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家庭医生在线(jianfei.familydoctor.com.cn)饮食减肥栏目提供各种健康饮食减肥法,如减肥食谱、排毒食品等。更多快速有效的饮食减肥方法,尽在家庭医生减肥频道饮食栏目。

摘要:便秘的改善方法主要是从饮食习惯和生活习惯下手,只有养成良好的习惯,才能够让身体正常运转。那么,想改善便秘该怎么做呢? 查看全文>>

摘要:相传古代曾有“一谷补一脏”的说法,指大豆重养肾、大米重润肺、小米重养脾、高粱重养肝、小麦重养心;《黄帝内经》里也有说“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的…… 查看全文>>

摘要:如果经常便秘的话,体内毒素就会排不出去,积累在身体内就会被重新吸收。想要清除自己体内毒素的话,可以用饮食的方法,吃一些润肠通便的食物。小编今天给大家推荐7款有效…… 查看全文>>

摘要:中国自古便是茶文化的发源地,中国人也有着悠久的饮茶传统。再加上喝茶的益处非常多,很多人都喜欢喝茶。减肥茶的流行颇受爱美妹子的青睐,什么茶的减肥效果比较好?小编就…… 查看全文>>

摘要:秋季减肥在饮食方面也是很重要的,只有吃对了东西,吃对了方式,才能够有效减肥。那么,秋季减肥该怎么吃呢?下面小编为大家介绍七招快速减肥的方法吧。 查看全文>>

摘要:拥有窈窕的身段是每个女人的梦想,市面上介绍的各种减肥方法中,核心宗旨不外乎控制饮食和保持运动。其实在饮食方面,适当的吃一些杂粮,既有益身体健康,又能达到减肥效果…… 查看全文>>

摘要:便秘在秋季也是常见的疾病,所以缓解便秘也是很重要的。那么,秋季我该如何预防便秘呢?下面小编为大家介绍五招缓解便秘的方法吧。 查看全文>>

摘要:秋季干燥,很多人都会感冒咽喉炎,所以在饮食方面一定要注意调节。那么防秋燥该吃些什么?下面小编为大家介绍五种防秋燥的食物吧。 查看全文>>

摘要:粥一直是中国人传统观念中健康养生的代表,它可以健胃整肠,利于消化,是减肥食物的不二之选。那喝什么粥减肥效果最好呢?今天小编给大家介绍几款瘦身减脂的粥,可以自己亲…… 查看全文>>

摘要:能让你变胖的食物,总有让你变瘦的食物,对于胖子而言,要他停下嘴是不可能的,那么想要一边吃一边瘦吗?想要拥有苗条的身材吗?小编介绍几种食物给想减肥的朋友们,既可以…… 查看全文>>

摘要:如果在生活中经常便秘,那你可就要担心了,便秘可是会对身体造成恶劣的影响的。因为便秘,体内的毒素无法排出,聚集在体内,就会被肠道再次吸收,这可是有害而无利的事啊。…… 查看全文>>

摘要:哪些食物可以排毒呢?如今生活中的食物越来越丰富,我们体内的毒素也越来越容易增加。那么体内有毒素应该怎么办呢? 查看全文>>

摘要:胖多半是吃出来的,那么想要减肥第一步当然就是要从饮食下手了。我们应该健康饮食选择低热量食物是必不可少的。下面就跟大家推荐一些低热量能帮助你有效减肥的食物,让你在…… 查看全文>>

摘要:缓解便秘最重要的就是饮食调节和运动了,多吃清淡的食物更有利于我们肠胃的吸收,多运动也可以促进消化。那么,我们该如何预防便秘呢?下面小编为大家介绍七招缓解便秘的方…… 查看全文>>

摘要:健康减肥是现代人提倡的减肥方式,想要减肥就一定要注意吃法。健康减肥在饮食上有哪些讲究呢?下面小编为大家介绍五招健康减肥的方法。 查看全文>>

摘要:日常生活中我们的体内会产生一些毒素,所以我们要多吃排毒食物来对我们的体内进行排毒。那么,日常生活中我们该如何排出体内毒素呢? 查看全文>>

摘要:很多人都会烦恼不知道该吃哪些食物来缓解便秘,其实,只要吃对了食物,便秘就会离我们远去了。那么,哪些食物可以缓解便秘呢?下面小编为大家介绍七大食物吧。 查看全文>>

摘要:“茶叶减肥,令人瘦劣”,中国自古以来就认为茶有减肥良效,而科学证明,茶叶中的茶多酚和芳香族化合物可以有助消化、减脂。什么茶的减肥功效最好呢?今天小编就给大家推荐…… 查看全文>>

摘要:如果人体内的毒素没有及时清除到体外,它会威胁到人体正常的生理活动,破坏机体功能。及时给身体排毒是健康的保障,身体的毒素排不出去,不妨多吃以下这些天然的排毒食物,…… 查看全文>>

摘要:饮食调理对便秘来说非常重要,只有多吃通便食物,才能缓解便秘。那么,便秘该如何调理呢?下面小编为大家介绍六招缓解便秘的方法吧。 查看全文>>

摘要:排毒食物是当今很多人都会选择的食物,现代人都追求健康生活,因此,排毒食品就是人们的一大正确选择。那么,排毒食品有哪些呢?下面小编为大家介绍五大排毒食品吧。 查看全文>>

摘要:豆类含有丰富的营养物质,多吃豆类对我们身体有很大的帮助的。那么,多吃豆类有哪些好处呢?下面小编为大家介绍多吃豆类的五大好处吧。 查看全文>>

摘要:最近天气炎热烦躁,部分人会出现便秘、口干舌燥、食欲不振的症状,为此,小编给大家准备了健脾开胃的食谱清单,希望大家能在炎炎夏日有个好胃口! 查看全文>>

摘要:秋季干燥,如果我们很少喝水或者饮食没规律就会导致便秘。所以,缓解便秘是很必要的。那么,秋季该如何缓解便秘呢?下面小编为大家介绍六招预防便秘的 查看全文>>

摘要:排毒对女性来说是很重要的,只有排除体内的毒素,才能够保持身体的健康。那么,女性该如何排毒呢?下面小编为大家介绍七招排毒的方法吧。 查看全文>>

摘要:排毒食物当今深受人们的喜爱,现代的人比较讲究健康生活,所以,多吃排毒食物对我们有一定的好处。那么,哪些食物排毒效果比较好呢? 查看全文>>

摘要:便秘虽是小事,但很多人每天都在烦恼便秘,所以缓解便秘是很重要的。那么,便秘该如何缓解呢?下面小编为大家介绍缓解便秘的六大方法吧。 查看全文>>

摘要:甜食对于很多女孩来说都是无法抵挡的诱惑,想要拒绝甜食是一件很艰难的事情,但在享受甜食的同时又在担心体重问题,那么甜食是否会发胖?怎么吃甜食不胖呢? 查看全文>>

摘要:为了减肥很多女生不太敢吃东西,很多喜欢的东西为了减肥都得放弃掉,戒掉了平时喜欢的碳酸饮料只喝白开水,这样不是一点人生乐趣都没有了吗?其实也有一些茶饮可以在满足你…… 查看全文>>

摘要:秋季天气干燥,选择秋季减肥在饮食方面要更加注重,只有平衡好饮食,才能够起到减肥功效。那么,秋季减肥该吃些什么呢?下面小编为大家介绍六种减肥食物吧。 查看全文>>

摘要:秋季是个注重养生的季节,五谷杂粮的粥食就是不错的选择,不仅养生还有减肥的功效,可谓是一举两得,为大家分享简单的减肥粥食谱的各种做法大全! 查看全文>>

摘要:对减肥者来说,蔬菜是一种起到减肥功效的食物。利用蔬菜来减肥也是一种很健康的减肥法方式。那么,减肥该吃哪些蔬菜呢?下面小编为大家介绍六种减肥蔬菜吧。 查看全文>>

摘要:现在已不再是那个以胖为美的唐朝时代,现在是骨感走天下的时代,减肥已经成为了大家茶余饭后热议的话题,而减肥的方法那么多,到底哪一个方法效果才最显著呢?燕麦减肥吗? 查看全文>>

摘要:秋天天气干燥,我们都很容易上火,体内也容易产生毒素。所以,秋天要吃些排毒的食物。那么,秋天排毒该吃些什么呢?下面小编为大家介绍五种排毒食物吧。 查看全文>>

摘要:香蕉是一种对我们人体有很大帮助的水果,多吃香蕉可以促进通便、美容养颜等。其实香蕉还有很多其他的功效,下面小编为大家介绍六大香蕉的功效吧。 查看全文>>

摘要:豆类含有丰富的营养物质,多吃豆类可以为我们身体进行营养的补充。那么,豆类有哪些营养物质呢?下面小编为大家介绍六大豆类的营养物质吧。 查看全文>>

摘要:多吃新鲜蔬菜,可增加饮食中纤维的摄取量,促进肠胃蠕动,减少便秘。今天小编就给大家介绍几种健胃整肠的蔬菜。 查看全文>>

摘要:酸奶在我们日常生活的饮食中占据了很重要的一部分,有人说喝酸奶能减肥,也有人说喝酸奶会长胖,那么到底是怎么样个情况呢? 查看全文>>

摘要:懒妹妹们老说自己“喝水都会胖”,减肥总是那么不容易。那你就大错特错了,想减肥,还真离不开这水!教你轻轻松松,喝水就能瘦的减肥方法! 查看全文>>

摘要:番茄中含有丰富的维生素,是一种对我们的身体起到很大作用的水果。多吃番茄当然是有很多好处的。那么,多吃番茄有哪些好处呢?下面小编为大家介绍八大番茄的功效吧。 查看全文>>

摘要:便秘严重影响到我们的日常生活,经常便秘会让我们感到无奈。所以,缓解便秘是很重要的。那么,我们该如何缓解便秘呢?下面小编为大家介绍六招缓解便秘的方法吧。 查看全文>>

摘要:水果是减肥的强力帮手这大家都知道,那吃什么水果减肥最快?想要减肥的你一定要认清楚哪些才是你所需的,这样才能一边吃一边减肥,享受完美瘦身。 查看全文>>

摘要:现在水果减肥法备受喜爱和推崇,因为它一直倡导健康减肥,而且还能帮大家在减肥的过程中补充能量。想要健康瘦身,可以采用水果减肥法,小编今天给大家介绍介绍哪种水果减肥…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,如果不想运动,那就从饮食下手,合理讲究饮食,吃对食物,也可以轻松瘦身,下面就为大家介绍几种夏季瘦身食谱,让你轻松吃出美好身材。 查看全文>>

摘要:利用水果来减肥是一种很不错的选择,水果含有丰富的营养物质,多吃水果对我们的身体有很大的帮助。那么,吃哪些水果可以轻松减肥呢? 查看全文>>

摘要:想要通过饮食进行减肥,就要控制好每一餐的进食量和搭配方式,那么吃什么可以帮助瘦身呢?今天就为大家介绍一下有用的瘦身食谱,让你吃出好身材。 查看全文>>

摘要:便秘必须要学会饮食调节,只有调节好饮食,才能够通便。那么,便秘该怎么吃呢?下面小编为大家介绍八种缓解便秘的食物吧。 查看全文>>

摘要:红薯含有丰富的营养物质,常吃红薯对我们的身体有一定的好处。红薯是具有减肥的功效的,除此之外,红薯还具有很多功效。那么,下面小编为大家介绍七大红薯的功效吧。 查看全文>>

摘要:很多人都知道,多吃粗粮有助于减肥,还有利于身体的健康,可粗粮怎么吃才最养生减肥呢?怎么吃效果最好呢? 查看全文>>

摘要:便秘虽说看起来不是重要的疾病,但是没有缓解便秘就会导致一系列疾病的产生。所以,我们要用正确的方法来缓解便秘。那么,便秘会引起哪些疾病呢?下面小编为大家介绍便秘引…… 查看全文>>

摘要:健康减肥是当今很多人都推荐的,只有通过正确的饮食调节,才能够达到减肥的效果。那么,健康减肥该怎么吃呢?下面小编为大家介绍五招瘦身的方法吧。 查看全文>>

摘要:据一项进行了为期35年,涉及195个国家大规模调查关于肥胖问题的报告显示:全球每10人中就有超过1人肥胖,22亿人超重,每年因肥胖死亡超280万人。在2015年…… 查看全文>>

摘要:毒素如果长期在体内堆积,可能会恶化成一些疾病,比如大部分都市人都会有便秘的现象,学会如何利用食物排毒很重要。那么排毒要吃什么好? 查看全文>>

摘要:减肥一直是大部分女生的难题,但是又贯彻于日常生活中。偏偏大部分想减肥的女生又是一个个活生生的吃货,究竟该怎么办呢?今天就为大家带来福利,为大家介绍五款减肥食谱,…… 查看全文>>

摘要:便秘是很多人都烦恼的事,缓解便秘是很必要的。通便润肠茶对缓解便秘是有很大的作用的。那么,通便润肠茶有哪些呢?下面小编为大家介绍六种茶类吧。 查看全文>>

摘要:当今,便秘一种比较常见的疾病,调理便秘主要的是饮食调节,还有注意生活习惯。那么,便秘该如何调理呢?下面小编为大家介绍五招调理便秘的方法吧。 查看全文>>

摘要:饮食减肥是一个有效方法,它并不是节食,而是合理的去吃健康的食物。但许多女生不懂合理健康的减肥食谱应该怎么安排。下面跟大家分享一周健康有效的减肥食谱,让你更好的瘦…… 查看全文>>

摘要:排毒养颜越来越受广大女性的青睐了,排除体内的毒素,整个人看起来也容光焕发。今天小编给大家介绍几款可以排毒养颜的食物: 查看全文>>

摘要:火龙果是果中之王,含有丰富的营养物质,维生素和膳食钎维。多吃火龙果是很有利于我们的身体的。那么,火龙果有哪些功效呢?下面小编为大家介绍火龙果的八大功效吧。 查看全文>>

摘要:蔬菜含有丰富的营养物质,多吃蔬菜可以帮助我们身体排毒通便,所以,利用蔬菜来减肥是不错的选择。那么,吃什么蔬菜减肥比较好呢?下面小编为大家介绍六种减肥蔬菜吧。 查看全文>>

摘要:我们的体内每天都会产生一定的毒素,清除体内毒素是很必要的。那么,我们该如何有效的清除体内毒素呢?下面小编为大家介绍六招清除体内毒素的方法吧。 查看全文>>

摘要:便秘不是没有原因的,我们很多不良习惯都会导致便秘,所以我们要学会改掉不良的生活习惯。那么,引起便秘的不良习惯有哪些呢?下面小编为大家介绍六大便秘的不良习惯吧。 查看全文>>

摘要:经期是减肥的好时期,但是经期是我们身体免疫力比较差的时期,所以我们要注意一下生活习惯。那么,经期减肥有哪些需要注意的呢?下面小编为大家介绍六大经期的注意事项吧。 查看全文>>

摘要:食疗减肥已经成为众多既爱美又爱吃的女性首选途经。那么什么食物既能满足自己的食欲,又能减肥瘦身呢?今天小编就给大家介绍几款美味瘦身的食物: 查看全文>>

摘要:芝麻中含有丰富的营养物质,常吃芝麻不仅对我们的身体有很大的好处,还可以让我们的头发变黑。那么,下面小编就为大家介绍多吃芝麻的六大好处吧。 查看全文>>

摘要:便秘的人是不可以多吃辛辣,热量高的食物,多吃清淡的食物对便秘的缓解是很重要的。那么,夏季便秘该怎么吃呢?下面小编为大家介绍五种缓解便秘的食物吧。 查看全文>>

摘要:排毒养颜的方法越来受到爱美女士的青睐了,你只需在生活生养成一些习惯,就能 查看全文>>

摘要:茶类的功效还是挺多的,减肥就是其中之一。现在很多人也喜欢上品茶,所以,有必要认识一些茶类了。那么,喝什么茶可以减肥呢?下面小编为大家介绍七种能够快速瘦身的茶吧。…… 查看全文>>

摘要:夏季炎热,排毒是必须的。只有将体内的毒素排除出来,才能够让我们的机体更加正常。那么,夏季该如何排毒呢?下面小编为大家介绍五招排出体内毒素的方法吧。 查看全文>>

摘要:五谷杂粮含有丰富的营养物质,对我们的身体有很大的帮助。所以,多吃五谷杂粮还是好的。那么,五谷杂粮有哪些营养价值呢?下面小编为大家介绍六大五谷杂粮的营养物质吧。 查看全文>>

摘要:西红柿色泽鲜艳,营养丰富,拥有多重美容功效,深受爱美女性的喜爱。今天小编就给大家揭开关于西红柿为什么能美容的秘密。 查看全文>>

摘要:柠檬水卡里路低,确实是可以减肥的,现在很多人都会通过喝柠檬水来减肥。其实柠檬水的功效不仅仅只是减肥。那么,柠檬水有哪些功效呢?下面小编为大家介绍五大柠檬水的功效…… 查看全文>>

摘要:豆类含有丰富的营养物质,选择用豆类来减肥就不怕缺乏营养,所以豆类是很不错的选择。那么,哪些豆类有利于减肥呢?下面小编为大家介绍六种减肥的豆类吧。 查看全文>>

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