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家庭医生在线运动减肥栏目推荐各式运动减肥方式。让你学会多种运动减肥方式,健康减肥不反弹。

摘要:现代很多人都热衷于中医养生,像针灸、拔罐这些传统的中医疗法,不但被运用到养生保健上,也被运用到女性减肥领域,下面就一起了解下,中医拔罐疗法对于减肥到底有没有效果…… 查看全文>>

摘要:很多女性都觉得坚持减肥很难,往往都是坚持不了几天就放弃了,其实想要坚持减肥也不难,只要掌握这8个小技巧,坚持减肥瘦身也不算是难事啦! 查看全文>>

摘要:怎么减肥是很多女性都在关注的事情,其实除了节食、运动之外,以下这些小游戏在愉悦身心的同时,也有减肥的效果哦! 查看全文>>

摘要:散步健身是很多女性都会选择的健身方式,但是有些女性对于正确的散步姿势和方法并不了解,下面就给女性介绍下正确的散步方法,希望对于女性的散步健身更有好处。 查看全文>>

摘要:节食减肥和运动减肥都很吃力,下面就看看这些懒人减肥方法吧,既有趣又能减肥。想瘦身的美眉们不妨试一下。 查看全文>>

摘要:夏天是个秀身材的好季节,可是很多美眉都只能够对着自己喜欢的衣服叹气,腰不够细,腿有点粗,总之是没有一副好身材。其实女性想要有好的身材也不难,下面就给女性介绍几个…… 查看全文>>

摘要:好身材谁都想拥有,可是节食做不到,运动又没毅力,怎么能够瘦下去呢?其实要减肥也没有想象中的那么难,只要女性坚持做好这几点,享瘦很Easy啦! 查看全文>>

摘要:夏季是胖子很有压力的季节,看着瘦子们大秀身材,很是羡慕嫉妒恨,看看自己身上的肉肉就感到很忧桑,怎么才能够瘦下去呢?下面给女性介绍几个简单的动作,坚持下去,就能瘦…… 查看全文>>

摘要:越来越多的女性对自己的身材不满意,总觉得胖,但是工作繁忙,又没有时间去运动,怎么办呢?下面给女性提供几个简单的拉伸运动,坚持做,就能够瘦下去哦! 查看全文>>

摘要:怎么瘦身效果好?女性不要仅仅把眼光放在节食和运动上,其实做好这日常的12件小事,也能够帮助你成就瘦身大计。 查看全文>>

摘要:联系芭蕾舞蹈,不仅让女性的体态更优雅,而且还有瘦身纤体的作用,那么怎么通过练习芭蕾瘦身呢?坚持练习下面这几个小动作让你瘦一点,更瘦一点! 查看全文>>

摘要:现在的白领女性工作繁忙,一坐就是一天,缺乏运动,容易导致体内血液循环不良,久而久之,下身发胖的情况就会出现,那么怎么杜绝这种现象呢?下面教女性一些实用的小方法,…… 查看全文>>

摘要:怎么减肥?身上的肉肉是很多女性的心头大患,尤其是在夏季,短裤都不好意思穿,有很多女性尝试过节食减肥的方法,却发现根本没效果,反而是自己更加饿,其实要想减肥,就要…… 查看全文>>

摘要:很多女性为了瘦下去,会选择节食的方法,其实这种方法是不健康的,由于营养跟不上,很容易导致身体出问题,所以最安全有效的方法是饮食+运动,下面就给女性介绍些比较安全…… 查看全文>>

摘要:很多女性为了拥有好身材,往往会选择节食减肥的方法,虽然暂时瘦下去了,但是长期以往就很容易引发身体疾病,所以不建议女性通过节食减肥,那么怎么减肥好呢? 查看全文>>

摘要:很多人都碰到过这种情况——当自己满腔热情地投入到体育锻炼中,结果某天忽然听说了某种言论,让你对目前所从事的运动方式和效果产生了怀疑,从而有 些犹豫不决、止步不前…… 查看全文>>

摘要:女人不能单有胸,还要有点胸肌!如何锻炼胸部肌肉?小编下面推荐3招简单动作。 查看全文>>

摘要:经过研究发现,跳绳有瘦身燃脂、抗老化、健脑、抒压、防病等好处,尤其适合女性进行,既健美又健身,而且不需外出、随时随地都可达成,至于什么时候跳绳才是好时机?建议选…… 查看全文>>

摘要:健身房里高大魁梧的健身教练、微博上腹肌八块的健身达人,他们似乎成为你了解健身减肥的注意信息来源,但这样一个由男性主导的群体能真的能搞定每一个女生对于塑形的各种渴…… 查看全文>>

摘要:夏季加速燃烧卡路里,这17种运动能帮你尽快达到想要的效果。都是室外活动,才好防晒霜,去沐浴阳光吧! 查看全文>>

摘要:懒癌晚期发作的资深宅女的内心呐喊:好想去健身啊!去健身房?太麻烦了!买些器材在家里做?占地方。而且,健身器材都好贵的,我的信用卡不答应……要是能 在家里做运动,…… 查看全文>>

摘要:夏天一到,天气炎热起来,就到了露肉季节。不想变成小腹婆又没时间去健身房,不如在家自己练,4个动作和简单道具,让你夏季瘦出好身材! 查看全文>>

摘要:现代都市,越来越多的白领受到肥胖的困扰。但是白领们平时上班,又没有更多的合适时间来锻炼,那么,白领们应该要怎样做才能减肥呢? 查看全文>>

摘要:生活中有许多人都希望能拥有纤细身材,但是即使很积极的锻炼了还是瘦不下了,那么有没有可能是我们的心态出现问题呢? 查看全文>>

摘要:对于大多数健身的朋友来说,你或许知道吃什么减肥,但运动饮食从来就不是那么简单的一日三餐哦。首先你要分清楚自己的运动目的是什么哦。 查看全文>>

摘要:有一些女性朋友总是抱怨:每天也有运动,为什么我就是瘦不下来呢?这是什么情况呢?很多人都是走进了减肥的误区,下面就跟我一起来看看减肥有哪几大误区呢? 查看全文>>

摘要:夏天你也想秀出性感的美腿吗?想拥有好的身材吗?那就不要犹豫了,赶紧跟小编一起练习。3个简单的拉伸动作,就能轻松帮助塑造性感美腿。 查看全文>>

摘要:运动是生活中最好的减肥方式,但是传统的减肥方法花的时间又太长。那么有哪些能快速燃烧脂肪的方法呢?下面给大家介绍加速燃烧脂肪的简单运动技巧,供大家参考。 查看全文>>

摘要:很多MM都希望通过运动达到减肥的目的,不仅健康,而且还是练出迷人的曲线,时下流行的马甲线就是最好的例子。但是MM们知道吗?如果健身不注意方法,只会徒劳无功哦!下…… 查看全文>>

摘要:夏天到了,清凉的装扮也准备上场了,MM们是不是在这个时候才发现自己的身材无法让自己满意呢?特别是腰腹部、臀部和腿部都让你对着镜子哀叹呢?下面就让小编带你去了解看…… 查看全文>>

摘要:走路瘦身法,不仅可以帮助矫正走路的姿势,修炼气质;而且只要学会正确的走路方法,不必节食,不必大量运动,就能轻轻松松瘦下来。那么想要减肥的效果提升,该如何正确走路…… 查看全文>>

摘要:许多女性都希望自己能拥有S型曲线的性感身材。但是由于工作和生活等原因不容易抽出时间来锻炼的人们有什么比较好的方法能实现呢?下面给大家介绍塑造S型曲线身材的动作,…… 查看全文>>

摘要:现在,很多MM不只是一味追求瘦了,因为太多瘦而不美的例子。现在更多的MM是追求体态美了,但是怎么总感觉很难做到呢?不要着急,下面跟着小编一起来了解一下怎么样才能…… 查看全文>>

摘要:肥胖是生活中让人比较苦恼的问题,而对于爱美的女性而言肥胖更是一大困扰。那么如何从生活的细节上来预防肥胖呢? 查看全文>>

摘要:每逢佳节胖三斤,然而可怕的是,仔细一看三公斤,相信这是春节过后很多女性的体征。那么想要甩掉身上的冬膘,春季女性该如何来减肥呢? 查看全文>>

摘要:许多女性在产后都希望回复往日的身材,因此都会想要减肥。那么产后减肥需要注意哪些呢?有哪些运动适合产后减肥呢? 查看全文>>

摘要:许多上班族由于久坐办公室长,没有多余的时间能减肥健身。那么在卧室的时候有什么比较好的减肥方法呢?具体该怎么做呢? 查看全文>>

摘要:大部分的女性都听说过月经期可以减肥丰胸,没错,就是这个特殊的时期可以让你快速瘦,但不同体质的女生减肥方法不同,胖MM们一定要好好的抓住这个特殊的时期,下面就来看…… 查看全文>>

摘要:很多妹子在减肥的过程中,都想问为什么自己会瘦不来呢?明星们个个都在晒美食,体重却都不超过90斤,她们是怎么瘦的,下面,我们来看看瘦不下来的原因。 查看全文>>

摘要:许多女性都希望自己能拥有S型曲线的性感身材。但是由于工作和生活等原因不容易抽出时间来锻炼的人们有什么比较好的方法能实现呢?下面给大家介绍塑造S型曲线身材的动作,…… 查看全文>>

摘要:许多爱美的女性总会抓住所有机会来减肥。而多数减肥的人可能不知道,在睡觉之前是减肥最好时机之一。那么在睡前如何减肥呢? 查看全文>>

摘要:现在的上班一族每天都要长时间坐在办公室,严重缺乏锻炼,导致脂肪容易积聚在小腹以及下身,逐渐变成了梨形身材。现在,越来越多的白领有下半身身材肥胖的问题。到底该怎么…… 查看全文>>

摘要:忙碌的办公室OL们,由于长时间的久坐不动,身体越来越肥胖,想减肥也没有太多的空闲时间,以下就是上班族最常用的减肥妙招。 查看全文>>

摘要:上周五,《灰姑娘》以2300万美元的首映成绩轻松拿下当日北美票房冠军,成为在北美3月首映的电影中票房第六高的影片。《灰姑娘》电影版上映,很多80后也被勾起童年的…… 查看全文>>

摘要:现在“马甲线”才是美和健康的标志,线条美才是王道!怎么练出马甲线呢?下面的运动专门针对于肚皮上的肉肉,帮你打造出漂亮的人鱼线。 查看全文>>

摘要:你做好准备了么,让减肥运动成为你生活的一部分,享受远比忍受要幸福得多,很多人在减肥过程中往往徘徊在坚持与放弃之间,怎样看克服这样的心理呢,为你支招,快来看看吧 查看全文>>

摘要:对于普通的白领一族来说,工作是非常忙碌的,平时也没有太多时间是去健身或是自己做饭,那么这个时候你应该如何去瘦身才会比较快速呢,减肥达人推荐办公室白领减肥方法,小…… 查看全文>>

摘要:不知不觉我们已经走出冬季,迎来了早春时节。我们的着装也从厚重的大衣变成了薄薄的早出外套,很多MM在这个时候都会想尽办法去瘦身。下面就让小编带你去了解一个早春瘦身…… 查看全文>>

摘要:一个人减肥总是感觉没动力,而且又感觉很孤单,不妨拉上你的闺蜜一起减肥哦!正所谓人多力量大嘛!人多也瘦得快哦!下面就跟着小编一起来了解看看吧! 查看全文>>

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