥后总想“…… 查看全文>>

摘要:随着科技越来越发达,呆在家里利用网络工作的人就越来越多,宅女也变得越来越多。无论怎样说,宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢?我可以一个月都不…… 查看全文>>

摘要:新生代女星赵丽颖随着她越来越多的曝光,人气一路高涨,最近又新拍了一组情人节的写真也是粉粉萌萌哒,在这组写真中,赵丽颖身穿粉色的礼服裙露出性感香肩,看的直叫人羡慕…… 查看全文>>

摘要:现在很多人都知道,为了让自己在电视上惊艳夺目,女明星们为了维持体态,可说是无所不用其极。演艺圈中知名的减肥女星,像蔡依林,刚出道的时候就把减肥定为一辈子的目标,…… 查看全文>>

摘要:据我所知,网络上关于吃的减肥方法虽然有很多,但是一个一个尝试的话不仅耗时耗力,还可能会有损健康,所以向经验丰富的减肥达人请教才是最健康快速的做法。那么,怎么吃才…… 查看全文>>

摘要:在以前食不果腹的年代,肥胖是生活富足的象征,而如今肥胖是万症之源,是增加患病率的危险信号。现在的内分泌科门诊,除了常见的甲状腺疾病和糖尿病,我们还可以听到一个新…… 查看全文>>

摘要:很多人都有这样的体会,腰部很容易肥胖,如果腰变细了,一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外,还要作全身的运动,例如跑步,…… 查看全文>>

摘要:参加自己好朋友的婚礼却被自己丑哭了,有比这个更悲惨的事情吗?下面一起来看下这位胖妞是如何励志变辣妹的吧。 查看全文>>

摘要:有“火柴棒美女”之称的陈鲁豫,最出名的就是知性典雅的气质和纤瘦到弱不禁风的身材。提起瘦身,不可不看她的几点必胜减肥心得。 查看全文>>

摘要:想要减肥的MM看过来,你知道吗?其实睡觉是能减肥的哦!现今忙碌的生活让人越来越忽略睡觉的重要性,尤其是处于减肥时期的MM,只要睡不好,吃得再少和运动得再多也是不…… 查看全文>>

摘要:我们都知道明星们为了保持身材付出了一些,不,许多许多努力。明星们都有私人教练、私人厨师、专业美容师,甚至整形医生为她们服务,但是这并不意味着不能从她们那里找到一…… 查看全文>>

摘要:减肥因人而异,今天就让我们的好奇心涉及到全球范围,看看来自12个国家不同的减肥方法吧! 查看全文>>

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