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减肥达人

家庭医生在线减肥频道推荐减肥达人的各种减肥经验,让减肥达人与您共同分享减肥的秘诀。

摘要:有些人嘴里头常念叨∶我为什么这么胖?为什么一直瘦不下来?其实胖从来不是无缘无故的,瘦不下来都是有原因的。别光顾着抱怨减肥难了,下面一起来看看原因吧。 查看全文>>

摘要:俗话说的好,细节决定成败,那么想要实现减肥不反弹,就要从小事做起,养成健康的减肥习惯做起,这些习惯会让你在减肥的道路上越走越顺哦。下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:肥胖不但会影响身材的美观,还会引发各种疾病,对身体的危害很大。肥胖对身体到底会产生什么危害?我们在日常生活中应该怎么做才能有效减肥?小编先给大家分析一下肥胖的危…… 查看全文>>

摘要:很多人经常嚷嚷着减肥,然而最后总是无果,减肥不仅体现在毅力,还需要正确的方法。那么减肥应该怎么做呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:天天嚷着要减肥,但是又懒得做运动,没有坚持下去的毅力,减肥对于懒人来说是一件非常艰难的事情,那懒人要怎么更好的减肥呢?下面就是懒人减肥的有效方法,一起来看吧。 查看全文>>

摘要:女人生完孩子后,最害怕的就是身材变形,特别是在坐月子的时候,大量进补,身材难免会受到影响。那么女人生完孩子后要如何减肥呢? 查看全文>>

摘要:造成肥胖的原因有很多,平时饮食没有注意,没有控制饮食或者喝酒过多,使脂肪沉积过多,都很容易造成肥胖。况且,人到中年,身体各方面新陈代谢也会有所退化,因此,出现腹…… 查看全文>>

摘要:现在很多人白天工作忙,一到晚上就只想倒头就睡,一整天下来连运动健身都没时间,久而久之脂肪越积越多就,就像32岁的邱婷,结婚之后不知不觉长胖了六七公斤,越想歇,就…… 查看全文>>

摘要:近日在里斯本召开的欧洲内分泌学大会上,来自乌普萨拉大学的研究团队指出,睡眠不足会导致人的体重增加。 查看全文>>

摘要:杨盼盼今年29岁,她最重的时候体重曾达到380斤,在离异后找不到工作的她人生跌到了最低谷,但是她经过一年的治疗后成功地将体重降到了138斤,减重过后的她更加有自…… 查看全文>>

摘要:最近,天津市疾控中心发布了一组让人惊讶的数据,目前天津市18岁及以上调查人群超重率约达42%,肥胖率约为27%。而且在医院中出现了越来越多的年轻超重与肥胖患者,…… 查看全文>>

摘要:在一谈话节目中,何洁曾坦言自己曾一度胖到160斤。而且她为了减肥,她几乎尝试了各种极端的方法,“以前各种极端的手段我都用过,除了之前有新闻说我吞虫子(减肥),那…… 查看全文>>

摘要:今年33岁的陈雯原本身体健康,但是随后她疯了一样迷上了减肥,但是她采取减肥的方法有点出乎人的意料,她没有节食,也没有运动,而是选择了长期服用减肥药物。 查看全文>>

摘要:肥胖所带来的危害,似乎大家都有所了解,但是具体详细的危害,很少人会了解。那么肥胖会有哪些危害呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:五月已经来临,都说五月不减肥,六月徒伤悲。但是减肥虽好,可得讲究减肥方法,不可陷入减肥误区、那么减肥有哪些误区呢? 查看全文>>

摘要:如今十个人中起码有七个人属于偏胖,有两个人属于过度肥胖。而且肥胖是百病的根源,一胖毁所有。因此,减肥刻不容缓。那么你知道怎么减肥比较好吗? 查看全文>>

摘要:据中国网报道,甄子丹主演的电影《叶问3》刚刚开拍,开拍前因导演叶伟信要求叶问形象更清瘦,于是他就开始着手减肥了。在接受采访的时候,甄子丹透露自己不吃东西只喝果汁…… 查看全文>>

摘要:据科技世界网报道,早稻田大学以健康年轻的9名男性为例,针对在3日内每天有7小时睡眠的男性与每天只有3个半小时睡眠的男性是否存在差异,并进行了研究。结果,在持续三…… 查看全文>>

摘要:都说胖子都是潜力股,近日,网上爆出一女子减肥成功的照片,该女子名叫梅拉用了五年的时间甩掉了720多斤肉,曾经她的体重一度高达544公斤(1088斤)。减肥成功的…… 查看全文>>

摘要:有人说压力会让人变瘦,其实不然,这不,英国研究人员找到新方法证明慢性压力致肥胖。 查看全文>>

摘要:女性肥胖不仅会危及自身的身体健康,还会导致自身不孕。因此,在日常生活中,应该养成一些瘦身的习惯,保持良好的身材,同时也能保证身体健康。 查看全文>>

摘要:据腾讯体育报道,25岁的莱利安娜-戈麦斯被确诊患有眩晕,后在12个月里,她减掉身上赘肉36公斤,身体脂肪25%,并成功保持身材6年,成为了一个健身教练。到底她是…… 查看全文>>

摘要:棉衣包裹的冬季,浪漫的恋情与曼妙的曲线一起被掩盖的严严实实。很多姐妹的减肥观都是——夏天快到了,要露胳膊露腿了,才开始减肥,却忽略了冬天——这个减肥瘦身的重要季…… 查看全文>>

摘要:大姨妈来的那几天大概是女生特别敏感有烦躁的时刻。然而很多妹子为了减肥在经期也大量节食,这是万万不可取的,你知道经期减肥节食的危害吗?如果真的要在经期减肥那么应该…… 查看全文>>

摘要:在微胖界最出名的范爷人家最近都瘦下去了,人家那么美都还在追求更完美,你还敢无动于衷吗?赶紧来试下微胖女怎么减肥最快吧。 查看全文>>

摘要:肥胖对女性的危害很大,而现在的减肥方法千奇百怪,大家总是一种不行就尝试另外一种方法,这样是瘦不下的,下面一起跟着小编来看下。 查看全文>>

摘要:冬季已经到来了,我们发现越来越爱吃东西,也越来越容易长肉的时间了,现在开始大家就要预防冬季发胖,一起来看看预防的3大策略吧。 查看全文>>

摘要:什么是断食减肥法?把每个月的前两天作为断食的日子,如果将这种方法坚持一年,就会收到明显的效果,断食可以帮助人体轻松的达到清除体内垃圾的效果,下面一起来看下如何轻…… 查看全文>>

摘要:科学减肥,要从本质入手,不但要分解脂肪,更要建立机体的全新代谢平衡。尤其在当前减肥产品市场大战中,更应理性,科学找到自己的肥胖原因,这时可以求助于中医。女人一生…… 查看全文>>

摘要:如何健康养生已经是很多人十分关心的问题,好的养生方法,会让你身心舒畅,精神饱满,很多人青睐中医的养生手法,因为中医养生不仅手段多,更是从身体内部调养身体,让你的…… 查看全文>>

摘要:一个月怎么才能瘦20斤?虽说减肥要循序渐进但是现在的人却喜欢快速,什么都要快,减肥当然也慢不下来,下面一起来看下达人给大家分享的一个月瘦20斤的妙招。 查看全文>>

摘要:在家庭医生的监督下,汉娜开始杜绝垃圾食品,杜绝含糖分的饮料,尽量避免在餐馆吃饭,肉类只吃鱼和去皮的肌肉,并且照着营养减肥食谱享受自己做 饭的乐趣。就这样,在过去…… 查看全文>>

摘要:减肥后身体还是松垮垮的,肥胖会让人显得衰老吗?运动减肥后体重老是降不下来?运动会让人变成肌肉女吗?运动停下来减肥会反弹吗?对于这些热门的减肥话题,我们来看看应该…… 查看全文>>

摘要:由于工作的需要,办公室里的白领丽人习惯性的长期久坐,。可是你有没有发觉你的腰越来越粗,颈部也变得僵硬,腿也是不敢直视。这是经常久坐的白领最容易出现的减肥问题,想…… 查看全文>>

摘要:对号入座才会将减肥进行到底,按水果来量身定做一款属于你的减肥秘诀吧!掌握减肥的并不是要领,是我们自身的特质,那样我们的减肥计划才会成功。接着来一起定制属于你的减…… 查看全文>>

摘要:人体是一个统一的有机体,各个器官,各种功能之间有着千丝万缕的关系。身体的新陈代谢就与减肥有着很重要的关系。如果新陈代谢出了问题,很多的减肥方法都不会产生作用,还…… 查看全文>>

摘要:随着现代生活节奏的加快,作息混乱似乎变得见怪不怪,职场白领的美眉们常常要面对电脑,因此久坐便会让大腿上的脂肪越积越多,瞬间大腿变粗。很多人都不相信一些网上的减肥…… 查看全文>>

摘要:如果你觉得自己已经很胖,或正在变胖,不妨实践一下以下方法,虽然每天只有一点小小的变化,但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材。 查看全文>>

摘要:运动,是一种非常简单又有效的减肥方法,只要一双跑鞋,一套运动装,随时都可以进行。今天这位减肥达人给大家分享的正是她的5个运动减肥秘籍,在很短的时间内,让她快速瘦…… 查看全文>>

摘要:一个月减肥食谱,郑多燕的减肥操不想再跳了有没有?好不容易坚持了一段时间减肥训练,不练了反弹了有没有?有没有健康不反弹的快速减肥食谱呢? 查看全文>>

摘要:爱美的女性朋友总是为肥胖而烦恼,如何减肥才是最有效的呢?让减肥达人告诉你吧!从饮食减肥到运动减肥,减肥达人从减肥的方方面面告诉你真人实践总结出来的减肥经验,让你…… 查看全文>>

摘要:减肥的目的是通过科学的方法分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。一般的减肥方法有药物减肥法、饮食减肥法、运动减肥法、针灸减肥法…… 查看全文>>

摘要:想知道职场达人是如何减肥的么,想要一周就能快速甩肉吗?职场减肥达人秘籍大公开,工作美丽两不耽误。赶紧来看看别人都是如何瘦身的吧。 查看全文>>

摘要:老祖宗几千年前就说过“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”,可见早餐对人是多么的重要。早餐是你每天的活力来源,要知道,你的身体经过12小时左右的时间没有进食,对能量的…… 查看全文>>

摘要:郑多燕减肥食谱,韩国健身教练郑多燕的好身材让很多MM羡慕不已,其实除了多做健身操外,搭配减肥食谱效果会更好哦!下面小编为大家找来郑多燕的减肥食谱,大家一起瘦瘦瘦…… 查看全文>>

摘要:你是否每天都在减肥可效果甚微?如果是这样,那说明你的减肥方法不对哦!快来看看日常哪些坏习惯会阻止你变瘦吧! 查看全文>>

摘要:最有效的减肥食谱,郑多燕减肥,不光是跳跳操,做做瑜伽就可以,饮食的控制也是她必做的。近日,郑多燕私家减肥食谱曝光了,我们一起来看看郑多燕是怎样吃的,瘦成了今天这…… 查看全文>>

摘要:郑多燕减肥食谱书,消水肿又能减重的料理绝对会让你垂涎三尺!想预防腿部水肿,重要的是要减少盐分的摄取。那么,现在就用富含钙质、矿物质及膳食纤维的食物找回身体的平衡…… 查看全文>>

摘要:减肥25斤过了十多年都没有反弹,这个曾经的胖妹果然功夫了得,她总结出来8条减肥真言,告诉更多正在减肥的朋友. 查看全文>>

摘要:很多MM们认为有目标才有动力,目标够远大,才能减出更理想的身材。这个当然不是科学的想法啦。过高的目标带来的就是过大的压力。身体肥胖的中年女性往往决定减肥后总想“…… 查看全文>>

摘要:随着科技越来越发达,呆在家里利用网络工作的人就越来越多,宅女也变得越来越多。无论怎样说,宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢?我可以一个月都不…… 查看全文>>

摘要:据我所知,网络上关于吃的减肥方法虽然有很多,但是一个一个尝试的话不仅耗时耗力,还可能会有损健康,所以向经验丰富的减肥达人请教才是最健康快速的做法。那么,怎么吃才…… 查看全文>>

摘要:在以前食不果腹的年代,肥胖是生活富足的象征,而如今肥胖是万症之源,是增加患病率的危险信号。现在的内分泌科门诊,除了常见的甲状腺疾病和糖尿病,我们还可以听到一个新…… 查看全文>>

摘要:很多人都有这样的体会,腰部很容易肥胖,如果腰变细了,一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外,还要作全身的运动,例如跑步,…… 查看全文>>

摘要:参加自己好朋友的婚礼却被自己丑哭了,有比这个更悲惨的事情吗?下面一起来看下这位胖妞是如何励志变辣妹的吧。 查看全文>>

摘要:减肥因人而异,今天就让我们的好奇心涉及到全球范围,看看来自12个国家不同的减肥方法吧! 查看全文>>

摘要:对于减肥的朋友来说,经常会出现饿肚子的情况,对于正在减肥的朋友来说,其实有非常简单的应对方法哦,跟着小编一起来看看网友支招减肥期间如何抵抗饥饿,减肥中的小伙伴快…… 查看全文>>

摘要:在减肥界,一说到郑多燕减肥操,应该是无人不知晓吧。这个带有传奇色彩的人物,从普普通通、身材走样的韩国主妇变身为健康、性感身材的代言人,这其中的方法是很多人想要了…… 查看全文>>

摘要:手臂是大多数女生的雷区,因为就算身体其他部位都瘦下来了,但是手臂还粗壮的女生大有人在,那么该如何快速有效的赶走手臂上的拜拜肉呢?减肥达人推荐懒人瘦手臂的最快方法…… 查看全文>>

摘要:近日,一位名叫Tanya的俄罗斯女孩在中国的网络上迅速串红,她凭借着天使的面孔,魔鬼的身材,早在YouTube和Instagram上揽下了几十万的粉丝,是个十足…… 查看全文>>

摘要:赵奕然是减肥界的明星,众人纷纷效仿他的减肥高招,今天小七就为大家独家奉上达人赵奕然的减肥方法小妙招,利用饮食+运动帮你瘦出完美人生! 查看全文>>

摘要:跳绳是一种很好的健身运动,但是也要有窍门,下面就由减肥达人来告诉大家跳绳的减肥方法。 查看全文>>

摘要:生活中我们经常听到有MM说,明明已经吃很少了,为什么还是不瘦呢?也许有的人还胖了。其实这都是因为没搞明白减肥时要减的是什么。我们要减少脂肪和碳水化合物(淀粉和各…… 查看全文>>

摘要:拥有苗条身段是每个女人梦寐以求的事情,但是总是事与愿违,很多女孩子不但闻“脂”色变,更是闻“肌”色变,肌肉难道就真的那么恐怖?来自高级私教的15条减肥忠告,献给…… 查看全文>>

摘要:减肥有很多种方法,那么为什么说辟谷减肥是最佳的选择?请先了解下辟谷减肥的四大特点: 查看全文>>

摘要:据国外媒体报道,英国51岁的母亲Cheryl和20岁的女儿Zara是一对选美冠军姐妹花,两人面容姣好,身材火辣,身高也差不多。母女俩已经习惯了一直被人们拿来比较…… 查看全文>>

摘要:在这个以瘦为美的审美时代,有这么一句名言:要么瘦,要么死(小S姐姐说)。广东岭南职业技术学院经管学院的大三学生何妍,经过半年的魔鬼式减肥,从原来的160多斤减到…… 查看全文>>

摘要:突然收到要去参加什么PARTY、约会的邀请,可是最近自己体重又上升了,想要在半个月内减掉身上的小肥肉,可是却不知道有什么方法?如果你有这样的烦恼的话,不如看看这…… 查看全文>>

摘要:提到韩国人们都忍不住会想到韩国的美魔女郑多燕,她那健康完美凹凸有致的身材,更是让众多女生疯狂羡慕,那么她是如何从一个大胖子成功变身辣妈的呢?下面就跟着小编一起来…… 查看全文>>

摘要:俗话说,每一个胖子都是潜力股。这不,新西兰24岁胖妞Simone Anderson一夜之间爆红,因为人家完成了一个胖子的逆袭,经过努力的减肥,1年内从169公斤…… 查看全文>>

摘要:白领大多时间都呆在枯燥无味的办公室里,长时间的久坐让肥胖盯上白领,白领想要减肥其实也可以通过上下班的空隙,下面一起来看看白领如何利用上下班途中减肥。 查看全文>>

摘要:大胖子?!那是一件多么悲催的事情啊!于是我下决心要减肥!我采用的而是健身房减肥的计划!在两个月的坚持中,我成功的减掉了15斤!下面分享一下我的健身房减肥小技巧!…… 查看全文>>

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